Cardiomyopathy Hipeartrófach: Comharthaí, Cúiseanna, Cóireáil agus Cosc Féach ar Shampla Le haghaidh Foláirimh Thapa FÓGRAÍ A FHÁIL Le haghaidh Foláirimh LaethúlaDíreach I
-
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo -
- Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo Ná Iníon
- Cuireann BSNL muirir suiteála ar fáil ó Naisc Leathanbhanda Leathanbhanda
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Ó Pasanna Cúirte ar shiúl mar gheall ar COVID-19
- Bhí eagla ar thriúr iascairí marbh nuair a imbhuaileann long le bád amach ó chósta Mangaluru
- Tarraingíonn Medvedev amach as Máistrí Monte Carlo tar éis tástáil dearfach coronavirus
- Kabira Soghluaisteacht Hermes 75 Scútar Leictreachais Seachadta Tráchtála Ardluais Seolta san India
- Ní bhíonn mórán imní ar phraghsanna óir do NBFCanna, ní mór do bhainc a bheith airdeallach
- Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
- 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin
Má tá locht de chineál ar bith ort ar d’aghaidh, féadfaidh sé go bhfeicfidh tú go bhfuil tú ró-mhuiníneach. Mothaíonn an chuid is mó de na mná cúthail céim amach, má tá ciorcail dorcha, acnes nó pimples acu.
Féadann ciorcail dorcha tú a dhéanamh níos dull agus níos tuirseach agus ró-aosta freisin. Tá fadhbanna den sórt sin ag fiú páistí na laethanta seo.
Léigh freisin: Uillinn Cheangailte Supta Baddha Konasana le Codladh Níos Fearr
I measc na gcúiseanna leis sin tá easpa codlata, strus iomarcach, easnamh iarainn, díhiodráitiú nó fadhb craicinn de chineál ar bith cosúil le pigmentation, easpa ocsaigine agus mar sin gan aon scaipeadh fola ceart, uaireanta oibre fada, féachaint ar an iomarca teilifíse, droch-aiste bia, agus an liosta díreach ar aghaidh agus ar aghaidh.
Anois arís, thar thréimhse ama, ag léamh go comhsheasmhach faoi yoga, caithfidh tú a bheith ag smaoineamh conas is féidir le Yoga cabhrú le ciorcail dhorcha a laghdú agus a bhaint de réir a chéile, ceart?
Is fíric é, gan do phócaí a fholmhú do na dochtúirí agus na poitigéirí, is féidir leat an réiteach a fháil saor in aisce agus é sin a dhéanamh ró-nádúrtha.
Ceann de na príomhchúiseanna le ciorcail dhorcha is ea an soláthar fola neamhleor. Nuair a thosóidh tú ag cleachtadh an údar seo, beidh d’aghaidh níos compordaí agus beidh do strus ar fad imithe.
Féach ar na céimeanna is gá a leanúint agus na buntáistí a bhaineann leis an asana seo.
Nós Imeachta Céim ar Chéim le Leanúint don Asana seo
Céim 1: Seas díreach agus coinnigh do chosa chomh fada i gcéin le do ghuaillí ó cheann ceann go ceann eile.
Céim 2: Sín do lámha ar aghaidh agus ansin suas, ionas go mbeidh do spine sínte freisin.
Céim 3: Go mall agus de réir a chéile, lúb agus déan teagmháil leis an urlár le do phalms agus do cheann ag baint na glúine.
Ar dtús, ní bheidh do chorp chomh solúbtha sin gur féidir leat do phalms teagmháil a dhéanamh leis an urlár. Ná brú ort féin gan ghá. Is féidir leat tosú le do mhéar a bheith i dteagmháil leis an urlár, agus nuair a bheidh tú compordach, beidh feabhsú de réir a chéile ann.
is pumpkin torthaí
Céim 4: Glac gnáth-anáil agus an asana seo á dhéanamh agat agus coinnigh go mall é, ná bí i Hurry chun críoch a chur leis.
Tá cúpla údar ann a chuidíonn leat codladh maith a fháil. Mar sin ní gá ach 3-4 údar a chur le chéile agus caithfidh tú Yoga a chleachtadh ar feadh uair an chloig, nó fiú níos mó ná sin, chun tú a chur isteach sa ghnáthchleachtas agus sa ghnáthamh.
Buntáistí a bhaineann leis an Asana seo
- Tonnaí na matáin an bhoilg
- Méadaíonn sé scaipeadh fola agus neartaíonn sé an spine
- Síneann matáin an droma agus cabhraíonn sé le fadhbanna a bhaineann le pian ar ais a chóireáil
- Déanann an spine supple
- Gealltar scaipeadh fola sa limistéar aghaidh
Léigh freisin: Caitheamh Sála Scáinte le Ayurveda
Rabhadh
Níor cheart go ndéanfadh daoine le gortú muineál, nó le hoibriú boilg, pian droma, nó fadhb ailínithe de chineál ar bith an asana seo.
