Gás Boilg: Cúiseanna, Comharthaí & Leigheasanna Baile

Na Hainmneacha Is Fearr Do Leanaí

Urlár:

Dáta Breithe:

Cuir

Seol Chugam Trí Ríomhphost Taispeáin Ar An Suíomh

Díreach I

• 5 uair ó shin Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo
• 
• 6 uair ó shin Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
• 8 uair ó shin Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
• 11 uair ó shin Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021

Ná Iníon

• Spóirt IPL 2021: D'oibrigh mé ar mo bhaisc tar éis dearmad a dhéanamh orm i gceant 2018, a deir Harshal Patel
• Nuacht Sharad Pawar le scaoileadh saor ón ospidéal i gceann 2 lá
• Airgeadas Ní bhíonn mórán imní ar phraghsanna óir do NBFCanna, ní mór do bhainc a bheith airdeallach
• Teicneolaíocht D’fhéadfadh go mbeadh tionchar ag Dliteanais AGR agus an Ceant Speictrim is Déanaí ar an Earnáil Telecom
• Scannáin Gudi Padwa 2021: Meabhraíonn Madhuri Dixit Ceiliúradh a dhéanamh ar an bhFéile Auspicious lena Teaghlach
• Gluaisteáin Trasnaíonn Áirithintí Mahindra Thar An 50,000 Cloch Mhíle i Sé mhí amháin
• Oideachas Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
• Taisteal 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin

An mbíonn fadhbanna gastracha agat go minic nó an bhfuil gás agat ach tar éis béile trom? Bhuel, d’fhéadfadh an fhadhb a bheith éadrom, pianmhar nó dian.

Is féidir le boilg gassy tarlú ag am ar bith den lá. Meastar go dtéann daoine gás suas le 20 uair sa lá. Nuair a scaoiltear gás tríd an mbéal, tugtar belching nó burping air. Tugtar flatulence ar an téarma míochaine chun gás a scaoileadh ón gcóras díleá tríd an anas ^[1] .

Cad iad na Cúiseanna le Gás Boilg?

Is féidir le gás bailiú i do bholg ar dhá bhealach - trí ithe nó ól. Le linn díleá bia sa bholg, carntar gáis cosúil le dé-ocsaíd charbóin, meatán agus hidrigin sa bholg. Ar an dara dul síos, má shlogtar aer agus é ag ithe nó ag ól, bíonn an ocsaigin agus an nítrigin ag bailiú sa chonair an díleá as a dtagann flatulence ^[dhá] .

Má dhéantar an iomarca aeir a shlogadh le linn ithe nó óil beidh sé ina chúis le barraíocht flatulence agus d’fhéadfadh sé a bheith ina chúis le burping. Is féidir le gás foirmiú sa bholg freisin má itheann tú candies crua, má ólann tú deochanna carbónáitithe, má itheann tú ró-thapa, tobac a chaitheamh agus a chew.

conas tan gréine a leigheas

D’fhéadfadh go mbeadh gás bhoilg iomarcach i mbianna áirithe freisin. I measc na mbianna seo tá sprouts Bhruiséil, cabáiste, pónairí ^[3] asparagus, brocailí, lintilí, úlla, súnna torthaí, milseoirí saorga, bainne, arán, uachtar reoite, cruithneacht, prátaí, núdail, piseanna, srl.

Tógann sé tamall fada ar na bianna seo díolama, rud a fhágann go mbíonn boladh míthaitneamhach ann agus tú ag pasáil gáis.

Comharthaí Gáis Boilg

• Pian boilg

• Belching nó burping

• Bolg bloated

• Pian cófra

• Méadú ar mhéid an bolg (distention)

Seachghalair a Bhaineann le Gás Boilg

Is féidir go mbeadh gás boilg mar gheall ar go leor coinníollacha bunúsacha lena n-áirítear na nithe seo a leanas:

• Constipation

• Siondróm bputóg irritable

• Éadulaingt lachtós

• Fliú boilg

• Diaibéiteas

• Galar Crohn

• Galar céiliach

• Colitis ulcerative

• Neamhoird itheacháin

• Ulcers peptic

• Galar athlastach bputóg

• Galar aife gastroesophageal (GERD)

Cathain a Féach Dochtúir

Téigh i gcomhairle le dochtúir má tá do riocht leanúnach agus trom agus má tá comharthaí eile cosúil le hathrú ar nósanna bputóg, constipation, meáchain caillteanas, buinneach, vomiting, cramps bhoilg, heartburn, stól fuilteach, agus pian cófra.

cóireáil bhaint tan sa bhaile

Diagnóisiú Gáis Boilg

Cuirfidh an dochtúir ceist ort faoi do chuid comharthaí agus déanfaidh sé scrúdú fisiceach. Féadfaidh sé nó sí tástálacha a dhéanamh cosúil le X-gha bhoilg, sraith GI uachtarach, scanadh CT, tástáil anála, tástáil stóil, agus tástáil fola chun an iomarca gáis a mheas. Má tá riocht bunúsach air, cuirfidh an dochtúir cógais ar fáil chun an riocht a chóireáil.

