Cardiomyopathy Hipeartrófach: Comharthaí, Cúiseanna, Cóireáil agus Cosc Féach ar Shampla Le haghaidh Foláirimh Thapa FÓGRAÍ A FHÁIL Le haghaidh Foláirimh LaethúlaDíreach I
-
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo -
- Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021
Ná Iníon
- Kabira Soghluaisteacht Hermes 75 Scútar Leictreachais Seachadta Tráchtála Ardluais Seolta san India
- Stiúrann oiliúnóirí Mheiriceá cúrsaí Béarla d’oideoirí Indiach
- Ugadi 2021: Seolann Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan agus Réaltaí Theas Eile Mianta chuig a Lucht leanúna
- IPL 2021: D'oibrigh mé ar mo bhaisc tar éis dearmad a dhéanamh air i gceant 2018, a deir Harshal Patel
- Ní bhíonn mórán imní ar phraghsanna óir do NBFCanna, ní mór do bhainc a bheith airdeallach
- D’fhéadfadh go mbeadh tionchar ag Dliteanais AGR agus an Ceant Speictrim is Déanaí ar an Earnáil Teileachumarsáide
- Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
- 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin
San alt roimhe seo, luaigh mé gach rud faoi na bealaí d’fhonn do bhean a choinneáil sona agus í ar a tréimhse.
Choinnigh menstruation mná ar a néaróga ó aois.
barr 10 sraith teilifíse crógach
Téann mná tríd an bpróiseas pianmhar seo i ngach 28 lá.
Is féidir leat a pian agus a cuid trioblóidí a mhaolú ar go leor bealaí.
Díreoidh an t-alt seo ar conas í a choinneáil sláintiúil agus sona agus í ar a tréimhse.
Ar an mbealach seo, is féidir leat é a dhéanamh níos éasca duit féin í a láimhseáil.
De ghnáth is iad crampaí tréimhse, d’fhormhór na mban, an ceann is measa laistigh den chéad lá nó dhó dá dtréimhsí.
cleachtaí aghaidh chun saille aghaidh a laghdú
Léigh an Chéad chuid Cad atá le déanamh nuair a bhíonn do bhean chéile ag dul trína tréimhse?
Rudaí a gcaithfidh tú aire a thabhairt dóibh nuair a bhíonn do bhean chéile ar a tréimhse.
1. Tabhair suathaireacht di
Faigheann mná ina dtréimhse crampaí. Tá na crampaí seo an-pianmhar agus is é an bealach is fearr chun an pian a mhaolú ná suathaireacht a thabhairt dóibh.
Tá codanna áirithe dá corp inar chóir duit an massage a dhíriú freisin. Ar dtús tá na codanna coise agus rúitín. Ansin, a matáin lao agus a pluide.
Má tá crampaí boilg ag do bhean, tabhair suathaireacht droma di agus massage cromáin agus bolg níos ísle ina dhiaidh sin. Thabharfadh sé seo scaoileadh láithreach di óna pian agus chuirfeadh sé ar a suaimhneas í.
Chomh maith leis sin, fiafraigh di cá háit eile ar mhaith léi suathaireacht a dhéanamh. Más féidir leat suathaireacht aramatach a thabhairt di le blátholaí, is tú an comhpháirtí is fearr ar domhan agus níl aon rud níos mó a theastódh uaithi riamh ná tusa.
leigheas fungas scalp leigheasanna baile
Cad atá le déanamh nuair a bhíonn do bhean chéile ag dul trína tréimhse?
2. Tabhair an spás atá uaithi agus a theastaíonn uaithi
Nuair a bhíonn mná ar a dtréimhsí, bíonn frustrachas orthu go héasca agus sin cúis amháin a ndéanann siad an oiread sin caos. Mar sin nuair a thugann tú an spás a theastaíonn uaithi, fanann sí socair agus déanann sí gach a mbraitheann sí agus sin nuair nach mbíonn argóint níos mó ann.
Ba mhaith le mná le linn tréimhsí nach bhfágfadh a bpáirtí iad ina n-aonar. Níl le déanamh agat ach meas a thabhairt ar a mian.
3. Cuimhnigh í a choinneáil hiodráitithe
Rud amháin a chaithfidh tú a dhéanamh ná meabhrú do S.O. uisce óil a choinneáil go rialta. Má tá tú ar shiúl, cuir i gcuimhne di agus má tá tú léi, ansin faigh an buidéal uisce di.
Nuair a bheidh do S.O. ólann sí a lán uisce agus tá sí hiodráitithe go leor, beidh sí níos suaimhní, mar laghdaíonn déine na pian go mór le hiontógáil uisce.
4. Déan í a bhaint óna pian
Bí réidh leis an scannán nó an seó teilifíse is fearr léi. Oibríonn sé seo go leor an chuid is mó den am, de réir mar a théann siad i dtaithí ar a dtaispeántas nó a scannán gur lú an imní a bhíonn orthu faoina gcuid crampaí agus luascáin giúmar.
Cad atá le déanamh nuair a bhíonn do bhean chéile ag dul trína tréimhse?
5. Ná labhair faoi fhuil nó pian nó luascáin giúmar
Bí slán le do ghuth agus ná luaigh aon rud riamh faoi fhuil, pian nó luascáin giúmar. Ní spreagann sé ach intinn mná. Níl tú ag iarraidh an fearg na luascáin giúmar, an bhfuil? Bí réidh léi i do chur chuige agus déan rudaí ag breathnú chomh gnáth agus ba chóir dó a bheith. Cuir uirthi go bhfuil sí ina gnáthóg gnáth agus nach bhfuil ann ach lá eile ina saol.
6. Seachain aon rud a phlé a chuirfeadh greann uirthi ar bhealach ar bith
Ná labhair faoi rudaí a bhraitheann tú a chuirfidh greann uirthi fiú ar feadh nóiméad amháin. B’fhéidir go bhfuil sí an-réasúnach agus an-spraoi nuair nach bhfuil sí ina tréimhse. Ach nuair a bhíonn sí, is fearr duit gan í a ghríosú. Tabhair freagraí ar a cuid ceisteanna go cúramach agus go geanúil. Tairiscint dá riachtanais, más ann di.
cad iad na torthaí a bhfuil próitéin iontu
7. Déan cleachtaí coirp léi
Déanann sé seo an pian imeacht. B’fhéidir go bhfeicfeadh sé gur rud pianmhar é a dhéanamh di, ach is fiú iontais di siúlóid san oíche. Iarr uirthi rud a dhéanamh a éilíonn obair choirp agus tosóidh sí ag mothú go laghdaíonn a crampaí.
8. Dul i mbun gníomhaíochta gnéis
Nuair a fheiceann tú do pháirtí ag dul trí dhroch-phian agus luascáin giúmar, fiafraigh di an bhfuil sí ag iarraidh caidreamh gnéis a bheith aici. Más mian léi, ansin déan caidreamh collaí. Más féidir leat, cuir casadh leis agus gnéas a bheith agat faoin gcithfholcadán, is cinnte go gcuirfidh sí suaimhneas agus athnuachan uirthi.
Seo iad na pointí deiridh a gcaithfidh tú aire a thabhairt dóibh nuair a bhíonn a fhios agat go bhfuil tréimhsí ag do pháirtí.
An raibh sé ina chuidiú an t-alt a léamh? Cuir in iúl dom trí d'aiseolas a fhágáil sa chuid trácht.
