Cardiomyopathy Hipeartrófach: Comharthaí, Cúiseanna, Cóireáil agus Cosc Féach ar Shampla Le haghaidh Foláirimh Thapa FÓGRAÍ A FHÁIL Le haghaidh Foláirimh LaethúlaDíreach I
-
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo -
- Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo Ná Iníon
- Stiúrann oiliúnóirí Mheiriceá cúrsaí Béarla d’oideoirí Indiach
- IPL 2021: D'oibrigh mé ar mo bhaisc tar éis dearmad a dhéanamh air i gceant 2018, a deir Harshal Patel
- Ní bhíonn mórán imní ar phraghsanna óir do NBFCanna, ní mór do bhainc a bheith airdeallach
- D’fhéadfadh go mbeadh tionchar ag Dliteanais AGR agus an Ceant Speictrim is Déanaí ar an Earnáil Telecom
- Gudi Padwa 2021: Meabhraíonn Madhuri Dixit Ceiliúradh a dhéanamh ar an bhFéile Auspicious lena Teaghlach
- Trasnaíonn Áirithintí Mahindra Thar An 50,000 Cloch Mhíle i Sé mhí amháin
- Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
- 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin
Meastar go bhfuil pomegranates ar cheann de na torthaí is cothaitheach. Má tharlaíonn sé go bhfuil tú ag iompar clainne, ansin is cinnte go mbeadh tú ag iarraidh na béilí is folláine agus is cothaithí is féidir a thabhairt duit féin. In áit a chreidiúint cad atá le rá ag daoine eile faoi cad atá le hithe agus cad nach ceart a dhéanamh, b’fhearr duit do thaighde beag féin a dhéanamh agus cairt aiste bia sláintiúil a ullmhú duit féin.
B’fhéidir gur tháinig tú ar thuairimí measctha faoi pomegranates a ithe le linn toirchis. Beidh a theoiricí féin ag gach duine acu chun an méid a chreideann siad agus a leanann siad a chosaint. Mar sin féin, tá sé fíor-riachtanach go léann tú isteach na fíricí a bhaineann le pomegranáit a ithe agus tú ag súil leis.
Iontógáil Cothaithe trí Phomegranates
Má tá tú ag iompar clainne agus ag féachaint leis an iontógáil is airde cothaithe a sholáthar duit féin, is cinnte go mbeadh machnamh déanta agat ar chaitheamh pomegranates. Is breá le go leor pomegranates as a mblas blasta agus freisin toisc go bhfuil sé ar cheann de na roghanna is sláintiúla seachas sneaiceanna saibhir i calraí do do pangs ocras beag.
Níor thug dochtúirí comhairle riamh i gcoinne pomegranates a ithe, mura bhfuil ceist sláinte ar leith agat mar ailléirge air. Seachas sin níl aon chúis faoi leith ann nár chóir do bhean torrach pomegranáit a ithe, go háirithe ag smaoineamh ar an gcaoi ar féidir léi roinnt cothaithigh a sholáthar duit féin agus do do leanbh gan bhreith.
Má tá tú ag iompar clainne agus ag craving rud éigin milis, ansin níl tú ach dornán ar shiúl ó pomegranáit a ghabháil, nó is féidir leat sú pomegranáit a roghnú freisin, ar an mbealach seo cinnteoidh tú go bhfanfaidh tú hiodráitithe go maith freisin.
Riachtanas Cothaitheach le linn an Thoirchis
Tá sé ráite go mbíonn thart ar 300 calraí breise ag teastáil ó bhean torrach go laethúil, go háirithe sa dara agus sa tríú ráithe. Teastaíonn go leor cothaithigh uait, agus tú ag iompar clainne. Mar sin, is fearr an iontógáil calraí agus cothaithe a chur le chéile trí chaitheamh pomegranates, nach bhfuil ach blasta ach a sholáthraíonn go leor buntáistí sláinte le linn toirchis.
Conas a Thairbhíonn Tú Trí Phomgranáití a Ithe le linn an Thoirchis?
Léigh ar aghaidh chun eolas a fháil ar chuid de na buntáistí sláinte a bhaineann le pomegranates le linn toirchis.
