Le linn na tréimhse seo den fhéin-fhadú, tá sé níos tábhachtaí ná riamh go bhfaighimid am chun féinchúram a chleachtadh, bíodh sin ag obair sa bhaile, ag léamh leabhair nó ag seiceáil ar ár sláinte meabhrach.
Nuair a labhairPampereDpeopleny le Charlotte McKinney, bhí fonn orainn foghlaim conas atá an tsamhail agus an t-aisteoir ag tabhairt aire di féin ó chompord a baile. Seo, an 26 bliain d'aois Baywatch míníonn réalta an chaoi a bhfuil sí ag socrú isteach ina gnáthrud nua. Ó, agus roinneann sí neart leideanna ar an mbealach.
Féach ar an bpost seo ar InstagramPost arna roinnt ag Charlotte Mckinney (@charlottemckinney) ar 29 Eanáir, 2020 ag 3:16 in PST
PureWow: Conas atá tú ag cleachtadh féinchúraim le linn na tréimhse uathúil seo?
Charlotte McKinney : Le linn na tréimhse seo, bhí mé ag éisteacht le mo chorp, ag fáil codladh a raibh géarghá leis agus ag díriú i ndáiríre ar fanacht sláintiúil go fisiciúil agus go meabhrach. Creidim go bhfuil codladh ríthábhachtach do chóras imdhíonachta sláintiúil. Bhí mé ag déanamh béilí cócaráilte sa bhaile freisin agus ag fanacht amach ón mbialann. Ceann de na rudaí is fearr liom a dhéanamh le haghaidh féinchúraim ná masc aghaidh a chur air [úsáideann McKinney ceann ón Dr. Barbara Sturm , $ 120], chomh maith le mo chuid a úsáid Masc solais faoi stiúir ($ 110). Déanaim é seo nuair a dhúisíonn mé. Ba dheas an deis é mo scíth a thabhairt do mo chraiceann agus caitheamh smideadh a sheachaint.
Cén chaoi a raibh tú ag fanacht bainteach le cairde agus le do mhuintir? Cé leis a raibh tú FaceTiming?
Tá grúpa cniotáilte an-bheag / daingean agam a leanaim orm. Labhraím le mo thuismitheoirí agus le mo dheirfiúr i gcónaí, cibé acu ar an bhfón, téacs nó FaceTime. Le mo bheirt chailíní an-dlúth a fheicim go minic, táimid ag FaceTime anois le coinneáil le faid shóisialta de thuras na huaire. Caithfidh mé a admháil go bhfuil sé go deas am a bheith agam ina n-aonar agus athlíonadh ó shaol hectic na cathrach.
Cén bealach is fearr leat chun am a rith?
Bhí mé ag déanamh go leor liostaí de na rudaí is gá dom a dhéanamh nuair a bheidh mé in ann dul ar ais go dtí mo ghnáthghnáth. Táim ag úsáid an ama seo chun glanadh agus eagrú trí chairn a dhéanamh de rudaí a gcaithfidh mé fáil réidh leo, rudaí nach n-úsáideann mé nó a theastaíonn uaim a thuilleadh. Táim chun go leor earraí a bhronnadh sa deireadh. Lean mé orm ag coinneáil gníomhach ag siúl cois trá le mo bangles Bala ($ 50) i bhfad ó dhaoine eile, ar ndóigh, agus ag obair amach sa bhaile nó cois trá. Bhí mé ag cócaireacht níos minice freisin agus ag déanamh béilí agus sneaiceanna sláintiúla. D'ordaigh mé téitheoirí solais dearga le déanaí le haghaidh yoga te agus Pilates is féidir a dhéanamh i mo sheomra, mar is breá liom cleachtadh maith allais a fháil i.
Ar chuir tú sceideal sonrach ar bun duit féin chun fanacht sane?
Chruthaigh mé sceideal compordach a oireann dom. Dúisím agus déanaim caife (arb é an chuid is fearr den mhaidin é mar is breá liom caife). Déanaim iarracht workout 45 nóiméad a dhéanamh nó dul ag siúl ar feadh na trá. Ina dhiaidh sin, tagaim abhaile agus lón sláintiúil a dhéanamh. Déanaim iarracht iad seo a tharraingt amach agus mo chuid ama a thógáil chun an leas is fearr a bhaint as mo lá. Mura bhfuil mé ag glanadh, bím ag teacht suas ar mo ríomhphoist, déan liosta spriocanna agus faoi dheireadh an lae tosaím ag scaoileadh agus ag fuarú le cupán tae. Bhí mé ag féachaint ar thaispeántais teilifíse agus ar scannáin níos mó anois agus ag léamh sean-scripteanna ní bhfuair mé deis iad a léamh roimhe seo, rud a thaitin go mór liom.
Cad iad cuid de na béilí is fearr leat a bhí tú ag cócaireacht sa bhaile?
Tá meas nua agam ar chócaireacht. Ní mise an cineál duine a chócaráil go minic ach is cuid de na rudaí a bhí á ndéanamh agam ná rís chóilis turmeric le veggies crispy (a théitear suas san oigheann ag 450 céim agus a chuireann gairleog, salann agus piobar leis). Táim ag díriú ar ithe chomh glan agus chomh sláintiúil agus a bhíonn agam i gcónaí. Deirim i gcónaí go bhfuil an méid a itheann muid tábhachtach dár gcóras imdhíonachta. Fáiscim líomóid freisin i ngach rud a ólann mé, cibé acu uisce nó tae é.
Beimid ag dul ar aghaidh agus ag féachaint le stiúideo yoga te baile a bhunú…
GAOLMHARA : Conas Gnáthamh Oibre ón Bhaile a Chruthú - Buailfidh Tú I ndáiríre
