Íomhá: 123RF Cibé an dtéann tú as do theach, nó fanacht sa bhaile, chun oibre, ní féidir cúram craicinn a sheachaint. Má cheapann tú go dtugann tú fanacht sa bhaile leat ón ngnáthamh ceart cúram craicinn, tá dul amú ort. Roinneann an Dr Rinky Kapoor, deirmeolaí comhairleach, deirmeolaí cosmaideach agus máinlia dermato, The Esthetic Clinics, leideanna craiceann sláintiúla a chinnteoidh go bhfanfaidh do chraiceann ar an bpointe.
ceann. Aimsir Wise
a dó. Le haghaidh Cúram Skin sa Bhaile
3. Sláintigh go Sábháilte
Ceithre. De réir Cineál Craicinn
5. Réamhchúraimí
6. Ceisteanna Coitianta maidir le Craiceann Sláintiúil
Aimsir Wise
Bhí an aimsir i mbliana chomh neamh-intuartha díreach cosúil leis an bpaindéim. Cé go bhfuilimid go léir ag dul in oiriúint don ghnáthbhealach nua rudaí, tá ár gcraiceann ag iarraidh dul in oiriúint don ghnáthamh corraitheach a leanaimid anois, agus don aimsir. Is iad na fadhbanna is coitianta a bhíonn ag athrú aimsire ná craiceann scáinte tirim, craiceann dull, briseadh amach agus athlasadh, tugann an Dr Kapoor le fios. Cé go n-athraíonn tú do tháirgí cúram craicinn agus go dtugann tú an t-am don chraiceann dul i dtaithí ar an aimsir, roinneann sí roinnt leideanna cúram baile a chabhróidh leis an bpróiseas:
Do chraiceann olach: Tuirseach den iomarca ola ar an gcraiceann? Gráta úll agus déan é a mheascadh le teaspoon de mil chun masc a dhéanamh . Tá airíonna antibacterial ag mil a thabharfaidh aire don bhriseadh amach agus cabhróidh úll leis an gcraiceann a choinneáil supple agus úr.
Do chraiceann tirim: Is fearr a oibríonn bainne amh mar ghlantóir chun na neamhíonachtaí a bhaint den chraiceann agus é a choinneáil hiodráitithe. Is chabhair é do chraiceann tirim mar déanann sé an craiceann a exfoliates go réidh gan taise a robáil.
Íomhá: 123RF Le haghaidh ton míchothrom craiceann: Cuir sú trátaí úr i bhfeidhm ar an gcraiceann agus fág é ag triomú. Nigh le gnáthuisce. Tabharfaidh sé seo aire don ton míchothrom craiceann agus do phiocháin mhóra.
Le haghaidh aosú craiceann: Meilt dhá spúnóg bhoird de shíolta pomegranáit agus déan iad a mheascadh le roinnt bláthach agus min choirce neamhchócaráilte chun greamaigh réidh a dhéanamh. Cuir an masc seo i bhfeidhm ar d’aghaidh agus nigh tar éis 10 nóiméad. Is leigheas den scoth é seo chun aire a thabhairt do chomharthaí roimh am dul in aois agus an athlasadh a mhaolú.
Do chraiceann aicne-mharcaíochta: Measc cré níos iomláine le huisce ardaigh íon, púdar neem, agus pinch camfar brúite. Cuir an masc seo i bhfeidhm ar chraiceann olach agus nigh nuair a bhíonn sé tirim. Cabhróidh sé seo le troid in aghaidh aicne, an ola a laghdú, agus cothromaíocht nádúrtha pH an chraiceann a athbhunú.
Íomhá: 123RF Le haghaidh Cúram Skin sa Bhaile
Níl aon chúis againn neamhaird a dhéanamh de chúram craicinn toisc go bhfuilimid ag obair ón mbaile. Ná claon ón ngnáthamh CTM (moisturizing cleansing-toning moisturizing) gach maidin agus oíche. Cabhróidh sé seo an cúram bunúsach craicinn a ghlacadh saincheisteanna agus cabhrú le fadhbanna a chosc níos déanaí, a deir an Dr Kapoor. Is féidir fiú na comhábhair shimplí timpeall an tí cuidiú le glanadh maith a dhéanamh don chraiceann agus é a choinneáil níos óige ag breathnú supple.Chun craiceann a hydrate: Déan masc aghaidh ó leath banana agus 2 spúnóg bhoird d’ola olóige agus cuir i bhfeidhm é dhá uair sa tseachtain ar hydrate an craiceann go nádúrtha agus breakouts a chosc.
Chun athlasadh an chraiceann a laghdú: Gráta ceathrú cúcamar agus measc pinch de phlúr gram dó. Déan iarratas ar an duine chun an puffiness a dhéantar de bharr oibriú le ríomhaire glúine a laghdú ar feadh i bhfad.
Chun gruaig aghaidhe a éadromú: Cuir meascán de cheathrú cupán uachtar úr, 3 spúnóg bhoird de phlúr uilechuspóireach agus pinch turmeric ar an duine chun an ghruaig aghaidhe a éadromú.
