Cardiomyopathy Hipeartrófach: Comharthaí, Cúiseanna, Cóireáil agus Cosc Féach ar Shampla Le haghaidh Foláirimh Thapa FÓGRAÍ A FHÁIL Le haghaidh Foláirimh LaethúlaDíreach I
-
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo -
- Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo Ná Iníon
- Bhí eagla ar thriúr iascairí marbh nuair a imbhuaileann long le bád amach ó chósta Mangaluru
- Tarraingíonn Medvedev amach as Máistrí Monte Carlo tar éis tástáil dearfach coronavirus
- Kabira Soghluaisteacht Hermes 75 Scútar Leictreachais Seachadta Tráchtála Ardluais Seolta san India
- Ugadi 2021: Seolann Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan agus Réaltaí Theas Eile Mianta chuig a Lucht leanúna
- Ní bhíonn mórán imní ar phraghsanna óir do NBFCanna, ní mór do bhainc a bheith airdeallach
- D’fhéadfadh go mbeadh tionchar ag Dliteanais AGR agus an Ceant Speictrim is Déanaí ar an Earnáil Telecom
- Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
- 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin
Breathnaíonn Dosas cosúil le bileoga páipéir tanaí ach tá go leor buntáistí sláinte ag baint leo. Tá go leor cineálacha dosas ann. Tá an chuid is mó díobh déanta as fuidrimh ríse agus lintilí. Is foinse mhaith carbs iad agus ar ndóigh go leor cothaithigh eile.
Léigh freisin: Buntáistí Sláinte Upma
Déanta na fírinne, tá dosas helathier agus níos blasta ná Pizza nó borgaire. Cé go bhfuil a fhios ag an gcuid is mó dínn go bhfuil mearbhianna míshláintiúil, bíonn sé deacair orainn iad a scor mar gheall ar a mblas. Ach bain triail as dosa agus tuigfidh tú go bhfuil sé blasta freisin!
liosta scannáin do dhéagóirí
Sea, tá dáileoga íseal i calraí. Tugtar masala dosa ar an dosa a thagann le líonadh istigh. Tá sé ard i calraí. De ghnáth, déantar iad a ithe le chutney (pickle) agus sambar. Tá an mhias blasta seo sláintiúil freisin. Má cheap tú nach mbíonn bianna sláintiúla blasta riamh caithfidh tú dosa a ithe.
Léigh freisin: Buntáistí Sláinte Idli-Sambar
Is é an chuid is fearr: is féidir leat é a ithe am ar bith den lá - bricfeasta nó lón nó fiú mar dhinnéar. Tá carbs, vitimíní, próitéiní agus mianraí ann freisin. Agus tá probiotics sa dosa freisin a choinníonn do ghut sona. Agus tá, tá sé furasta a dhíleá.
Anois, lig dúinn na buntáistí sláinte a bhaineann le dosa a phlé.
conas liopaí buan bándearg a fháil sa bhaile
Foinse Dea Carbs
Ní mór dúinn carbs mothú fuinniúil. Agus is foinse mhaith é dosa chun roinnt carbs sláintiúla a fháil. Bain triail as masala dosa más mian leat go leor calraí a bheith agat.
Tá Mianraí Cosúil le hIarann ann
Tá roinnt vitimíní agus mianraí i ndosa i gcainníochtaí beaga. Féadann dosa aonair céatadán beag d’iarann, cailciam agus vitimín C. a sholáthar. Nuair a itheann tú é in éineacht le sambar, gheobhaidh tú níos mó cothaithigh mar tá próitéiní, vitimíní agus mianraí saibhir i sambar freisin.
Bia a thacaíonn le croí
Tá Dosa íseal i saill sháithithe freisin agus déanann sé sin maitheas don chroí freisin. Níl ach 2g de saill sháithithe i ndosa rialta. Ach ná déan dearmad níos lú ola a úsáid chun dosa a ullmhú.
buntáistí ubh don ghruaig
Soláthraíonn Endurance
Soláthraíonn na cothaithigh i ndosa leibhéil seasmhachta agus fuinnimh freisin. Déanta na fírinne, toisc go bhfuil dosa cothaitheach agus sláintiúil go bunúsach is féidir leat triail a bhaint as go leor trí na glasraí is fearr leat a chur istigh ann mar líonadh, triail a bhaint as ubh air srl.
Tá Próitéin Ró-mhór ann
Teastaíonn próitéin uainn chun mais muscle a choinneáil. Féadann dosa rialta go leor a sholáthar duit. Ach más mian leat níos mó próitéiní, is féidir leat triail a bhaint as dosa ubh i gcónaí (tá ubh friochta ar dosa). Agus is féidir leat é a ithe le sambar ina bhfuil lintilí ar foinsí maithe próitéiní iad.
Go maith le haghaidh Caillteanas Meáchan
Toisc go bhfuil dosa íseal i calraí agus íseal i saill, is féidir leat é a áireamh i do réim bia má tá tú ag díriú ar meáchain caillteanas. Ach déan cinnte go n-úsáideann tú níos lú ola agus tú ag ullmhú do chuid dosa.
Go maith le haghaidh Diaibéiteas Ró-mhór
Toisc go bhfuil na leibhéil siúcra sa dosa íseal, is féidir le diaibéiteas fiú é a ithe. Ach in ionad masala dosa, b’fhearr dosa plain rialta.
