Dimples: Tá siad i ndeireadh na dála ar pháistí, ach níl siad chomh gleoite ar mo pluide. Sea, cosúil le 99.9 faoin gcéad den daonra baineann, is úinéir bródúil mé as praiseach iomlán cellulite. Agus cé nach gcuireann sé aon bhac orm, ní gá dom grá é. Mar sin nuair a chuala mé faoi chleas aisteach folláine a chum Ashley Black chun mo réimsí faidhbe a réiteach, shíl mé, Cén fáth gan guairneán a thabhairt dó?
Cuir isteach pléascadh fascia: an réiteach uile-nádúrtha gan choinne ar cellulite a laghdaíonn goirt na matáin agus a fheabhsaíonn cúrsaíocht. Tar éis pléascadh go pearsanta ar feadh bliana (foláireamh infomercial), is féidir liom a rá go hionraic go n-oibríonn sé. Seo na sonraí go léir.
ag ithe duilleoga curaí le haghaidh fás gruaige
Cad is fascia agus cén fáth go dteastaíonn pléascadh uaidh?
Níl ort ach a chur, is fíochán nascach snáithíneach é fascia atá comhdhéanta de collagen agus a chosnaíonn d’orgáin agus do matáin. (Smaoinigh air, tá sé cosúil leis an gciseal istigh de chraiceann banana.) Tacaíonn Fascia lenár gcóras mhatánchnámharlaigh ionas gur féidir linn gníomhaíochtaí a dhéanamh cosúil le siúl, rith agus suí ag deasc ar feadh ocht n-uaire an chloig.
Mura bhfuil do fascia ag feidhmiú i gceart, féadfaidh sé sreabhadh fola chuig na matáin a lagú, bac a chur ar sholúbthacht (is cuma cé mhéad ranganna yoga maireann tú), agus is cúis le cellulite. Agus rinne tú buille faoi thuairim air: Is é an toradh atá ar cheallalít i ndáiríre ná fascia as a riocht.
Conas a úsáideann tú blaster fascia?
Sula rollaíonn tú an wand beag spikey sin áit ar bith, beidh ort do matáin a théamh le cithfholcadh te, folctha, ceap téimh, sabhna nó roinnt aclaíochta. Ar aghaidh, cuir lóis nó ola i bhfeidhm ar an limistéar spriocdhírithe, ansin rith an blaster fascia go réidh (bain úsáid as Leagan Black , $ 69, nó a leagan buiséid , $ 20) thar do chraiceann i ngluaiseachtaí suas-agus-síos nó taobh le taobh ar feadh nóiméad amháin go trí nóiméad in aghaidh an achair. Is féidir leat suas le trí go cúig nóiméad a oibriú in aghaidh an chreasa, ach blasters overzealous, beware. Má chuirtear an iomarca brú i bhfeidhm is féidir go mbeidh roinnt bruiseanna deas greannmhar ann. Tar éis duit a bheith críochnaithe, ól go leor uisce agus suathaireacht a dhéanamh ar na ceantair a ndeachaigh tú thairis.
Cén chaoi a mbraitheann sé?
Tá an ceint cosúil le rolladh cúr ... má bhí prongs aisteach ag do sorcóir. Pléascadh Fascia féidir bí beagáinín pianmhar mura bhfuil cruth iontach ar do chuid éadan, mar sin déan cinnte go dtosóidh tú ar láimh éadrom. Féadfaidh tú níos mó brú a chur i bhfeidhm de réir a chéile de réir mar a fheabhsaíonn do shláinte fascia.
leigheasanna baile le haghaidh scalp itching
Cé chomh minic ba chóir duit é a úsáid?
Braitheann sé go mór ar do leibhéal chompord, ach más mian leat torthaí a fheiceáil, bain úsáid as go rialta. Déanaim iarracht pléascadh fascia dhá nó trí huaire sa tseachtain chun roinnt ama téarnaimh a cheadú idir seisiúin. Míbhuntáiste mór amháin: Tá bruises coitianta, agus is féidir le do chraiceann a bheith inflamed agus painful má phléascann fascia tú go ró-bhríomhar. Má bhíonn taithí agat air seo, lig do do chorp cneasaithe agus dul níos éasca an chéad uair eile. Smaoinigh ar chuimil ar Arnica (glóthach luibhe a dhéileálann le bruising), ach scoir den úsáid agus féach ar do dhochtúir má fhanann na bruitíní nó má théann siad in olcas.
An oibríonn pléascadh fascia? An fíorasc deiridh:
Tar éis trí sheisiún, thug mé faoi deara go raibh mo chraiceann teann agus go raibh mo cellulite laghdaithe go suntasach. Ar a bharr sin, ní raibh mo matáin chomh tinn agus mhothaigh mé níos solúbtha.
Tar éis roinnt míonna d’úsáid rialta, áfach, chuir sé iontas orm a fheiceáil go raibh mo cellulite imithe go hiomlán. Raibh mé in ann mo ABS a fheiceáil den chéad uair i mo shaol, agus bhí an braon awkward sin de chraiceann idir mo strap bra agus armpit níos doichte. Bhí sé glórmhar, ach tar éis scipeáil ar phléascadh fascia i míonna an gheimhridh, thuig mé gur tháinig mo cellulite ar ais.
cleachtadh is fearr chun saille bolg a laghdú sa bhaile
Anois, bliain i mo phléasc fascia, tá iontas orm fós cé chomh maith agus a oibríonn sé. Níl aon náire ar Cellulite riamh (#allbodiesarebeachbodies), ach má tá solúbthacht agus cúrsaíocht cosúil le déileáil pacáiste deas, pléascadh sona, a chairde.
GAOLMHARA : An mbainfeá úsáid as Uachtar Daingnithe Butt? Rinneamar agus Seo Cad a Shíl muid
