Cardiomyopathy Hipeartrófach: Comharthaí, Cúiseanna, Cóireáil agus Cosc Féach ar Shampla Le haghaidh Foláirimh Thapa FÓGRAÍ A FHÁIL Le haghaidh Foláirimh LaethúlaDíreach I
-
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo -
- Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021
Ná Iníon
- Cuireann BSNL Muirir Suiteála as Deireadh le Naisc Leathanbhanda Fadtéarmacha
- Féadfaidh filleadh Kumbh mela cur leis an bpaindéim COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: Fáiltíonn BalleBaazi.com roimh an séasúr leis an bhfeachtas nua 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Ó Pasanna Cúirte Ar shiúl Mar gheall ar COVID-19
- Kabira Soghluaisteacht Hermes 75 Scútar Leictreachais Seachadta Tráchtála Ardluais Seolta san India
- Ní bhíonn mórán imní ar phraghsanna óir do NBFCanna, ní mór do bhainc a bheith airdeallach
- Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
- 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin
Is galar meitibileach é diaibéiteas a bhfuil a chomhaireamh ag méadú ó lá go lá. Is eol dúinn gur galar inseachanta é diaibéiteas trí mhodhnú ar stíl mhaireachtála agus ar aiste bia: tá ról ríthábhachtach ag na tosca seo maidir le minicíocht cásanna nua a ísliú agus tionchar domhanda diaibéiteas a laghdú.
Labhraíonn go leor staidéir faoi éifeachtúlacht plandaí míochaine maidir le diaibéiteas a chosc agus a bhainistiú. I measc an liosta fhada de phlandaí den sórt sin, tá turmeric ag méadú spéise i gcóireáil diaibéiteas.
San Airteagal seo, déanfaimid plé ar chomhlachas idir turmeric agus diaibéiteas. Féach.
Turmeric Agus Diaibéiteas
Is minic a úsáidtear turmeric, ar a dtugtar Curcuma longa go heolaíoch, mar spíosra chun cóireáil a dhéanamh ar ailments éagsúla cosúil le fuar, casacht agus pian coirp seachas buntáistí sláinte agus áilleacht a thairiscint, is eol don spíosra leas diaibéiteas freisin.
Cuidíonn na hairíonna frithocsaídeacha, frithmhiocróbach agus frith-ghlicéimeacha i dturmeric le leibhéil inslin sa chorp a rialáil, rud a choisceann friotaíocht inslin go huathoibríoch. Cuidíonn sé seo, ar a seal, le diaibéiteas a rialú agus é a chosc freisin. [1]
scairf ceann do mhná
Tá curcumin sa turmeric go maith do diaibéiteas mar d’fhéadfadh sé cabhrú le leibhéil siúcra fola agus colaistéaróil a chothromú. Is féidir turmeric a bheith ag duine mar phúdar, ola nó mar capsule. Déan cinnte, áfach, gan í a ithe an iomarca mar go bhféadfadh ulcers, trioblóidí boilg agus aicne a bheith mar thoradh ar ró-thomhailt. Ba chóir fiú mná torracha agus máithreacha a bhíonn ag beathú cíche tomhaltas iomarcach turmeric a sheachaint.
An féidir le Turmeric cabhrú le deacrachtaí diaibéiteas a laghdú?
Is minic go mbíonn an galracht agus an básmhaireacht mhéadaithe mar gheall ar diaibéiteas mar gheall ar a deacrachtaí cosúil le galair croí, reitineapaite, nephropathy, colaistéaról ard, ionfhabhtuithe, mífheidhmeanna endothelial agus strus ocsaídiúcháin méadaithe.
fáil réidh le spotaí dorcha
Is minic a aithnítear diaibéiteas mar athlasadh ainsealach mar gheall ar mhéadú ar chitocíní pro-athlastacha. Mar thoradh air seo tá freagairt lagaithe inslin. I measc na n-airíonna a bhaineann leis na deacrachtaí thuasluaite tá pian agus paraesthesia (comharthaí a bhaineann le néaróga forimeallacha damáiste cosúil le braiteadh dóite agus priocála). [dhá]
D’fhéadfadh gníomhaíochtaí láidre frithocsaídeacha agus frith-athlastacha curcumin, mar aon le cothaithigh ríthábhachtacha eile cosúil le vitimín C, flavonoids, potaisiam, sinc, béite-carotéin agus iarann, cuidiú le géarú diaibéiteas a chosc agus má tá na deacrachtaí ann cheana féin, d’fhéadfadh sé cabhrú go héifeachtach i mbainistiú na gcoinníollacha sin.
