Cardiomyopathy Hipeartrófach: Comharthaí, Cúiseanna, Cóireáil agus Cosc Féach ar Shampla Le haghaidh Foláirimh Thapa FÓGRAÍ A FHÁIL Le haghaidh Foláirimh LaethúlaDíreach I
-
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo -
- Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo Ná Iníon
- Stiúrann oiliúnóirí Mheiriceá cúrsaí Béarla d’oideoirí Indiach
- Ugadi 2021: Seolann Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan agus Réaltaí Theas Eile Mianta chuig a Lucht leanúna
- IPL 2021: D'oibrigh mé ar mo bhaisc tar éis dearmad a dhéanamh air i gceant 2018, a deir Harshal Patel
- Ní bhíonn mórán imní ar phraghsanna óir do NBFCanna, ní mór do bhainc a bheith airdeallach
- D’fhéadfadh go mbeadh tionchar ag Dliteanais AGR agus an Ceant Speictrim is Déanaí ar an Earnáil Teileachumarsáide
- Trasnaíonn Áirithintí Mahindra Thar An 50,000 Cloch Mhíle i Sé mhí amháin
- Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
- 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin
Boladh ríse Basmati an-mhaith. Tá sé blasta freisin. Agus tá sé sláintiúil freisin. Má théann tú ag iarraidh rís basmati donn, tá sé níos sláintiúla. Déanann na gráin arda, clúmhach uisce do bhéal. Cuireann a chuid cumhra go mór leat. Téann rís Basmati go maith le miasa glasraí agus neamh-ghlasraí.
Anois, má tá tú ag fiafraí an bhfuil sé níos sláintiúla ná an rís bán rialta, sea tá! Níl na gráin scagtha snasta rialta a úsáideann tú i do shaol laethúil chomh sláintiúil le rís basmati nó rís donn.
Léigh freisin: Seo Roinnt Sochair Sláinte a Bhaineann le Rís Indiach. Féach!
Tá carbaihiodráití, méideanna beaga próitéine, níos lú saille, vitimíní agus mianraí i rís Basmati agus ar ndóigh go leor snáithín chun tú a choinneáil sláintiúil.
Sochar # 1
Má itheann tú níos mó snáithín is féidir an seans go bhfaighidh tú ailse drólainne a íoslaghdú. Deirtear go bhfuil níos mó snáithín ag rís Basmati i gcomparáid le gnáth-rís. Roghnaigh rís basmati donn.
Deir staidéir gur féidir le duine a itheann timpeall 30 gram snáithín gach lá an riosca d’ailse an colon a laghdú 30% ná duine a itheann níos lú snáithín.
Sochar # 2
Caithfidh tú bianna nach n-itheann do leibhéil siúcra fola a ithe. Tá an t-innéacs glycemic de rís basmati donn níos ísle i gcomparáid leis an rís bán rialta. Mar sin, is féidir le diaibéiteas é a fháil freisin (téigh i gcomhairle le do dhochtúir faoi seo).
Sochar # 3
Tógann sé níos mó ama rís Basmati a dhíleá i gcomparáid le cineálacha eile ríse. Cuirfidh sé seo go mbraitheann tú níos iomláine. Beidh do cravings faoi smacht. Más é do sprioc srian a chur ar cravings agus snack, faigh rís basmati.
Léigh freisin: Cé acu is Fearr? Rice Rice nó Rís Bhán, Seiceáil Amach é.
Sochar # 4
Toisc go bhfuil sé saibhir i snáithín, ní gá duit a bheith buartha faoi ghluaiseachtaí do bhroinn. Is féidir le bianna saibhir i snáithín faoiseamh a thabhairt ó constipation.
Sochar # 5
Níl colaistéaról i rís Basmati. Tá níos lú saille ann. Níl glútan ann. Mar sin, má tá tú ag lorg bianna saor ó ghlútan, cuir é ar do liosta má cheadaíonn do dhochtúir é.
Sochar # 6
Tá vitimíní cosúil le thiamine agus niacin i rís Basmati. Tá sé go maith do do chóras díleá, do néarchóras agus fiú do chroí. Tá iarann ann freisin.