D’fhéadfadh an dochtúir comhairle a thabhairt duit dialann bia a leanúint chun do nósanna itheacháin laethúla a rianú chun tuiscint a fháil ar na bianna a chuireann le gás.

Cóireáil Gáis Boilg ^[4]

Ith carbaihiodráití atá níos éasca a dhíleá cosúil le bananaí, prátaí agus rís. Cuir teorainn le hiontógáil bianna snáithíneach ar dóigh dóibh gás a chur faoi deara ^[5] . Déan do bhia a chew i gceart sula slogann tú é mar chuidíonn sé le díleá níos gasta. Téigh ar siúl gairid tar éis gach béile mar chuidíonn sé leis an bpróiseas díleá ^[6] .

fo-iarsmaí caife dubh

Cuidíonn cógais thar an gcuntar mar alfa-galactosidase agus antacids le carbaihiodráití a bhriseadh síos ó bhianna agus soláthraíonn siad faoiseamh láithreach ó fhadhbanna gastracha.

Má tá tú éadulaingt le lachtós, cuideoidh forlíonadh lactasa leis an gcomhlacht siúcra a dhíleá i dtáirgí déiríochta.

Leigheasanna Nádúrtha Chun Gás Boilg a Chóireáil

1. Síolta Ajwain nó carom

Úsáidtear Ajwain chun go leor críocha míochaine. Tá comhdhúil ar a dtugtar thymol sna síolta, a dhéanann súnna gastracha a secrete a thugann faoiseamh d’fhadhbanna gastracha lena n-áirítear gás agus míchothú ^[7] .

• Cuir 3-4 tsp de shíolta carom le leath cupán uisce fiuchta. Strain an meascán agus é a ól.

2. Fínéagar leann úll úll

Oibríonn fínéagar leann úll úll go héifeachtach chun gás ón mbolg a laghdú. Soláthraíonn sé faoiseamh láithreach ó ghás agus déileálann sé le míchothú.

• Cuir 2 spúnóg bhoird de fhínéagar leann úll úll le gloine uisce te agus lig don mheascán fuarú. Ól an tuaslagán seo chun do bholg a mhaolú.

3. lus an phiobair

Is leigheas baile éifeachtach é lus an phiobair chun fadhbanna gastracha a laghdú agus faigheann sé siondróm bputóg irritable ^[8] . Tá sé maol don chóras díleá agus tuaslagann sé pócaí móra gáis a chuireann le snámh.

• Is féidir leat na duilleoga a chew amh.
• Boil an t-uisce agus cuir cúpla duilleoga mint leis. Lig don tae géarú ar feadh 5 nóiméad. Ól an tae mint go laethúil.

4. Cainéal

Is leigheas nádúrtha eile é cainéil a thugann faoiseamh láithreach ó ghás boilg. Cuidíonn sé leis an bholg a mhaolú agus díleá a chur chun cinn. Laghdaíonn cainéil aigéad boilg agus secretion pepsin ó bhallaí an bholg a chabhraíonn le gás a ísliú ^[9] .

Sleachta réitigh nua don bhliain nua

• Cuir leath tsp de cainéal agus leath tsp de mil le cupán bainne te. Ól an meascán seo aon uair a bhíonn gás ort.

5. Sinséar

Is leigheas an-mhaith é sinséar do ghás boilg toisc go bhfuil sinséar agus shogaóil ann a chabhraíonn leis an gconair intestinal a mhaolú. Cuidíonn sé freisin leis an athlasadh a laghdú agus leigheas a dhéanamh ar mhíchothú ^[10]

• Is féidir leat méid beag sinséar úr amh a chew tar éis do bhéilí.
• Measc 1 tbsp de sinséar talún go leath cupán uisce fiuchta. Lig sé géar ar feadh 10 nóiméad agus é a ól trí huaire sa lá.

6. Síolta finéal

Is leigheas nádúrtha iad síolta finéal chun srian a chur le flatulence. Tá comhdhúile plandaí láidre sna síolta a chabhraíonn le díleá agus a choisceann foirmiú gáis ^{[aon cheann déag]} .

conas pimples agus marcanna a bhaint in aon lá amháin

• Cuir 1 tbsp de shíolta finéal le huisce fiuchta. Suanbhruith é ar feadh 5 nóiméad agus lig dó géar. Strain agus ól é chun fáil réidh leis an ngás.

7. líomóid

Is nós sláintiúil é gloine uisce líomóide te a ól ar maidin. Is leigheas baile an-mhaith é líomóid chun pian boilg a mhaolú mar gheall ar an aigéad i líomóid a spreagann táirgeadh HCl (aigéad hidreaclórach), rud a chabhraíonn leis an mbia a bhriseadh síos.

• Cuir 1-2 tbsp de sú líomóide le cupán uisce te agus é a ól tar éis gach béile.

