Cardiomyopathy Hipeartrófach: Comharthaí, Cúiseanna, Cóireáil agus Cosc Féach ar Shampla Le haghaidh Foláirimh Thapa FÓGRAÍ A FHÁIL Le haghaidh Foláirimh LaethúlaDíreach I
-
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo -
- Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo Ná Iníon
- Kabira Soghluaisteacht Hermes 75 Scútar Leictreachais Seachadta Tráchtála Ardluais Seolta san India
- Stiúrann oiliúnóirí Mheiriceá cúrsaí Béarla d’oideoirí Indiach
- Ugadi 2021: Seolann Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan agus Réaltaí Theas Eile Mianta chuig a Lucht leanúna
- IPL 2021: D'oibrigh mé ar mo bhaisc tar éis dearmad a dhéanamh air i gceant 2018, a deir Harshal Patel
- Ní bhíonn mórán imní ar phraghsanna óir do NBFCanna, ní mór do bhainc a bheith airdeallach
- D’fhéadfadh go mbeadh tionchar ag Dliteanais AGR agus an Ceant Speictrim is Déanaí ar an Earnáil Teileachumarsáide
- Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
- 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin
Is cuid thábhachtach d’aiste bia gach Indiach rís. Tá cineálacha éagsúla ríse Indiach ann atá sláintiúil agus cothaitheach. Luaitear san alt seo cuid de na buntáistí sláinte a bhaineann leis na cineálacha éagsúla ríse Indiach. Is dhá chineál coitianta ríse Indiach iad rís bán agus rís basmati. Is aisteach go bhfuil na buntáistí sláinte a bhaineann leis an dá chineál ríse Indiach seo mar an gcéanna. Tá rís Basmati níos tanaí agus furasta a dhíleá i gcomparáid le gnáth-rís bán. Is rís is fearr le rís Jasmine freisin mar gheall ar a blas uathúil. Cuidíonn sé le do chorp a ghlanadh de réir mar a bhaineann sé tocsainí amach.
Cineál eile ríse Indiach is ea rís donn, a bhfuil buntáistí sláinte iomadúla aige. Is iad daoine atá ar chlár meáchain caillteanais a itheann rís dhonn den chuid is mó. Tá níos lú calraí agus meitibileacht níos airde ag rís dhonn.
íomhánna de ghairdíní áille
Tá an cion cothaitheach níos airde i rís greamaitheach i gcomparáid le rís bán agus parboiled. Ach, is é an t-aon mhíbhuntáiste a bhaineann le rís greamaitheach a ullmhú ná go dtógann sé go leor ama.
Seo cuid de na buntáistí sláinte a bhaineann leis an rís Indiach a ithimid go laethúil. Féach ar na buntáistí sláinte seo a bhaineann le cineálacha éagsúla ríse Indiach a ithe.
Rís bhán
Ceann de phríomhbhuntáistí sláinte an ríse Indiach seo is ea an fuinneamh a sholáthraíonn sé. Is é rís bán an bia is éasca a dhíleá ag am ar bith den lá, agus is é sin an fáth go moltar é do leanaí agus do dhaoine fásta. Is í an ghné mhaith eile de rís bán ná go gcuidíonn sé le neamhoird díleácha mar bhuinneach, dysentery, colitis agus fiú breoiteacht ar maidin a mhaolú.
an bhfuil glycerin maith don chraiceann
Rís donn
Is é an rís Indiach is fearr le hithe ná rís donn. Tá buntáistí gan deireadh ag an gcineál seo ríse a choinneoidh tú aclaí agus gníomhach. Tá níos lú stáirse aige, níos lú calraí agus i bhfad níos mó. Is foinse iontach snáithín intuaslagtha é rís dhonn freisin. Tá an ola atá sa rís seo go maith chun colaistéaról olc a laghdú.
Rís Dhearg
Níl meas ag mórán ar rís dhearg. Más mian leat fanacht sláintiúil agus aclaí, áfach, is é rís dhearg do fhreagra. Má itheann tú an rís Indiach seo cabhraíonn sé le do chomhaireamh iarainn a choinneáil gnáth. Rialaíonn sé siúcra fola agus inslin freisin. Thairis sin, tá vitimín B6 i rís dhearg, atá tábhachtach chun foirmiú serotonin agus cealla fola dearga a chothromú. Cuidíonn sé freisin le táirgeadh cealla DNA.
Rís Greamaitheach
Coinníonn an copar i rís greamaitheach do fhíochán nascach láidir. Tacaíonn sé le do chóras imdhíonachta agus cuireann sé feidhm shláintiúil na hinchinne chun cinn.
Rís Parboiled
Tá rís parboiled tairbheach dóibh siúd atá ag fulaingt ó diaibéiteas. Soláthraíonn cupán amháin de ríse parboiled bruite 2 go 3 faoin gcéad den iontógáil laethúil molta de chailciam, iarann, maignéisiam agus potaisiam.
Rís Dubh
Tá rís dhubh go maith don tsláinte. Tá sé ina chuidiú d’othair atá ag fulaingt ó Alzheimer agus diaibéiteas. Tá na hairíonna frith-athlastacha agus frithocsaídeoirí atá i láthair i rís dhubh níos airde ná in aon chineál eile ríse Indiach.
Rís Basmati
Tá thart ar 20 faoin gcéad níos mó snáithín i gcupán amháin de ríse basmati i gcomparáid leis an gcuid is mó de na cineálacha ríse Indiach eile. Deirtear freisin go bhfuil innéacs glycemic íseal go meánach ag rís basmati. Ciallaíonn sé go bhfuil an fuinneamh a scaoiltear níos moille agus go dtagann sé ar ráta níos seasta agus go mbeidh leibhéal fuinnimh níos cothroime ann.
Rís Jasmine
Ceann de na buntáistí sláinte is fearr a bhaineann leis an gcineál ríse Indiach seo ná go gcuidíonn sé le pian sna matáin a laghdú sa chorp mar gheall ar ard-aimínaigéid a bheith ann.
yoga chun saille bolg agus pluide a laghdú
