An bhfuil Ola Palm dona? Déanaimid Imscrúdú

Na Hainmneacha Is Fearr Do Leanaí

Urlár:

Dáta Breithe:

Cuir

Seol Chugam Trí Ríomhphost Taispeáin Ar An Suíomh

Tóg peek ag do bhuidéal seampú, pas fiacla go dtí an próca im peanut is fearr leat, agus gach seans go mbeidh ola pailme ort (cé go dtéann ainmneacha eile air uaireanta - níos mó faoi sin thíos). Is cosúil go bhfuil an ola chonspóideach i ngach áit, rud a chuir ionadh orainn: An bhfuil ola pailme dona duit féin? Cad mar gheall ar an gcomhshaol? (Is é an freagra gairid go bhfuil buntáistí agus míbhuntáistí ann, atá ciallmhar ó thaobh na sláinte de, agus tá, tá sé dona don timpeallacht.) Léigh ar aghaidh chun tuilleadh faisnéise a fháil.

Cad is Ola Palm ann?

Cá bhfuil sé le fáil?

Is minic, faightear ola pailme i dtáirgí bia agus áilleachta. In aghaidh an WWF, tá ola pailme le fáil i mbianna cosúil le núdail an toirt, margairín, uachtar reoite agus im peanut, agus táirgí áilleachta cosúil le seampúnna agus lipsticks. Úsáidtear é chun uigeacht agus blas a fheabhsú, leá a chosc agus seilfré a leathnú. Tá sé gan bholadh agus gan dath freisin, rud a chiallaíonn nach n-athraíonn sé na táirgí a gcuirtear leis.

An bhfuil sé dona do do shláinte?

An chéad ligean dúinn scrúdú a dhéanamh ar na fíricí cothaithe. Cuimsíonn spúnóg bhoird amháin (14 gram) d’ola pailme 114 calraí agus 14 gram saille (7 gram saille sáithithe, 5 gram saille monai-neamhsháithithe agus 1.5 gram saille polai-neamhsháithithe). Tá 11 faoin gcéad den iontógáil laethúil molta de vitimín E. ann freisin

gruaig gearrtha le haghaidh aghaidh fhada

Go háirithe, tugtar tocotrienóil ar an vitimín E a fhaightear in ola pailme, a bhfuil airíonna frithocsaídeacha láidre aige a d’fhéadfadh tacú le sláinte inchinne, de réir staidéir mar an ceann seo ó Ionad Leighis Ollscoil Stáit Ohio.

Fós, cé nach bhfuil tras-saill in ola pailme, tá go leor saille sáithithe ann, rud a chiallaíonn gur féidir léi colaistéaról míshláintiúil agus tríghlicrídí a threisiú, agus an dóchúlacht go dtarlóidh galar croí a ardú.

Go ginearálta, tá ola pailme níos sláintiúla ná roinnt saillte agus olaí cócaireachta, ach níl sí chomh sláintiúil le cinn eile, cosúil le ola olóige agus ghee. (Tuilleadh eolais ar na roghanna níos sláintiúla níos déanaí.)

na leabhair spreagtha is fearr

An bhfuil sé dona don chomhshaol ?

Ó thaobh na sláinte de, tá buntáistí agus míbhuntáistí soiléire ann maidir le hola pailme. Ó thaobh na timpeallachta de, tá ola pailme go dona.

De réir Meiriceánach eolaíoch , tá ola pailme freagrach go páirteach as dífhoraoisiú tapa i gceantair san Indinéis agus sa Mhalaeisia, agus tá éifeachtaí diúltacha aici freisin ar astaíochtaí carbóin agus ar athrú aeráide.

In aghaidh an WWF , 'Glanadh ceantair mhóra d'fhoraoisí trópaiceacha agus éiceachórais eile a bhfuil luachanna ard caomhnaithe acu chun seomra a dhéanamh do phlandálacha pailme ola monoculture ollmhór. Scrios an t-imréiteach seo gnáthóg chriticiúil do go leor speiceas atá i mbaol - lena n-áirítear riníteas, eilifintí agus tíogair. ' Ar a bharr sin, is foinse mhór astaíochtaí gás ceaptha teasa foraoisí a dhó chun seomra a dhéanamh don bharra. Bíonn truailliú ithreach agus creimeadh agus éilliú uisce mar thoradh ar dhian-mhodhanna saothraithe. '

Mar sin, Ar cheart dúinn Stop Ola Palm a Úsáid in Uile?