8. Féileacán

Tá méid suntasach aigéad sa bhláthach atá éifeachtach i gcoinne baictéir agus áiseanna chun an boilg a ghlanadh agus díleá a chur chun cinn. Toisc go bhfuil bláthach carminative sa nádúr, déanann sé gás a dhíbirt ón mbolg.

• I gloine bláthach, cuir salann dubh agus púdar cumin leis. Ól é tar éis béilí.

9. Tae chamomile

Tá airíonna carminative ag chamomile a laghdaíonn gás agus bloating. Tabharfaidh tae chamomile óil faoiseamh ó chrampaí bhoilg de bharr gáis ^[12] .

• Boil cupán uisce agus cuir mála tae chamomile ann. Géar é ar feadh 5 nóiméad agus é a ól.

Bianna Chun Gás Boilg a Laghdú

De réir an Fhorais Idirnáisiúnta um Neamhoird Gastrointestinal Feidhme, laghdaíonn na bianna seo gás.

• Uibheacha

• Feoil thrua

• Iasc

• Is maith le veggies duilleacha glasa zucchini agus leitís

• Rís

• Trátaí

• Fíonchaora

• Melons

• Caora

• Avocado

• Ológa

Leideanna chun Gás a Laghdú

• Teorainn a chur le iontógáil bianna saibhir i snáithín.

• Ith agus chew go mall.

• Fan amach ó dheochanna carbónáitithe agus sóid.

• Seachain gumaí coganta.

• Soak pónairí agus lintilí in uisce sula ndéantar iad a chócaráil.

1. [1]Tomlin, J., Lowis, C., & Read, N. W. (1991). Imscrúdú ar ghnáththáirgeadh flatus in oibrithe deonacha sláintiúla.Gut, 32 (6), 665-9.
2. [dhá]Cormier, R. E. (1990). Gás Boilg. Modhanna Inchliniciúla: An Scrúdú Staire, Fisiciúil agus Saotharlainne. 3ú heagrán. Féileacáin.
3. [3]Winham, D. M., & Hutchins, A. M. (2011). Aireachtálacha flatulence ó thomhaltas pónairí i measc daoine fásta i 3 staidéar beathaithe.Nutrition journal, 10, 128.
4. [4]Lacy, B. E., Gabbard, S. L., & Crowell, M. D. (2011). Pathophysiology, meastóireacht, agus cóireáil bloating: dóchas, hype, nó aer te?. Gaistreintreolaíocht & heipiteolaíocht, 7 (11), 729-39.
5. [5]Hasler W. L. (2006). Gás agus Bloating.Gastroenterology & heipiteolaíocht, 2 (9), 654-662.
6. [6]Foley, A., Burgell, R., Barrett, J. S., & Gibson, P. R. (2014). Straitéisí Bainistíochta maidir le Bloating agus Éisteacht bhoilg.Gastroenterology & heipiteolaíocht, 10 (9), 561-71.
7. [7]Larijani, B., Esfahani, MM, Moghimi, M., Shams Ardakani, MR, Keshavarz, M., Kordafshari, G., Nazem, E., Hasani Ranjbar, S., Mohammadi Kenari, H.,… Zargaran, A . (2016). Cosc agus Cóireáil Flatulence Ó Pheirspictíocht Leigheas Peirsis Traidisiúnta.Iranian Iris an Chorráin Dheirg, 18 (4), e23664.
8. [8]Ollscoil Adelaide. (2011, 20 Aibreán). Conas a chabhraíonn lus an phiobair le siondróm bputóg irritable a mhaolú.ScienceDaily. Aisghafa 22 Feabhra, 2019 ó www.scientaily.com/releases/2011/04/110419101234.htm
9. [9]Ollscoil RMIT. (2016, 26 Meán Fómhair). Spíosra an tsaoil: Fuaraíonn cainéil do bholg.ScienceDaily. Aisghafa 21 Feabhra, 2019 ó www.scientaily.com/releases/2016/09/160926222306.htm
10. [10]Hu, M. L., Rayner, C. K., Wu, K. L., Chuah, S. K., Tai, W. C., Chou, Y. P., Chiu, Y. C., Chiu, K. W.,… Hu, T. H. (2011). Éifeacht sinséar ar motility gastric agus comharthaí dyspepsia feidhmiúil.World journal of gastroenterology, 17 (1), 105-10.
11. [aon cheann déag]Badgujar, S. B., Patel, V. V., & Bandivdekar, A. H. (2014). Foeniculum vulgare Mill: athbhreithniú ar a luibheolaíocht, fíteiceimic, cógaseolaíocht, cur i bhfeidhm comhaimseartha, agus tocsaineolaíocht.BioMed research international, 2014, 842674.
12. [12]Srivastava, J. K., Shankar, E., & Gupta, S. (2010). Chamomile: Leigheas luibhe den am atá thart le todhchaí gheal.Tuairiscí ar leigheas móilíneach, 3 (6), 895-901.

Do Horoscope Don Lá Amárach

A Bheith Eolach Ar

Seol Chugam Trí Ríomhphost Taispeáin Ar An Suíomh