Tá sé ar cheann de na hábhair tuismitheoireachta is conspóidí amuigh ansin (do chomhghleacaí mionn leis; tá uafás ar do dheirfiúr nach fiú duit é a mheas) ach cad é go díreach é? Agus an bhfuil sé sábháilte do do leanbh? Anseo, déanaimid an teicníc oiliúna codlata caoin amach (CIO) a bhriseadh síos, uair amháin agus do chách.
Mar sin, cad é? Nuair a chloiseann tú na focail ag caoineadh é, is cinnte go dtiocfaidh físeanna faoi ligean do do leanbh bocht caoineadh ar feadh uaireanta an chloig gan aon chompord. Ach tá éagsúlachtaí iolracha ann i ndáiríre den mhodh oiliúna codlata seo, agus molann go leor acu dul isteach chun seiceáil go tráthrialta (ar a dtugtar díothacht grádaithe freisin). Is é atá i gceist leis seo go léir ná ligean do do leanbh caoineadh ar feadh tréimhse ama sula dtéann sé a chodladh - beidh na sonraí faoin gcaoi a ndéanann tú é seo ag brath ar an modh sonrach.
Cén fáth a n-oibríonn sé? Is é an smaoineamh atá taobh thiar de CIO ná do pháiste a mhúineadh conas é féin a mhaolú, agus ar an gcaoi sin codladh sona, sláintiúil a chruthú ar feadh blianta atá le teacht. Trí fháil amach nach bhfaigheann caoineadh iad as an mbreab, foghlaimeoidh naíonáin conas titim ina gcodladh leo féin. Tá sé i gceist freisin cabhrú le leanaí fáil réidh le haon chumainn neamhchabhracha ag am codlata (cosúil le cuddles nó rocking) ionas nach mbeidh siad ag teastáil uathu nó ag súil leo a thuilleadh nuair a dhúisíonn siad san oíche.
Ach an bhfuil CIO trámach? Deir formhór na saineolaithe nach bhfuil - ar choinníoll go bhfuil do leanbh sláintiúil agus ceithre mhí ar a laghad (an aois íosta a mholtar chun aon chlár oiliúna codlata a thosú). Cruthúnas uait? Staidéar amháin a foilsíodh i Péidiatraice Fuair dialann amach nach bhfaca leanaí a soothed iad féin ag baint úsáide as an modh díothaithe grádaithe aon chomharthaí níos mó de cheangail nó saincheisteanna mothúchánacha bliain ina dhiaidh sin. Déanta na fírinne, bhí a leibhéil cortisol (an hormón strus) níos ísle ná na leibhéil ó ghrúpa rialaithe an staidéir. Níos gealladh fós? Bhí na leanaí a d’fhoghlaim conas déileáil le húsáid an chur chuige caoin-amach ag titim ina gcodladh 15 nóiméad níos gasta trí mhí isteach sa staidéar (is minic a bhreathnaítear ar chodladh níos fearr laistigh den chéad seachtain).
Ceart go leor, conas a dhéanfaidh mé é? Is é ceann de na modhanna caoin amach is mó a bhfuil tóir air cur chuige Ferber (aka díothaithe de réir a chéile), a bhaineann le seiceáil isteach ar do naíonán agus é a chompord go gairid (gan piocadh suas) ag eatraimh ama réamhshocraithe agus a mhéadú go dtí go dtagann sí ina codladh léi féin. Saineolaí codlata Jodi Mindell’s modh bunúsach am codlata cosúil le Ferber ach le béim ar am codlata luath agus comhlachais dearfacha a chruthú leis an crib. Ar an taobh eile den speictream tá an modh Weissbluth / extinction, nach n-úsáideann aon chompord ar chor ar bith, cé go gceadaíonn sé fothaí oíche fós (ar ndóigh, má bhraitheann do leanbh trína chéile go neamhghnách, ba cheart duit a chinntiú nach bhfuil aon rud cearr). Is ionstraim do gach teicníc é prepping do leanbh le dóiteán am codlata soothing agus cloí leis an bplean (fanacht láidir).
OMG, níl a fhios agam an féidir liom é seo a dhéanamh. Faighimid é - ag éisteacht le do leanbh ag caoineadh agus ní is cosúil go bhfuil sí mínádúrtha ag brostú chun sólás a thabhairt di láithreach. Agus níl muid chun bréag a dhéanamh duit - tá CIO deacair do thuismitheoirí (deirim go díreach nach é an naíonán an t-aon duine amháin atá ag caoineadh.) Ach geallann go leor teaghlach agus péidiatraiceoirí go n-oibríonn sé agus go dtugann sé cúis gur fiú cúpla oíche caoineadh saolré dea-nósanna codlata. Fós, caoin é nach bhfuil sé do gach leanbh (nó gach tuismitheoir) —agus tá neart roghanna eile ar fáil má tá tú tar éis cur chuige difriúil . An rud amháin atá i gcoiteann ag gach modh oiliúna codlata? Comhsheasmhacht. Fuair tú é seo.
GAOLMHARA: Tráth na gCeist: Cén Modh Oiliúna Codlata atá Ceart duitse?
