Cardiomyopathy Hipeartrófach: Comharthaí, Cúiseanna, Cóireáil agus Cosc Féach ar Shampla Le haghaidh Foláirimh Thapa FÓGRAÍ A FHÁIL Le haghaidh Foláirimh LaethúlaDíreach I
-
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo -
- Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo Ná Iníon
- IPL 2021: D'oibrigh mé ar mo bhaisc tar éis dearmad a dhéanamh orm i gceant 2018, a deir Harshal Patel
- Sharad Pawar le scaoileadh saor ón ospidéal i gceann 2 lá
- Ní bhíonn mórán imní ar phraghsanna óir do NBFCanna, ní mór do bhainc a bheith airdeallach
- D’fhéadfadh go mbeadh tionchar ag Dliteanais AGR agus an Ceant Speictrim is Déanaí ar an Earnáil Telecom
- Gudi Padwa 2021: Meabhraíonn Madhuri Dixit Ceiliúradh a dhéanamh ar an bhFéile Auspicious lena Teaghlach
- Trasnaíonn Áirithintí Mahindra Thar An 50,000 Cloch Mhíle i Sé mhí amháin
- Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
- 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin
Is é nádúrtha an bealach atá an domhan ag dul anois. Tá an treocht ag teacht ar aghaidh. Is é an bhéim ná féachaint i dtreo an dúlra le haghaidh réitigh i ngach gné den saol. Nuair a bhaineann sé le meáchain caillteanas, éiríonn sé seo níos suntasaí fós.
Bhí tráth ann nuair a fógraíodh ionaid caolaithe agus giuirléidí éagsúla go mór. Taispeánadh go raibh a sochar suntasach i meáchain caillteanas suntasach ach tháinig deireadh leis an fad agus bhí Mother Nature i réim.
Cuidíonn dhá phríomh-chomhábhar - mil agus cainéal - le meáchan a rialú, go háirithe saille bolg, deir staidéir. Tá aistí bia meáchain caillteanas mil agus cainéal thart le tamall maith ach tá tóir orthu arís. Cuireann an dá chomhábhar seo le míreanna stáplacha cistine i bhformhór na dteaghlach lena nglacadh.
Cad é a fhágann go bhfuil an dá rud seo chomh suntasach i meáchain caillteanas? Déanta na fírinne, luann go leor leideanna meáchain caillteanais mil agus cainéal a áireamh sa réim bia i bhfoirmeacha éagsúla. Is milseoirí nádúrtha iad, tugann siad blas sínithe do bhia ach cén bhaint atá acu le meáchain caillteanas? Caithfimid breathnú ar a gcuid buntáistí chun níos mó eolais a fháil.
CAILLTEANAS MEÁCHAIN MAIDIR LE MAOIN
Buntáistí meala
Is milseoir nádúrtha é mil. Murab ionann agus siúcra, ní comhábhar amháin é a chuireann binneas leis ach tá roinnt buntáistí cothaitheacha eile aige. Is eol do mil an saille stóráilte sa chorp a shlógadh. Cuidíonn slógadh na saille seo le fuinneamh a scaoileadh agus léiríonn sé laghdú de réir a chéile ar a meáchan. Seo rud nach féidir le calraí folmha siúcra a dhéanamh. Thairis sin, cabhraíonn mil leis an colaistéaról maith a chur chun cinn. Cabhraíonn sé leat saol níos gníomhaí a chaitheamh. Ciallaíonn a bheith níos gníomhaí níos mó calraí a dhó agus dá bhrí sin, cailliúint meáchain.
Buntáistí cainéal
Is milseoir nádúrtha eile ach an-éadrom é cainéal. Ní mór duit dul i dtaithí ar a binneas chun taitneamh a bhaint as. Is eol do cainéil cabhrú le díleá agus ar an gcaoi sin cuidíonn sé le cothaithigh a ionsú níos fearr. Taispeánann staidéir freisin go dtugann tomhaltas cainéal mothú iomláine duit. Cuireann sé stad ort sa deireadh an iomarca a ithe.
Chomh maith leis sin, cabhraíonn cainéal le meitibileacht siúcra fola a mhéadú ag scaoileadh fuinnimh atá le hionsú ag an gcomhlacht. Ciallaíonn sé seo freisin go bhfuil níos lú aigéad sailleach le stóráil sa chorp.
Mil agus cainéal le haghaidh meáchain caillteanas
Ina n-aonair, tá mil agus cainéal araon ina ngníomhairí cabhrach i meáchain caillteanas. Glac le haon cheann de na modhanna meáchain caillteanais meala agus cainéil seo a leanas le haghaidh aclaíochta agus álainn duit.
Tae meala cainéil: Tugann an deoch seo an leas a bhaineann le mil agus cainéal duit i gceann amháin. Gach maidin, cuir teaspoon cainéal le cupán uisce fiuchta. Lig dó scíth a ligean ar feadh thart ar 30 nóiméad agus brú. Cuir teaspoon mil leis agus ithe.
Deoch líomóide meala: Déan gloine uisce a théamh agus leath líomóid a fháscadh isteach ann. Cuir teaspoon mil leis agus ithe.
Tósta cainéal meala: Déan iarracht im agus subh a bhaint agus roghnaigh mil agus cainéal de réir mar a scaiptear arán. Cuir cóta meala ar do thósta aráin agus sprinkle roinnt cainéal air. Tá an blas measartha milis agus tá an blas sainiúil sin de cainéal aige. Ina theannta sin, is barr é a chuidíonn le saill choirp a shlógadh.
Deoch uisce te meala: I measc na leideanna meáchain caillteanais tá deoch a bhfuil mil shimplí measctha i gloine uisce te. Oibríonn sé iontais mar dheoch luath ar maidin. Ní amháin go gcoinníonn sé do phutóg glan ach cabhraíonn sé freisin le meáchain caillteanas.
Mil roimh am codlata: Tá mil i bhfoirmeacha éagsúla tairbheach don chorp. Is eol duit freisin teaspoon meala a bheith agat sula dtéann tú a chodladh. Ós rud é go n-ardóidh mil meitibileacht na saille coirp, tarlaíonn an próiseas seo agus tú i do chodladh freisin. Ní amháin go gcaillfidh tú meáchan ach codlaíonn tú níos fearr freisin.
portphort natalie aleph portman-millepied
Cé go bhfuil stíl mhaireachtála agus nósanna itheacháin maith agat, tá sé tábhachtach meáchan sláintiúil a choinneáil. Tá modhanna meáchain caillteanas mil agus cainéal an-éifeachtach chun cabhrú leat é sin a dhéanamh. Tá siad go hiomlán nádúrtha agus sábháilte agus níl aon fo-iarsmaí acu.
