Cardiomyopathy Hipeartrófach: Comharthaí, Cúiseanna, Cóireáil agus Cosc Féach ar Shampla Le haghaidh Foláirimh Thapa FÓGRAÍ A FHÁIL Le haghaidh Foláirimh LaethúlaDíreach I
-
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo -
- Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021
Ná Iníon
- Anirban Lahiri muiníneach roimh RBC Heritage
- Ní hé an ganntanas an fhadhb: Deir slams na hAireachta Sláinte le haghaidh vacsaíní COVID a 'mhíbhainistiú'
- Liosta de na Dearbháin Sonraí Leibhéal Iontrála go léir ó Reliance Jio, Airtel, Vi, agus BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Ó Pasanna Cúirte Ar shiúl Mar gheall ar COVID-19
- Kabira Soghluaisteacht Hermes 75 Scútar Leictreachais Seachadta Tráchtála Ardluais Seolta san India
- Ní bhíonn mórán imní ar phraghsanna óir do NBFCanna, ní mór do bhainc a bheith airdeallach
- Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
- 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin
An bhfeiceann tú troscadh mar bhealach do chorp sláintiúil? Nó an bhfuil tú ar dhuine acu a bhreathnaíonn ar troscadh mar urramú reiligiúnach?
Bhí an troscadh ina chleachtas i go leor de na cultúir agus na reiligiúin agus tá an cleachtas seo chomh sean le béaloideas. Is minic a dhéantar troscadh mar chleachtas reiligiúnach agus is iomaí uair freisin maidir le hábhair imní sláinte.
Cé go mbaineann go leor buntáistí le troscadh don chorp, is féidir leis a bheith ina dhúshlán go dtí go mbeidh do chorp i dtaithí air. Is iomaí uair a bhíonn imní ar dhaoine faoi bholg aigéadach agus iad ag breathnú go gasta.
tairbhí meala le huisce
Le linn gasta, seachnaíonn a lán daoine bianna soladacha agus cloíonn siad le torthaí agus deochanna. Tugann troscadh torthaí éifeachtacha do chorp sláintiúil a luaithe a thosaíonn an corp ag sileadh na tocsainí dochracha.
Ach le linn na tréimhse tosaigh den troscadh, d’fhéadfadh duine aghaidh a thabhairt ar shaincheisteanna a bhaineann le hionsaí aigéadach sa bholg, agus dúshlán uafásach a dhéanamh den troscadh. Is féidir le aigéadacht a bheith ina chúis le crá croí agus míchompord i limistéar bolg uachtarach an choirp.
caillfidh tú saill lámh i gceann 10 lá
Cé gur fadhb choitianta í aigéadacht, is féidir dul i ngleic leis trí aire a thabhairt do chúpla rud. Seo cúpla bealach chun aigéadacht a sheachaint le linn do troscadh. Féach.
1. Uisce Te
Tá sé tábhachtach fanacht hiodráitithe le linn gasta. Is féidir le huisce te nó uisce te seachas uisce fuar cabhrú agus tú ag troscadh. Chomh maith leis sin, moltar duit uisce a ól i gcainníochtaí beaga nó i sips ná ól ag líonadh do bholg le méid mór uisce ag an am céanna. Nuair a bhíonn an boilg líonta le méid mór uisce, d’fhéadfadh fadhb na aigéadachta tarlú freisin.
2. Deochanna Fuar
Le linn troscadh, is smaoineamh maith deochanna fuara a áireamh. Tá deochanna fuara cosúil le bláthach agus bainne fuar an-éifeachtach chun déileáil le do chuid fadhbanna aigéadachta le linn troscadh. Déanann bláthach an boilg a mhaolú agus a choinneáil fionnuar. Is féidir le bainne fuar a ól gan siúcra cabhrú freisin fáil réidh leis an mbraistint dhó a bhíonn mar thoradh ar aigéadacht le linn troscadh.
3. Torthaí
Is féidir le torthaí áirithe cosúil le banana agus muskmelon iontais a dhéanamh do do réimeas troscadh. Tá leibhéil arda potaisiam sa bhanana, ar eol dó aigéadacht a chomhrac agus a chosc. Tá snáithín ann freisin, atá go maith don chorp le linn troscadh. Cuidíonn sé freisin leis na leibhéil pH sa chorp a choinneáil cothrom. Ar an gcaoi chéanna, cabhraíonn muskmelon le aigéadacht a throid. Is smaoineamh an-mhaith é na torthaí seo a áireamh nuair a bhíonn tú ar thapa.
4. Uisce cnó cócó
Is deoch nádúrtha é uisce cnó cócó atá ina réiteach éifeachtach agus is bealach an-sláintiúil é chun déileáil le haigéadacht. Cuidíonn uisce cnó cócó le leibhéil pH a chothromú agus tá sé éifeachtach chun na tocsainí díobhálacha ón gcorp a shruthlú. Cuidíonn sé go mór le hairíonna aigéadachta a leigheas.
5. Seachain Torthaí citris
Agus é ag troscadh, ba cheart go roghnódh duine torthaí neamh-aigéadacha chun aigéadacht a chosc. Seachain torthaí citris a ithe mar oráistí, grapefruit agus liomóidí agus tú ag troscadh. D’fhéadfadh torthaí den sórt sin a bhfuil aigéad iontu cur le fadhb na aigéadachta agus iad ag breathnú go tapa.
6. Bí cúramach agus tú ag briseadh an ghasta
Tar éis na huaireanta troscadh a bheith críochnaithe, moltar an troscadh a bhriseadh le huisce agus le torthaí in ionad an bolg a líonadh le go leor bia. Is mór an bealach é bia a ithe go sláintiúil agus an bia a chogaint i gceart chun aigéadacht a sheachaint tar éis troscadh.
D’fhéadfadh na bealaí thuasluaite a bheith maol do bholg le linn do laethanta troscadh. Bain triail astu seo agus cuir deireadh le aigéadacht agus tú ag díthocsainiú do chorp. Tabhair am troscadh iontach duit féin agus do do chorp. Is mór an sásamh don chorp agus don intinn é tapa a bhreathnaítear i gceart. Fasting sona! Díthocsainiú sona!
Comhroinn an t-alt seo!
Más maith leat an t-alt seo a léamh, déan é a roinnt le do chuid dlúth.
conas saille lámh a dhó go tapa
Cothú Sicín VS Tuirc
