Cardiomyopathy Hipeartrófach: Comharthaí, Cúiseanna, Cóireáil agus Cosc Féach ar Shampla Le haghaidh Foláirimh Thapa FÓGRAÍ A FHÁIL Le haghaidh Foláirimh LaethúlaDíreach I
-
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo -
- Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021
Ná Iníon
- IPL 2021: D'oibrigh mé ar mo bhaisc tar éis dearmad a dhéanamh orm i gceant 2018, a deir Harshal Patel
- Sharad Pawar le scaoileadh saor ón ospidéal i gceann 2 lá
- Ní bhíonn mórán imní ar phraghsanna óir do NBFCanna, ní mór do bhainc a bheith airdeallach
- D’fhéadfadh go mbeadh tionchar ag Dliteanais AGR agus an Ceant Speictrim is Déanaí ar an Earnáil Telecom
- Gudi Padwa 2021: Meabhraíonn Madhuri Dixit Ceiliúradh a dhéanamh ar an bhFéile Auspicious lena Teaghlach
- Trasnaíonn Áirithintí Mahindra Thar An 50,000 Cloch Mhíle i Sé mhí amháin
- Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
- 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin
Bainne le dátaí, dáta bainne. Sochair sláinte | Boil an pailme dáta i mbainne agus é a ithe, faigh buntáistí den scoth. BoldskyTá samhraí socraithe cheana féin agus tá na teochtaí ag ardú go hard. Seo an t-am nuair ba chóir duit bianna atá fuaraithe agus hiodráitithe a luchtú. Is eol do dhátaí teas a tháirgeadh sa chorp agus sin an fáth gur eol gur fearr a ídítear le linn geimhreadh. Mar sin, an bhféadfá dátaí a ithe i rith an tsamhraidh?
Meastar go bhfuil dátaí úsáideach chun ailse bhoilg a chosc. Briseann daoine a leanann Ioslam agus a bhreathnaíonn ar troscadh a gcuid tapa trí dhátaí a ithe in éineacht le huisce.
Tá dátaí ar cheann de na bianna milis agus ildánacha a chabhróidh leis an bpróiseas díleá a rialáil. Chomh maith leis sin, féadfaidh siad do leibhéil fuinnimh a threisiú laistigh de leath uair an chloig ón tomhaltas. Molann Cumann Ailse Mheiriceá iontógáil 20-35 gram de shnáithín aiste bia in aghaidh an lae.
An raibh a fhios agat go gcuideoidh tomhaltas dáta amháin in aghaidh an lae leat sláinte súl ceart a choinneáil? Sea, tá sé fíor go bhfuil dátaí éifeachtach go leor chun cosaint a dhéanamh ar fhadhb daille oíche.
Buntáistí Sláinte Dátaí Ithe
1. Neartaíonn na Cnámha
Is maith ann an méid suntasach mianraí atá i ndátaí chun na cnámha a neartú agus chun galair pianmhara agus millteacha mar oistéapóróis a chomhrac. Tá seiléiniam, mangainéis, maignéisiam agus copar sna dátaí, agus tá gach ceann acu riachtanach d’fhorbairt agus do neart cnámh sláintiúil. Tosaigh dátaí a ithe chun borradh a thabhairt duit faoi do chnámha!
2. Caitheamh le Neamhoird Stéigeach
Tá láithreacht nicitín i ndátaí tairbheach chun go leor cineálacha neamhoird intestinal a leigheas. Cuirfidh dátaí go laethúil cosc ar fhás na n-orgánach paiteolaíoch. Cabhróidh sé seo le fás na mbaictéar cairdiúil sna intestines a spreagadh. Tá snáithíní intuaslagtha agus dothuaslagtha agus aimínaigéid sna dátaí, rud a chuideoidh le díleá.
cad iad na bróga a chaitheamh le jeans
3. Faoiseamh a dhéanamh ar constipation
An bhfuil a fhios agat cén fáth a meastar dátaí mar bhia purgóideach bheith mar thoradh? Toisc go bhfuil leibhéil arda snáithín intuaslagtha acu, rud atá riachtanach i ngluaiseachtaí bputóg sláintiúla agus dá bhrí sin, seachnaíonn sé seo constipation. Soak dátaí in uisce thar oíche agus iad a ithe an mhaidin dár gcionn chun na torthaí is fearr a fháil.
