Cardiomyopathy Hipeartrófach: Comharthaí, Cúiseanna, Cóireáil agus Cosc Féach ar Shampla Le haghaidh Foláirimh Thapa FÓGRAÍ A FHÁIL Le haghaidh Foláirimh LaethúlaDíreach I
-
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo -
- Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo Ná Iníon
- Anirban Lahiri muiníneach roimh RBC Heritage
- Ní hé an ganntanas an fhadhb: Deir slams na hAireachta Sláinte le haghaidh vacsaíní COVID a 'mhíbhainistiú'
- Liosta de na Dearbháin Sonraí Leibhéal Iontrála go léir ó Reliance Jio, Airtel, Vi, agus BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Ó Pasanna Cúirte Ar shiúl Mar gheall ar COVID-19
- Kabira Soghluaisteacht Hermes 75 Scútar Leictreachais Seachadta Tráchtála Ardluais Seolta san India
- Ní bhíonn mórán imní ar phraghsanna óir do NBFCanna, ní mór do bhainc a bheith airdeallach
- Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
- 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin
Bainne agus meáchain caillteanas? Bhuel, b’fhéidir go mbeadh sé aisteach duit, ach sea, is fíric é go gcuidíonn bainne le meáchan a chailleadh. Ach ní mór pointe a dhéanamh chun bainne bearrtha beagmhéathrais a úsáid agus ansin a fheiceáil conas a chuidíonn sé le meáchan a chailleadh.
conas titim gruaige a laghdú agus fás gruaige a mhéadú sa bhaile
Tá go leor miotais ann faoi na buntáistí sláinte a bhaineann le bainne. Mar gheall ar a cion saibhir saille, déanann daoine atá ag dul ar aiste bia é a dhúnadh go hiomlán ar eagla go bhfaighidh siad meáchan.
Léigh freisin: Leigheasanna Baile Do Chealla Pus i bhFual
Ach ní hé seo an bealach ceart i ndáiríre. In ionad bainne iomlán a thabhairt suas go hiomlán, d’fhéadfadh duine bainne bearrtha beagmhéathrais a roghnú. Cuidíonn ól bainne bearrtha beagmhéathrais le duine meáchan a chailleadh agus tá sé seo cruthaithe ag roinnt staidéar a rinneadh ar fud an domhain.
Léigh freisin: Bianna Chun Colaistéaról a Rialú i rith an Gheimhridh
Tá an cion calraí i mbainne bearrtha an-íseal tá an cion saille níos lú ná 0.5 faoin gcéad. Ní chiallaíonn sé seo go bhfuil sé míshláintiúil, toisc go bhfuil sé saibhir i gcion próitéine agus i gcothú eile a theastaíonn ón gcomhlacht.
Inniu ag Boldsky tá cúpla fíric iontais liostaithe againn faoin gcaoi a gcuidíonn bainne bearrtha beagmhéathrais le meáchan a chailleadh. Féach.
# 1. Blas ar Rialuithe:
Tá bainne saibhir i próitéin. Cabhraíonn sé le ceann iomlán a choinneáil ar feadh tréimhse níos faide, agus ar an gcaoi sin dúil an duine a rialú. Seachas bainne lom gan bhearradh beagmhéathrais a ól is féidir é a chur le gránaigh nó leis na caoineoga torthaí is fearr leat agus iad a ithe. Cuidíonn sé seo le duine meáchan a chailleadh go nádúrtha.
# 2. Bainne Óil Go gairid i ndiaidh Aclaíochta:
Ní amháin go gcabhraíonn ól bainne bearrtha beagmhéathrais le neart a sholáthar, ach cuidíonn bainne freisin nuair a ídítear é go gairid tar éis an tseisiúin aclaíochta chun na matáin agus na háiseanna a bhaineann le cailliúint saille a thógáil. Dá bhrí sin ní amháin neart a ól ach gloine bainne a ól tar éis aclaíochta ach cabhraíonn sé le duine meáchan a chailleadh freisin.
# 3. Foinse Mór Vitimín D:
Nuair nach bhfuil vitimín D i do chorp bíonn meáchan mar thoradh air. Is foinse iontach vitimín D. é bainne. Mar sin cuidíonn bainne óil, go háirithe bainne bearrtha beagmhéathrais, le leibhéal vitimín D a mhéadú, rud a chabhraíonn le meáchain caillteanas.
# 4. Treisíonn Meitibileacht:
Is foinse iontach vitimíní iad bainne, go háirithe na cinn bhearrtha. Cuidíonn sé leis an ráta meitibileach a mhéadú agus cuireann sé seo leis an bpróiseas dó saille. Tá sé seo ar cheann de na comhábhair is fearr dóibh siúd ar mian leo meáchan a chailleadh.