Íomhá: 123RF Sláintigh go Sábháilte
Tá gallúnacha agus sláintitheoirí riachtanach anois. Ach d’fhéadfadh go leor fadhbanna craicinn a bheith mar thoradh ar ró-úsáid díobh mar chraiceann tirim agus scáinte, cailliúint na próitéiní nádúrtha agus na lipidí ar dhromchla an chraicinn (mar gheall ar ábhar ard alcóil), craiceann seans maith go n-éireoidh le grian, dul in aois roimh am , ailléirgí srl. Mar sin féin, is furasta na fadhbanna seo a chosc, a deir an Dr Kapoor má ghlacann tú na réamhchúraimí seo a leanas.- Cuir teorainn le húsáid sláintíochta go dtí nach mbeidh rochtain agat ar gallúnach agus ar uisce.
- Seachain teagmháil a dhéanamh le d’aghaidh tar éis sanitizer a úsáid ar do lámha.
- Úsáid gallúnach milis nádúrtha chun do lámha a ní.
- Úsáid uachtar láimhe nó moisturizer maith i gcónaí tar éis do lámha a ní agus a thriomú. I ngéarchor, úsáideann tú Vaseline. Cuardaigh comhábhair cosúil le ceirmeídí, glicéirín , aigéad hyaluronic, Vitimín B3, agus frithocsaídeoirí.
- Nigh d’aghaidh láithreach le glantóir mín tar éis duit teagmháil a dhéanamh le sanitizer.
- Cuir moisturizer tiubh ar do lámha agus caith lámhainní cadáis os a gcomhair sula dtéann tú a chodladh.
- Téigh i gcomhairle le do dheirmeolaí láithreach má thugann tú faoi deara aon triomacht, itchiness, nó athlasadh ar an gcraiceann tar éis úsáid sláintíochta agus gallúnaí.
Íomhá: 123RF De réir Cineál Craicinn
Gach ceann cineál craiceann iompraíonn sé ar bhealach difriúil maidir le freagairt le heilimintí seachtracha chomh maith le táirgí cúram craicinn. Tá sé tábhachtach go n-úsáideann tú na táirgí craiceann a oireann do do chineál craicinn, tabhair rabhadh don Dr Kapoor.
Íomhá: 123RF Tá craiceann olacha níos seans maith go blemishes, acne, spotaí dorcha , sunburn, blackheads, pores clogged etc. Ba chóir do dhaoine le craiceann olach táirgí cúram craicinn éadroma a úsáid mar moisturizers agus glantóirí glóthach-bhunaithe. Ba chóir go mbeadh táirgí mar aigéad salaicileach , ola crann tae srl a chuidíonn le táirgeadh sebum a laghdú, tugann an Dr Kapoor, Exfoliating uair sa tseachtain riachtanach. Cuir ort cré nó torthaí pacáiste aghaidh uair sa tseachtain. Ba chóir do dhaoine a bhfuil craiceann olach orthu roinnt wipes craiceann a choinneáil leo chun an iomarca ola a bhaint den chraiceann.
Íomhá: 123RF Tá craiceann tirim so-ghabhálach i leith flakiness, scoilteanna, ton craiceann míchothrom , dul in aois roimh am, capping, agus dullness. Ba chóir go n-áireofaí le gnáthaimh chúraim chraiceann tirim glantóirí hiodráitithe agus moisturizers atá bunaithe ar uachtar agus nach bhfuil cumhráin shaorga agus alcól iontu. Cuardaigh comhábhair cosúil le haigéad hyalurónach, ola cnó cócó, vitimín E. srl., Cuireann an Dr Kapoor ar an eolas, Ba chóir dóibh buidéal beag taise agus grianscéithe a iompar i ngach áit a dtéann siad agus athiarratas a dhéanamh gach uair a bhraitheann an craiceann tirim nó sínte. Seachain snámha agus níochán le huisce te.
Íomhá: 123RF Is féidir le craiceann teaglaim fadhbanna olacha craiceann olacha agus craiceann tirim a bheith acu. Féadfaidh tú a bheith flakiness timpeall do ghrua agus ag an am céanna, d’fhéadfadh go mbeadh do chrios T ag briseadh amach mar gheall ar an iomarca táirgeachta sebum. An cleas chun craiceann olach sláintiúil ná aghaidh a thabhairt ar an dá réimse ar bhealach difriúil. Bain úsáid as dhá moisturizers éagsúla, agus déan cuardach do exfoliators aigéad salaicileach agus glantóirí milis a dhéantar go speisialta do chraiceann teaglaim. Oibríonn exfoliants glóthacha agus uisce-bhunaithe go maith do craiceann teaglaim , a deir an Dr Kapoor.
Íomhá: 123RF Réamhchúraimí
Fanfaidh do chraiceann sláintiúil fad a bheidh tú ag éisteacht lena riachtanais agus ag tabhairt aire mhaith dó ón taobh istigh chomh maith leis an taobh amuigh, a deir an Dr Kapoor. Seachas aiste bia maith a hydrating agus a chothabháil agus táirgí cúram craicinn atá oiriúnach don chraiceann a úsáid, ba cheart duit a bheith ag faire amach do tháirgí agus tásca mí-oiriúnacha cosúil leis na cinn a luaitear thíos, de réir an Dr Kapoor.- Is comhartha é triomacht agus greannú ag tús úsáid táirgí nua nach bhfuil an táirge oiriúnach don chraiceann.
- Cuma deargadh nó spotaí dearga blotacha ar an gcraiceann.
- Breakouts nua nó athrú ar uigeacht an chraiceann.
- An chuma tobann pigmentation ar an gcraiceann .
Íomhá: 123RF 