4. Déileálann sé Anemia
Tá go leor iarann ar dhátaí, rud a fhágann gur forlíonadh aiste bia foirfe iad do dhaoine atá ag fulaingt ó anemia. Sáróidh na méideanna arda iarainn ar dhátaí d’easnamh iarainn má tá tú anemic. Cuideoidh sé le hairíonna anemia a laghdú, mar shampla mothúcháin tuirse agus slaodachta agus fuinneamh agus neart a mhéadú.
5. Cuireann Gnóthachan Meáchan chun cinn
Tá próitéiní, siúcra agus go leor vitimíní agus mianraí riachtanacha ag dátaí. Tá 3000 calraí in 1 chileagram de dhátaí agus cuideoidh na calraí iontu le daoine atá ag iarraidh meáchan a fháil. Má dhéantar é a ithe le greamaigh cúcamar, cuideoidh sé leat meáchan coirp sláintiúil a choinneáil.
6. Treisíonn Do Fhuinneamh
Ag mothú sluggish nó lethargic? Tá dátaí saibhir i siúcraí nádúrtha cosúil le fruchtós, glúcós agus siúcrós a chuirfidh le do fhuinneamh láithreach. Má tá tú ag mothú táimhe, ithe dátaí mar shneaiceanna tráthnóna. Chomh maith leis sin, tar éis duit cleachtadh a dhéanamh sa seomra aclaíochta, éiríonn tú ídithe, sa chás sin cuideoidh coganta cúpla dáta leat do fhuinneamh a fháil ar ais láithreach.
7. Cuireann Sláinte Croí chun cinn
Is torthaí tirime croí-shláintiúla iad na dátaí. Toisc gur foinse iontach potaisiam é, laghdóidh sé an baol stróc agus galair a bhaineann leis an gcroí. Chomh maith leis sin, laghdóidh dátaí ídithe leibhéil cholesterol LDL sa chorp, rud a fhágann go bhfuil ardú meáchain agus galair cardashoithíoch ann. Bíodh dátaí agat dhá uair sa tseachtain chun do chroí a choinneáil sláintiúil.
8. Coinníonn sé Córas Néaróg Cuí
Tá láithreacht vitimíní i ndátaí go maith chun néarchóras ceart a chothabháil. Cothaíonn potaisiam ceann de na príomh-chomhábhar néarchóras sláintiúil agus sofhreagrach. Cuireann sé d’inchinn ar an airdeall freisin, mar sin is iontach an rud é do dhaoine atá ag iarraidh a n-intinn a choinneáil géar.
9. Déileálann sé Buinneach
Tá potaisiam i ndátaí aibithe, ar féidir leo buinneach a rialú go héifeachtach. Tá siad éasca a dhíleá agus is féidir leo buinneach ainsealach a leigheas. Tá sé mar gheall ar an snáithín intuaslagtha iontu a chabhróidh leat buinneach a mhaolú.
Cé mhéad dáta le hithe in aghaidh an lae?
Ós rud é gur féidir le dátaí meáchan a fháil, ba chóir do dhaoine atá ar phlean aiste bia meáchain caillteanas dátaí a ithe i gcainníochtaí measartha. Féadfaidh tú 3-4 dáta a bheith agat uair nó dhó sa tseachtain.
An Féidir Leat Dátaí a Ithe sa Samhradh?
De bhrí go dtáirgeann dátaí a lán teasa sa chorp. De ghnáth moltar nach mbeadh níos mó ná dhá nó trí phíosa ann. Má tá duine ag fulaingt le heasnamh iarainn, ansin is féidir leis nó léi níos mó ná dhá nó trí phíosa de a ithe in aghaidh an lae. Mar sin féin, is féidir le dátaí a bheith ina mbia foirfe do na samhraí, ach is í an eochair é a bheith i gcainníochtaí measartha. Is fearr cur chuige cothrom agus tú ag ithe dátaí sa samhradh.
Comhroinn an t-alt seo!
Más maith leat an t-alt seo a léamh, déan é a roinnt le do ghaolta.
