BUNTÁISTÍ SLÁINTE KARONDA (CARISSA CARANDAS), COTHÚ AGUS OIDEAS

Le haghaidh Foláirimh Thapa Liostáil Anois

Cardiomyopathy Hipeartrófach: Comharthaí, Cúiseanna, Cóireáil agus Cosc Féach ar Shampla Le haghaidh Foláirimh Thapa FÓGRAÍ A FHÁIL Le haghaidh Foláirimh Laethúla

Díreach I

6 uair ó shin Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo
7 uair ó shin Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
9 uair ó shin Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
12 uair ó shin Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021

Ní mór féachaint

Ná Iníon

Baile Sláinte Cothú Cothú oi-Amritha K Le Amritha K. an 1 Lúnasa, 2019

Is tor bláthanna é Karonda, ar a dtugtar Carissa carandas go heolaíoch, a bhaineann leis an teaghlach Apocynaceae. Ar a dtugtar ainmneacha difriúla mar kerenda sa Mhaláiv, currant Bengal nó dealga Chríost san India Theas, namdaeng sa Téalainn, caramba, caranda, caraunda agus perunkila sna hOileáin Fhilipíneacha, tá luachanna míochaine ag an bplanda iomlán ^[1] .

Úsáidtear duilleoga, bláth agus torthaí an tor chun tinnis éagsúla a chóireáil. Tá níos mó buntáistí sláinte ag torthaí torthaí caora ón bplanda i gcomparáid le torthaí an choirt nó na duilleoga. Is féidir leat é a ithe cosúil le torthaí, nó leas a bhaint as forlíonta agus foirmeacha triomaithe atá ar fáil ar an margadh ^[dhá] . Caithfear síolta na dtorthaí a bhaint sula ndéantar iad a ithe.

Má bhíonn blas géar agus aigéadach acu, is gnách go bhfaigheann na torthaí blas milis ina staid is aibí. Tá na torthaí in úsáid i míochaine tíre Indiach ó aois. Léigh ar aghaidh chun eolas a fháil ar an gcothú, na buntáistí sláinte agus na bealaí chun an sméar sármhaith seo a chur le do réim bia.

Luach Cothaitheach Karonda

Tá 0.2 gram mangainéise agus snáithín intuaslagtha 0.4 g ag 100 gram den sméar. Is iad seo a leanas na cothaithigh atá fágtha i karonda ^[3] :

buntáistí sláinte síolta watermelon

1.6 g snáithín iomlán aiste bia
80.17 g uisce
10.33 mg iarann
Potaisiam 81.26 mg
3.26 mg sinc
Copar 1.92 mg
51.27 mg vitimín C.

Buntáistí Sláinte Karonda

Ó asma a chóireáil go galair craicinn, tá raidhse sochar ag torthaí karonda do do chorp. A ligean ar ghlacadh le breathnú.

1. Déileálann sé pian bhoilg

Saibhir i snáithín, tá na torthaí thar a bheith tairbheach chun fadhbanna bhoilg a chóireáil. Is féidir púdar torthaí triomaithe a mheascadh le huisce agus a ól chun do bholg a mhaolú agus chun deireadh a chur le míchothú, gás agus bláthú ^[4] .

2. Feabhsaíonn díleá

Mar gheall ar peictin a bheith sna torthaí tá sé tairbheach do dhíleá a fheabhsú. Feabhsaíonn an snáithín intuaslagtha feidhmiú do chórais díleá, agus ar an gcaoi sin feabhas a chur ar do chuid appetite freisin ^[5] .

cleachtadh aghaidhe chun leicne a laghdú

3. Laghdaíonn sé fiabhras

Le go leor vitimín C i láthair sna torthaí, úsáideadh é ó aois chun fiabhras a chóireáil ^[6] . Agus é ina fhrithocsaídeoir, cabhraíonn an cothaitheach leis an bhfiabhras a thabhairt anuas trí na hionfhabhtuithe a chomhrac. Féadfaidh tú 10 mg de na torthaí triomaithe a ithe chun d’fhiabhras a bhainistiú.

4. Feabhsaíonn sé sláinte mheabhrach

Dearbhaítear go bhfuil tomhaltas rialta torthaí karonda tairbheach chun sláinte mheabhrach duine a fheabhsú. Cuidíonn maignéisiam a bheith i láthair in éineacht leis na vitimíní agus tryptoffan le táirgeadh serotonin a spreagadh - a oibríonn chun do dhea-bhail mheabhrach a fheabhsú ^[7] .

5. Neartaíonn sé matáin chairdiacha

Tá sé an-tairbheach do shláinte chairdiach sú torthaí karonda a ól. Ithe 15 go 20 ml den sú torthaí go laethúil chun do matáin chairdiach a neartú ^[4] .

6. Déileálann sé athlasadh

De réir staidéir, is féidir le torthaí karonda cabhrú le athlasadh a laghdú agus a chóireáil. Má bhíonn tú athlastach sa nádúr, má itheann tú na torthaí, féadann sé foirmiú na ngníomhairí is cúis le athlasadh i do chorp a bhaint ^[8] .

haircuts éagsúla do chailín

Taobh amuigh díobh seo, tá na torthaí tairbheach freisin chun Ascaris, biliousness, gumaí fuilithe agus fuiliú inmheánach a chóireáil. Cé go gcaithfear níos mó staidéir a dhéanamh chun na buntáistí sláinte a chur in iúl go bunúsach, deirtear go bhfuil sé de chumas ag na torthaí tart iomarcach a laghdú agus anorexia a chóireáil ^[9] .