smaointe dáta lae valentine

Tá sé beagnach dodhéanta smaoineamh ar an méid táirgí a bhfuil ola pailme iontu. Ina theannta sin, d’fhéadfadh éileamh laghdaithe ar ola pailme iallach a chur ar na cuideachtaí a fhómhair í aistriú go fómhar adhmaid níos déine a d’fhéadfadh truailliú a mhéadú. In áit stopadh ar fad, is cosúil gurb é an réiteach is fearr ná ola pailme inbhuanaithe a fháil nuair is féidir. Conas? Cuardaigh táirgí le glas Greamán RSPO nó lipéad Green Palm, a thaispeánann go bhfuil táirgeoir ag aistriú go próiseas táirgthe níos inbhuanaithe.

Roghanna Cócaireachta seachas Ola Palm

Ola ológ
Nasctha le riosca laghdaithe do galar croí , stróc agus ailsí áirithe, is é an ceann seo Superman na n-olaí (dá mba dia Gréagach é Superman). Fágann a blas éadrom go bhfuil sé in ionad im nuair a bhíonn sé ag bácáil, agus is féidir leis na cáilíochtaí bunúsacha a bhaineann le feabhas a chur ar a gcraiceann a gcuid draíochta a dhéanamh cibé an ionghabháil tú é nó an gcuireann tú i bhfeidhm go barrmhaith é. Déan é a stóráil in áit dhorcha ar shiúl ón teas.

Ola Avocado
Go hiontach le haghaidh cócaireachta ard-teasa chomh maith le cóirithe sailéid agus anraithí fuar, tá saillte monai-neamhsháithithe mar aigéad oleic san ola seo (léigh: an cineál fíor-mhaith) go cabhrú le leibhéil cholesterol agus brú fola a ísliú . Go bunúsach, is powerhouse ola cócaireachta é. Féadfaidh tú do chuid ola avo a choinneáil sa chófra nó cuisniú chun go mairfidh sé níos faide.

Ghee
Déanta trí im a suanbhruith go mall agus na solaid bhainne a scriosadh amach, ghee saor ó lachtós, níl aon phróitéiní bainne ann agus tá pointe deataigh ard-ard ann. Nuair a dhéantar é as im féar-chothaithe, coimeádann sé na vitimíní agus na mianraí sin atá go maith duit. Is féidir le Ghee maireachtáil ar feadh cúpla mí gan cuisniú, nó is féidir leat é a stóráil sa chuisneoir ar feadh suas le bliain.

Ola flaxseed
Tá an-bhlastán ar an ola seo (déarfadh cuid funky), mar sin is fearr a úsáidtear go spárálach é: bain triail as meascadh le hola níos neodraí i bhfeistis sailéid, nó gan ach drizzle a úsáid mar theagmháil dheiridh le haon mhias. Tá ola flaxseed íogair don teas, mar sin seachain feidhmchláir the agus stóráil sa chuisneoir é.

Ola Fíonchaor
Déanann blas neodrach agus pointe ard deataigh an ola seo a chur in ionad ola glasraí go foirfe. Tá sé pacáilte le vitimín E agus omegas 3, 6 agus 9, chomh maith le frithocsaídeoirí agus comhdhúile frith-athlastacha. Tá sé ildánach go leor le haghaidh feidhmchlár blasta agus milis, mar sin déan iarracht é a mhalartú le haghaidh im i do chéad oideas eile. Psst : Is féidir le ola fíonchaor a bheith mar réalta do ghnáthamh áilleachta fiú. Déan é a stóráil in áit fhionnuar dhorcha (cosúil le do chuisneoir) ar feadh suas le sé mhí.

Ola cnó cócó
Boladh an ola trópaiceach seo go hiontach agus tá sé saibhir i saillte sláintiúla. Tá aigéad lauric ann freisin, comhdhúil atá ar eolas mar gheall ar a chumas cabhrach baictéir a d’fhéadfadh ionfhabhtuithe a mharú. Mura bhfuil tú i mblas beagáinín milis, bain triail as i do ghnáthamh áilleachta: Tá sé thar a bheith ildánach. Is fearr ola cnó cócó a choinneáil in áit fhionnuar dhorcha cosúil le do pantry (más mian leat go bhfanfaidh sí soladach ag teocht an tseomra).

GAOLMHARA : Tá Comhcheangal Bia Ag Treocht, Ach An Oibríonn Sé I ndáiríre?

Do Horoscope Don Lá Amárach

A Bheith Eolach Ar

Seol Chugam Trí Ríomhphost Taispeáin Ar An Suíomh