Cardiomyopathy Hipeartrófach: Comharthaí, Cúiseanna, Cóireáil agus Cosc Féach ar Shampla Le haghaidh Foláirimh Thapa FÓGRAÍ A FHÁIL Le haghaidh Foláirimh LaethúlaDíreach I
-
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo -
- Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo Ná Iníon
- Gradaim Cruicéid na Nua-Shéalainne: Bhuaigh Williamson Bonn Sir Richard Hadlee den cheathrú huair
- Kabira Soghluaisteacht Hermes 75 Scútar Leictreachais Seachadta Tráchtála Ardluais Seolta san India
- Stiúrann oiliúnóirí Mheiriceá cúrsaí Béarla d’oideoirí Indiach
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Agus Réaltaí Theas Eile Mianta a sheoladh chuig a lucht leanúna
- Ní bhíonn mórán imní ar phraghsanna óir do NBFCanna, ní mór do bhainc a bheith airdeallach
- D’fhéadfadh go mbeadh tionchar ag Dliteanais AGR agus an Ceant Speictrim is Déanaí ar an Earnáil Telecom
- Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
- 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin
An bhfuil tú i bhfad ró-indulgence beorach? Go cinnte d’fhéadfadh sé seo a bheith ina chúis le bolg beorach bulging agat a bhfuil cuma awkward air. Níl tú in ann cnaipe do léine a thabhairt isteach agus níl tú in ann luí isteach ar na bairr áille a cheannaigh tú le déanaí. Mar sin, cad a dhéanann tú?
Mar sin má tá tú ag cuardach bealach gasta chun fáil réidh le do bolg beorach ansin tá bealaí tapa agus simplí áirithe a mhínítear san alt seo.
na scannáin is rómánsúla
Léigh freisin: Leigheasanna Baile le haghaidh rúitíní spréite
Chomh luath agus a thuigeann tú go bhfuil bolg beorach á fhorbairt agat b’fhéidir go dtosófá ag lorg leigheasanna láithreacha chun fáil réidh leis. D’fhéadfadh roinnt daoine a mholadh duit dul ar aiste bia agus d’fhéadfadh cúpla duine eile cleachtaí áirithe a mholadh duit agus d’fhéadfadh sé seo go léir mearbhall a chur ort ar feadh tamaill. D’fhéadfá triail a bhaint as modhanna éagsúla, ach sa deireadh, mura bhfaigheann tú na torthaí inmhianaithe.
Léigh freisin: Leigheasanna Baile chun Diaibéiteas a Rialú
Is é an carbaihiodráití agus an cion siúcra sa bheoir a chuirtear i dtaisce i bhfoirm saille agus calraí timpeall an bholg a fhágann go bhforbraíonn duine an bolg beorach awkward sin. Caithfear é a sheiceáil agus idirghabháil a dhéanamh go gasta toisc go bhféadfadh fadhbanna sláinte tromchúiseacha áirithe eile a bheith mar otracht agus fadhbanna a bhaineann leis an gcroí.
Seo liosta de na bealaí gasta agus simplí a chuidíonn le fáil réidh le bolg beorach. Féach.
liosta scannáin scéal grá hollywood
1. Méid Comhionann Uisce Óil:
Tá cúpla duine ann atá in ann go leor beorach a ól, mar sin d’fhonn an méid tomhaltais beorach a laghdú, moltar gloine uisce a ól eatarthu. Ní amháin go gcabhraíonn sé le méid an tomhaltais beorach a laghdú ach cabhraíonn sé freisin leis an gcorp a hydrating. Cuidíonn sé seo ar a seal le fáil réidh leis an bolg beorach freisin.
2. Méid Dea-Phróitéin a bheith agat:
Tá an cion siúcra agus carbaihiodráite i mbeoir ard go leor agus sin an fáth go gcuireann duine an saille bolg sin air. Mar sin d’fhonn smacht a chur, is maith an iontógáil próitéine a mhéadú, go háirithe pischineálaigh, pónairí agus cnónna. Cuidíonn sé seo le hiontógáil carbaihiodráití a laghdú agus laghdaíonn sé ocras freisin, agus cabhraíonn sé seo le duine fáil réidh le bolg beorach.
conas cumin a úsáid le haghaidh meáchain caillteanas
3. Cuir isteach Cúpla Workouts Dó Calorie:
Nuair a chuirtear cúpla seisiún breise workout de luascáin agus burpees citeal ar feadh thart ar 10 nóiméad gach lá cabhraíonn sé leis na calraí breise sin a dhó agus fáil réidh leis an saille breise bolg.
4. Seachain Beoir Óil ar feadh Dhá Sheachtain:
Más ólachán beorach díograiseach tú agus má bhraitheann tú go raibh tú ag cur an saille bolg breise sin ort, ansin cabhraíonn seachaint beorach ar feadh thart ar dhá sheachtain le saill a shlógadh sa chorp agus fáil réidh leis an bolg beorach awkward sin.
5. Seachain Bia Próiseáilte:
Más mian leat do bolg beorach a chailleadh ansin ní mór duit tomhaltas bianna próiseáilte ina bhfuil go leor carbs, saillte agus siúcraí a sheachaint. Ba chóir sceallóga prátaí, burgair agus candies milis a sheachaint go docht.
6. Ith Glasraí a Chabhraíonn le hAthocsain:
Má chuirtear glasraí mar brocailí, cabáiste agus cál san áireamh cabhraíonn sé leis an gcóras a ghlanadh agus fáil réidh leis an saille bolg breise a fhorbraíonn duine tar éis go leor beorach a ól.
7. Ná Scipeáil Bricfeasta:
Déanann cuid mhaith againn an botún seo trí bhricfeasta a scipeáil d’fhonn an saille bolg bulgach sin a chailleadh. Bricfeasta, tá an chéad bhéile den lá an-tábhachtach chun an meitibileacht agus an leibhéal siúcra fola a threisiú agus níor chóir é a scipeáil. Cuidíonn sé i ndáiríre le fuinneamh a sholáthar chun na cleachtaí a dhéanamh agus cabhraíonn sé le saille bolg a chailleadh.
