Conas Fearg a Rialú i gCoibhneas? Bearta ba chóir duit a Chur i bhFeidhm

Na Hainmneacha Is Fearr Do Leanaí

Urlár:

Dáta Breithe:

Cuir

Seol Chugam Trí Ríomhphost Taispeáin Ar An Suíomh

Díreach I

• 55 nóim ó shin Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021
• 
• 4 uair ó shin Cheti Chand Agus Jhulelal Jayanti 2021: Dáta, Tithi, Muhurat, Deasghnátha agus Suntasacht
• 11 uair ó shin Rongali Bihu 2021: Sleachta, Mianta agus Teachtaireachtaí Is Féidir Leat a Chomhroinnt le Do Ghrá
• 11 uair ó shin Blaze Dé Luain! Is mian le Huma Qureshi Gúna Oráiste a Chaitheamh Amach

Ná Iníon

• Scannáin Bailiúchán na hOifige Vakeel Saab Lá 4: Leanann Pawan Kalyan ag Rialú na Scáileán Mór!
• Teicneolaíocht Díol Vijay Sale Ugadi Agus Gudi Padwa: Tairiscintí Lascaine Ar Ríomhairí Glúine
• Spóirt IPL 2021, RR vs PBKS: Deir KL Rahul gur ghlac cluiche suí go domhain, ach nár stop sé ag creidiúint
• Nuacht Iarrann an Leas-Uachtarán Venkaiah Naidu deireadh a chur le hidirdhealú inscne sa tsochaí
• Airgeadas Glan-Bhrabúis TCS Q4 15% ag Rs 9,246 Crore: Dearbhaíonn Díbhinn Rs 15
• Gluaisteáin Next-Gen Skoda Octavia Tástáil Bhreathnaithe Gan Duaithníocht: Ag Seoladh San India Go gairid
• Taisteal 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin
• Oideachas Scrúduithe Boird Maharashtra 2021 Ar athló Do HSC Agus SSC: An tAire Varsha Gaikwad

Tá fearg contúirteach i gcaidreamh. Briseann sé an banna idir daoine. Maraíonn sé grá. Scriosann sé mothúchán daoine.

An gcuireann sé isteach ar do chaidreamh?

Tá an oiread sin ceisteanna a thagann chun cuimhne a bhaineann le fearg i gcaidreamh, ach is cosúil nach mbíonn réiteach ann riamh dó.

'Cuireann fearg i bhfolach sa chroí do ghrá as a chéile' - Néaróg Measctha

Is minic a bhíonn díomá agus fearg i gcaidrimh mar chúis díomá go hiomlán faoin gcaoi a bhféadfadh do pháirtí an rud a rinne sé a dhéanamh.

Nuair a thiomáineann fearg do chonair i gcaidreamh, tá a fhios agat go bhfuil tú ag bualadh le timpiste.

Chun fadhbanna den sórt sin a sheachaint, ní mór duit do chuid feirge a rialú a oiread agus is féidir.

Tá sé deacair fearg a rialú, ach níl an bealach chun é a chur i gcrích. Glacann sé foighne agus buanseasmhacht chun do chuid feirge a rialú.

Mar sin, feicfimid na modhanna chun fearg a rialú i gcaidreamh.

1. Coinnigh Tú Féin Calma

Éiríonn an chuid is mó dínn ionsaitheach nuair a bhíonn argóint againn lenár gcomhpháirtí. Bíonn an t-ionsaí seo i bhfoirm feirge má leantar ar aghaidh.

Déan iarracht gan a bheith ionsaitheach ar chor ar bith. Bí socair agus pléigh na fadhbanna atá romhat beirt agus lig dó dul mar sin. Ar an mbealach seo, ní amháin go rialaíonn tú d’ionsaitheacht, ach ní ghlacann tú páirt i modh feirge ar chor ar bith.

Is modh an-éifeachtach é seo chun gan fearg a ligean isteach i do chaidreamh.