• Tá fadhbanna a bhaineann le bputóg coitianta le linn toirchis. Go háirithe le linn an trimester deireanach de thoircheas, is dócha go mbeidh tú ag fulaingt ó chúpla eipeasóid constipation. Is é an bealach is fearr le fadhbanna den sórt sin a réiteach ná bia saibhir i snáithín a ionchorprú i do réim bia. Is foinse saibhir snáithín iad pomegranates agus cinnteoidh go bhfuil leath cupán síolta pomegranáit ar a laghad cinnte go bhfuil do ghluaiseachtaí bputóg rialaithe go maith, agus saor tú ó imní a bhaineann le constipation.
scannáin is fearr ar choireacht
• Faightear go bhfuil anemia ag roinnt mná torracha. Má tá anemia ort le linn toirchis, mar aon leis na forlíonta iarainn a mholann do dhochtúir, ba cheart duit iontógáil bia atá saibhir i iarann a mhéadú freisin, rud a chabhróidh le do leibhéil haemaglóibin ardú go gnáth. Má bhíonn easnamh iarainn ort le linn toirchis is féidir go dtiocfadh roinnt saincheisteanna mar shaothar réamhthéarmach agus an leanbh a bhreith le meáchan breithe íseal. Is féidir le pomegranates ithe a chinntiú go gcoinníonn tú an iontógáil laethúil riachtanach iarainn trí do réim bia.
• Teastaíonn vitimín C i do chorp chun an iarann a ionsú. Is foinse saibhir vitimín C iad pomegranates agus cinnteoidh siad go bhfuil siad in ann iarann a ionsú ó fhorlíonta chomh maith le foinsí bia atá saibhir i iarann ar bhealach maith má tá méideanna maithe acu.
Rioscaí a Bhaineann le Tomhaltas Pomegranates le linn Toirchis
Anois go bhfuil a fhios againn na buntáistí sláinte a bhaineann le pomegranates a áireamh i do réim bia toirchis, lig dúinn breathnú ar chuid de na rioscaí a bhaineann le hiontógáil na dtorthaí seo.
• Is féidir saothair luath mar gheall ar chrapadh a spreagadh leis an sliocht pomegranáit a iontógáil, mar sin seachain í a ithe.
• Ba chóir go mbeadh pomegranates má ídítear iad i bhfoirm sú i méideanna teoranta, toisc go bhfuil go leor calraí iontu.
• Má tá tú ar aon chógas, seachas na forlíonta rialta mar iarann agus cailciam, le linn toirchis, is maith an rud é seiceáil leis an dochtúir an féidir leat leanúint ar aghaidh ag ithe pomegranates nó nach bhfuil. Go hidéalach, ba cheart pomegranates a sheachaint má tá tú ar chógais mar chaolaitheoirí fola nó ar chógais brú fola.
Freastalaíonn pomegranates ar na Riachtanais Chothaitheacha le linn an Thoirchis
Agus tú ag iompar clainne, teastaíonn go leor cothaithigh ó do chorp mar chailciam, vitimín D, iarann, próitéin agus folate. Féadann leath-chupán pomegranáit 72 calraí agus 9 milleagram a sholáthar duit as na 1000 milleagram cailciam a éilíonn do chorp go laethúil.
Cuirfidh an chainníocht pomegranáit seo 0.26 milleagram ar fáil duit as an 27 milleagram de riachtanas iarainn laethúil, 33 micreagram folate as na 800 micreagram a theastaíonn in aghaidh an lae agus 1.45 gram den 71 gram de riachtanas próitéine laethúil.
conas fáil réidh le greim grá láithreach
Tugann leath-chupán pomegranáit 8.9 milleagram de vitimín C do chorp, ionas gur féidir le do chorp iarann a ídítear trí bhia agus fhorlíonta a ionsú go héasca.
Is cinnte go rachaidh ithe pomegranáit i bhfoirm torthaí nó mar sú chun leasa duit ar níos mó ná bealach amháin, go háirithe má tá tú ag iompar clainne. Má tá aon imní ort, áfach, déan seiceáil le lia-chleachtóir agus má thugann an dochtúir ordóg duit, ansin téigh ar aghaidh agus bain taitneamh as an toradh blasta seo.