D’fhéadfadh Karonda a bheith tairbheach maidir le neamhoird chraiceann, itching, ulcer agus titimeas a chóireáil.

Oideas Sú Karonda Sláintiúil

Comhábhair ^[10]

10 toradh
1 cupán uisce
salann agus siúcra le haghaidh blas

Treoracha

Gearr na torthaí agus bain na síolta.
Déan an karonda a chumasc agus é a scagadh.
Cuir siúcra agus salann leis.

Réamhchúraimí

Seachain na torthaí a ithe i gcainníochtaí móra ar feadh tréimhse níos faide mar go bhféadfadh sé dul i bhfeidhm ar shláinte ghnéis duine trí tháirgeadh seamhan a laghdú agus libido íseal a bheith mar thoradh air ^{[aon cheann déag]} .
Is féidir le tomhaltas iomarcach a bheith ina chúis le hipear-aigéadacht.
Is féidir le torthaí unripe a bheith ina gcúis le ceint dhó.
Féadfaidh sé neamhoird fuilithe a dhéanamh níos measa ^[12] .

Féach Tagairtí an Airteagail

[1]Itankar, P. R., Lokhande, S. J., Verma, P. R., Arora, S. K., Sahu, R. A., & Patil, A. T. (2011). Acmhainneacht antidiabéiteach Carissa carandas Linn unripe. sliocht torthaí.Journal of Ethnopharmacology, 135 (2), 430-433.
[dhá]Hegde, K., Thakker, S. P., Joshi, A. B., Shastry, C. S., & Chandrashekhar, K. S. (2009). Gníomhaíocht frithdhúlagráin de Carissa carandas Linn. sliocht fréimhe i lucha turgnamhacha.Tropical Journal of Pharmaceutical Research, 8 (2).
[3]USDA. (2012). Comhdhéanamh cothaitheach karonda. Aisghafa ó https://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/09061?fgcd=&manu=&format=&count=&max=25&offset=&sort=default&order=asc&qlookup=Carissa%2C+%28natal-plum%29% 2C + amh & ds = & qt = & qp = & qa = & qn = & q = & ing =
[4]Hegde, K., & Joshi, A. B. (2009). Éifeacht hepatoprotective de sliocht fréimhe Carissa carandas Linn i gcoinne CCl 4 agus strus ocsaídiúcháin hepatic spreagtha ag paraicéiteamól.
[5]Verma, K., Shrivastava, D., & Kumar, G. (2015). Gníomhaíocht frithocsaídeacha agus cosc ar dhamáiste DNA in vitro le sliocht meatánóil de dhuilleoga Carissa carandas (Apocynaceae). Iris Ollscoil Taibah um Eolaíocht, 9 (1), 34-40.
[6]Bhaskar, V. H., & Balakrishnan, N. (2015). Gníomhaíochtaí analgesic, frith-athlastacha agus antipyretic de Pergularia daemia agus Carissa carandas.DARU Journal of Pharmaceutical Sciences, 17 (3), 168-174.
[7]Bhati, P., Shukla, A., & Sharma, M. (2014). Gníomhaíocht heipteapróiteach sleachta duilleoga de Carissa carandas Linn.American Journal of Pharm Research, 4 (11), 5185-5192.
[8]Itankar, P. R., Lokhande, S. J., Verma, P. R., Arora, S. K., Sahu, R. A., & Patil, A. T. (2011). Acmhainneacht antidiabéiteach Carissa carandas Linn unripe. sliocht torthaí.Journal of Ethnopharmacology, 135 (2), 430-433.
[9]Arif, M., Kamal, M., Jawaid, T., Khalid, M., Saini, K. S., Kumar, A., & Ahmad, M. (2016). Carissa carandas Linn. (Karonda): Mionthorthaí plandaí coimhthíocha a bhfuil luach ollmhór acu i dtionscail nu-rianúla agus cógaisíochta. Iris Iris na nEolaíochtaí Bithleighis agus Cógaisíochta, 6 (58), 14-19.
[10]Sú Sciathán. (2013, 26 Meitheamh). Sú torthaí Karonda [Blagphost]. Aisghafa ó, http://wing-juice-en.blogspot.com/2013/06/karonda-fruit-juice.html
[aon cheann déag]Anupama, N., Madhumitha, G., & Rajesh, K. S. (2014). Ról torthaí triomaithe carandas Carissa mar oibreáin frith-athlastacha agus anailís ar chomhábhair phytochemical ag GC-MS.BioMed research international, 2014.
[12]El-Desoky, A. H., Abdel-Rahman, R. F., Ahmed, O. K., El-Beltagi, H. S., & Hattori, M. (2018). Gníomhaíochtaí frith-athlastacha agus frithocsaídeacha naringin atá scoite amach ó Carissa carandas L .: Fianaise in vitro agus in vivo.Phytomedicine, 42, 126-134.