2. Tóg Am Ama

Má bhraitheann tú nach bhfuil tú in ann do chuid feirge sa chaidreamh a rialú, glac tamall duit féin.

cairt aiste bia sláintiúil do bhean torrach

Má tá fearg ort idir comhrá agus gur comhrá tábhachtach é, abair le do pháirtí go bhfuil an comhrá seo tábhachtach domsa ach go dteastaíonn sos uait agus brúfaidh tú an topaic seo i gcomhrá, a luaithe a bhraitheann tú solas croí agus nuair a bhíonn fearg air subsided.

Ar an mbealach seo, déanann tú do chuid feirge a aeráil nó a threorú.

3. Glac anáil dhomhain

Dírigh ar do anáil nuair a thagann fearg ort. Déanann sé seo do chorp agus d’intinn a mhaolú.

Déanann sé tú a scaradh ón gcás. Cruthaíonn sé atreorú do do chuid feirge agus ní chuireann sé isteach ar an staid ina bhfuil tú. Breathe isteach agus amach ó do scairt agus ansin lig duit mothú socair agus forchoimeádta. Ar an mbealach seo, seachnaíonn tú fearg i gcásanna éagsúla.

4. Líon droim ar ais Ó 10 go 1.

Is modh an-éifeachtach é seo agus tógann sé an fhearg uaidh. An nóiméad a bhraitheann tú go bhfuil tú ag dul feargach, saor do lámha, leathnaigh do dhorn agus comhaireamh siar ó 10 go 1.

Cuidíonn sé seo leat an fearg atá ag ardú i d’intinn a laghdú go hindíreach. Cuidíonn sé le fearg a bhainistiú ag am ar bith.

5. Smaoinigh Sula Labhraíonn Tú

Le teas na huaire, is furasta rud a rá a mbeidh aiféala ort níos déanaí. Ach cruthaíonn sé seo go leor trioblóide sa chaidreamh. Chun é a sheachaint, glac cúpla nóiméad chun do chuid smaointe a bhailiú sula ndeir tú rud ar bith. Ar an mbealach seo, tá a fhios agat nach bhfuil tú ag rá rud ar bith nár theastaigh uait a rá riamh ach le fearg, níor éirigh leis.

Lig do do pháirtí an rud céanna a dhéanamh. Ar an mbealach seo, is féidir leat cosc ​​a chur go díreach ar chosán a chruthú chun fearg a chur air.

6. Bí i d’éisteoir gníomhach

Déan iarracht an méid a dúirt do pháirtí a athrá agus ansin déan iarracht é a fhreagairt. Ar an mbealach seo, cleachtann tú éisteacht ghníomhach agus ag an am céanna, éiríonn tú cinnte de mhothúcháin do pháirtí. Chomh maith leis sin, ionsúnn tú an fhearg a bhí ag dul chun tosaigh arís.

7. Bíodh comharthaí an fearg ort

Ní réitíonn fearg aon fhadhbanna riamh ach méadaíonn sé é. D’fhonn stop a chur le bheith feargach, bíodh a fhios agat an fhearg atá ag dul amú ort. Faigh amach comharthaí do chuid feirge agus ansin is féidir leat é a rialú níos fearr. Is comharthaí feirge iad na fists clenched go léir, crith, sweating, banging head, srl.

Foghlaim na bealaí chun é a rialú agus ar an mbealach sin, is féidir leat toradh na feirge a rialú.

8. Pinch Tú Féin

Ag dul feargach i gcaidreamh? Just pinch féin gach uair a thagann fearg ort. Is bealach simplí greannmhar é chun do chuid feirge a theorainneacha a bhaint amach.

Seo iad na modhanna áirithe trínar féidir leat fearg a rialú agus caidreamh sláintiúil sona a bheith agat freisin.

Má cheapann tú gur chuidigh an t-alt seo leat i do chonair, ansin déan d'aiseolas a roinnt sa chuid trácht.

Do Horoscope Don Lá Amárach

A Bheith Eolach Ar

Seol Chugam Trí Ríomhphost Taispeáin Ar An Suíomh