Cardiomyopathy Hipeartrófach: Comharthaí, Cúiseanna, Cóireáil agus Cosc Féach ar Shampla Le haghaidh Foláirimh Thapa FÓGRAÍ A FHÁIL Le haghaidh Foláirimh LaethúlaDíreach I
-
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo -
- Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo Ná Iníon
- IPL 2021: D'oibrigh mé ar mo bhaisc tar éis dearmad a dhéanamh orm i gceant 2018, a deir Harshal Patel
- Sharad Pawar le scaoileadh saor ón ospidéal i gceann 2 lá
- Ní bhíonn mórán imní ar phraghsanna óir do NBFCanna, ní mór do bhainc a bheith airdeallach
- D’fhéadfadh go mbeadh tionchar ag Dliteanais AGR agus an Ceant Speictrim is Déanaí ar an Earnáil Telecom
- Gudi Padwa 2021: Meabhraíonn Madhuri Dixit Ceiliúradh a dhéanamh ar an bhFéile Auspicious lena Teaghlach
- Trasnaíonn Áirithintí Mahindra Thar An 50,000 Cloch Mhíle i Sé mhí amháin
- Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
- 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin
Nach mbeadh sé iontach liopaí níos iomláine agus níos géire a bheith agat mar Angelina Jolie nó ár Katrina Kaif féin? Chun do liopaí a bheith cosúil leo, bíodh máinliacht uait nó déan suas. Níl ceachtar de na roghanna seo indéanta dúinn. Chun na liopaí sin a bheith agat, ní gá dul i ndáiríre trí mhodhanna dromchla ar bith. Ar ndóigh, le cabhair ó chúpla cleachtadh, is féidir cruth ceart a fháil ar liopaí.
Go bunúsach spreagtar cleachtaí aghaidhe atá beartaithe do liopaí ó Theicnící Face Yoga. Is sraith cleachtaí iad seo a chuireann ton ar na matáin timpeall na liopaí, go háirithe an liopa uachtarach, ag tabhairt an cruth cuí dóibh. Laghdaíonn na cleachtaí facial seo na roic timpeall an liopa uachtair freisin agus déanann siad an craiceann daingean.
scannáin na Nollag is fearr do pháistí
Tá roinnt de na cleachtaí yoga aghaidhe a chuideodh le do liopa uachtarach a mhúnlú liostaithe thíos:
An 'O' - Sa chleachtadh seo déan cruth O foirfe le do liopaí uachtaracha agus íochtaracha. Coinnigh aimsir do liopaí agus aoibh gháire chomh crua agus is féidir leat ionas go mbraitheann tú matáin do ghrua ag conradh. Cuidíonn sé leis na roic in aice le do liopaí a laghdú agus tugann sé cruth do liopaí freisin.
An 'Pout' - Suigh díreach agus sparáil do liopaí le chéile go réidh. Dírigh ar do liopaí a shaothrú a ardú i dtreo do shrón. Ardaigh chomh hard agus is féidir leat agus coinnigh ar feadh cúig soicind. Scíth a ligean agus athdhéanamh cúig huaire.
An 'Suck' - Déanann an cleachtadh seo níos doichte agus toin na matáin i do liopaí agus timpeall orthu, rud a fhágann go bhfuil cuma agus cruth iomlán orthu. Cuir do mhéar pointeoir i do bhéal agus tarraing air chomh crua agus is féidir leat. Ba chóir go mbraitheann tú matáin do ghrua agus do liopaí ag conradh. Coinnigh ar feadh cúig soicind, ansin déan do bhéal a scíth a ligean go mall agus do mhéar a bhaint. Déan arís 10 n-uaire.
spotaí dorcha ar aghaidh a laghdú
An 'Aghaidh Éisc' - Suca i dtaobhanna do bhéil chun aghaidh éisc a dhéanamh. Oibrigh do liopaí suas agus síos. Coinnigh do liopaí ar feadh cúig soicind ag an am. Déan é seo 10 go 20 uair. Cuidíonn sé seo le méid na liopaí a mhéadú agus tugann sé cruth dóibh.
Na 'Flying Kisses' - Séid póga duit féin i scáthán ar feadh 30 soicind go nóiméad. Cuirfidh gníomh tóir na liopaí orthu le feiceáil beagán swollen.
An 'Pop' - Dún do liopaí go docht, brúigh isteach iad. Déan torann popping le do bhéal, agus ansin scíth a ligean ar na liopaí. Déan arís é a mhéad uair is mian leat. Cuidíonn sé le cruth do liopaí a dhéanamh níos fearr.
Tá súil agam go gcuirfeadh na cleachtaí facial thuas ort liopaí uachtaracha do bhrionglóid a fháil. Chomh maith leis sin, cabhraíonn na cleachtaí céanna seo le cúpla rud eile chun na cnámha leice cearta a fháil agus do matáin aghaidhe a tonú.