Seo cúpla bealach ina bhfuil turmeric go maith do diaibéiteas.
Conas a D’fhéadfadh Turmeric cabhrú le Diaibéiteas a Chóireáil
1. Neartaíonn sé díolúine
Feabhsaíonn na frithocsaídeoirí agus na phytonutrients sa turmeric sláinte ghinearálta. Cuidíonn sé seo leis an gcóras imdhíonachta a neartú agus ceann a choinneáil sláintiúil. Tá airíonna frithocsaídeacha, frithmhiocróbach, frith-athlastacha agus frith-ghlicéimeacha ag Curcumin atá i láthair i dturmeric a d'fhéadfadh cabhrú leis an gcóras imdhíonachta a neartú, agus ar an gcaoi sin galair lena n-áirítear diaibéiteas a chosc.
2. Rialaíonn insulin
Cuidíonn an briseán le hinslin a tháirgeadh sa chorp. Rialaíonn agus cothromaíonn maoin frith-ghlicéime turmeric leibhéil inslin agus cuireann sé cosc ar cheann den riocht a bhaineann le diaibéiteas, friotaíocht inslin, tríd an siúcra fola agus na leibhéil tríghlicríd sa chorp a ísliú.
conas marc aicne a bhaint
3. Laghdaíonn saillte
Is minic a bhíonn murtall nó rá, nó meáchan, ar cheann de na fachtóirí riosca do diaibéiteas. Thairis sin, tá a bheith róthrom ar cheann de na cúiseanna atá le diaibéiteas. Dá bhrí sin, cabhraíonn turmeric le diaibéiteas a chosc trí do mheáchan a rialú de réir mar a chuireann curcumin deireadh le carnadh saillte díobhálacha agus iad a chosc. [3]
4. Cosc ar Ionfhabhtaithe
Deirtear go méadaíonn pataiginí cosúil leis an víreas Coxsackie B4 an seans go mbeidh diaibéiteas Cineál 1 ann. D’fhéadfadh airíonna frithvíreasacha, antibacterial agus antaibheathach turmeric cuidiú leis na hionfhabhtuithe seo a chosc, a dhéileálann le diaibéiteas agus a rialaíonn é.
Smideadh Turmeric chun Comharthaí Diaibéiteas Cineál 2 a Chomhrac
Tá buntáistí frith-athlastacha ag smoothie turmeric. Is féidir leis an smoothie órga seo cabhrú le hairíonna diaibéiteas cosúil le pian, ionfhabhtuithe, at, braistintí griofadach agus prickling sna lámha agus na cosa, tuirse, fadhbanna fuail agus saincheisteanna meáchain.
Déanann smoothie turmeric an deoch is fearr a áireamh i réim bia diaibéiteas. Oibríonn an leigheas nádúrtha seo go han-mhaith nuair atá sé in éineacht le stíl mhaireachtála shláintiúil. Cuidíonn turmeric le friotaíocht an choirp ar an hormón inslin a laghdú, agus ar an gcaoi sin comharthaí diaibéiteas a bhainistiú.
conas gruaig smig a bhaint
Ullmhaítear an smoothie le púdar turmeric, sú cairéad agus sú oráiste. Féadann an béite-carotéin atá i gcairéid a chumasú don fhuil méideanna níos lú glúcóis a ionsú ó na bianna. Tá an vitimín C atá i sú oráiste den scoth chun d’imdhíonacht a threisiú, toisc go bhfuil díolúine lag ar cheann de na hairíonna a bhaineann le diaibéiteas cineál 2.
Comhábhair
- Púdar Turmeric - dhá taespúnóg
- Sú Cairéad - An ceathrú cupán
- Sú Oráiste - An ceathrú cupán
Modh
- Cuir na comhábhair thuasluaite le próca.
- Corraigh go maith chun meascán a fhoirmiú.
- Doirt spéaclaí isteach agus fónamh.
- Ithe an meascán seo, gach maidin, roimh bhricfeasta, ar feadh thart ar thrí mhí.
A chur i gcrích
Is leigheas nádúrtha éifeachtach é turmeric chun diaibéiteas a chosc agus a bhainistiú. Má chuirtear turmeric san áireamh i réim bia laethúil is féidir leis an riocht a chosc go pointe áirithe. Mar sin féin, ní mór a choinneáil i gcuimhne nach modh infheidhme é turmeric amháin i gcóireáil diaibéiteas. Nuair a dhéantar é a chomhcheangal le fachtóirí stíl mhaireachtála mar aclaíocht laethúil agus aistí bia eile, is féidir an riosca diaibéiteas a laghdú.
