Cardiomyopathy Hipeartrófach: Comharthaí, Cúiseanna, Cóireáil agus Cosc Féach ar Shampla Le haghaidh Foláirimh Thapa FÓGRAÍ A FHÁIL Le haghaidh Foláirimh LaethúlaDíreach I
-
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo -
- Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo Ná Iníon
- Stiúrann oiliúnóirí Mheiriceá cúrsaí Béarla d’oideoirí Indiach
- Ugadi 2021: Seolann Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan agus Réaltaí Theas Eile Mianta chuig a Lucht leanúna
- IPL 2021: D'oibrigh mé ar mo bhaisc tar éis dearmad a dhéanamh air i gceant 2018, a deir Harshal Patel
- Ní bhíonn mórán imní ar phraghsanna óir do NBFCanna, ní mór do bhainc a bheith airdeallach
- D’fhéadfadh go mbeadh tionchar ag Dliteanais AGR agus an Ceant Speictrim is Déanaí ar an Earnáil Teileachumarsáide
- Trasnaíonn Áirithintí Mahindra Thar An 50,000 Cloch Mhíle i Sé mhí amháin
- Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
- 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin
Tae Dubh: Sochair Sláinte | Buntáistí Tae Dubh | BoldskyIs féidir le tosú do lá le cupán tae dubh cabhrú leat a bheith sláintiúil. Tá na buntáistí a bhaineann le tae dubh gan deireadh agus is é an dí is mó a itear freisin.
Tá frithocsaídeoirí agus phytonutrients ann a chabhraíonn leis na tocsainí a shruthlú agus an corp a leigheas. Tá cion íseal caiféin aige i gcomparáid le caife.
Tá tae dubh saibhir go príomha i frithocsaídeoirí, ar a dtugtar polyphenols, agus níl ach cion sóidiam, próitéiní agus carbaihiodráití ann freisin.
I measc na sochar sláinte a bhaineann le tae dubh tá a thionchar ar shláinte an chroí a threisiú, buinneach a chóireáil, fadhb an díleá, brú fola ard a laghdú, an riosca a bhaineann le diaibéiteas cineál 2 agus asma a laghdú.
D’fhonn a buntáistí a bhaint amach ina n-iomláine, ní mór duit é a ithe gan aon bhreiseáin cosúil le bainne nó siúcra.
Anseo, tá roinnt de na príomhbhuntáistí sláinte a bhaineann le tae dubh liostaithe againn. Léigh tuilleadh chun eolas a fháil ar na buntáistí a bhaineann le tae dubh ar meáchain caillteanas agus ar chúiseanna eile.
1. Treisíonn sé Sláinte Croí:
Fuarthas amach go bhfeabhsaíonn airíonna tae dubh sláinte croí, go háirithe mar gheall ar na blasanna atá i láthair i tae dubh. Dheimhnigh eolaithe gur féidir le hól níos mó ná trí chupán tae dubh in aghaidh an lae nó cothrom leis an mbaol galar corónach croí a laghdú.
2. Riosca Ailse Oirthearacha Lowers:
Cabhróidh ól tae dubh le riosca ailse ubhagáin a laghdú. Tá teaflaváin i tae dubh a chuireann cosc ar iomadú cealla ailse ubhagáin. Tá sé seo ar cheann de na príomhbhuntáistí sláinte a bhaineann le tae dubh.
3. Íslíonn an Riosca Diaibéiteas:
Fuair eolaithe amach gur féidir le tae dubh a ól cuidiú leis an mbaol diaibéiteas cineál 2 a laghdú, mar is féidir leis na catechins agus theaflavins iontu an corp a dhéanamh níos íogaire inslin.
4. Treisíonn Díolúine:
Tá tae dubh saibhir i frithocsaídeoirí a chabhraíonn le deireadh a chur leis na radacacha ocsaigine saor in aisce. Féadann tae dubh na radacacha ocsaigine a shruthlú agus an gnáthchill, feidhm choirp a athbhunú agus díolúine a threisiú freisin.
an dtéann ola olóige in éag
5. Feabhsaíonn Sláinte Cnámh:
Thug eolaithe faoi deara gur féidir le daoine a ólann tae dubh dlús cnámh a athbhunú go suntasach, toisc go bhfuil tae dubh in ionad cailciam. Féadann sé seo an baol bristeacha i daoine scothaosta a laghdú.
6. Laghdaíonn sé Riosca Parkinson:
Tá éifeacht neuroprotective ag polyphenols tae ar an inchinn. Thug taighde le fios freisin go bhfuil baint inbhéartach ag caiféin i tae dubh le galar Parkinson.
7. Tarraingt Díleá Sláintiúil:
Cabhróidh tae dubh a ithe le comhaireamh agus éagsúlacht na miocrób gut maith a fheabhsú. Feidhmíonn na polyphenols tae mar prebiotic a chabhraíonn le baictéir mhaith gut a mhéadú.
8. Colaistéaról Lowers:
I staidéar, léiríodh gur chabhraigh tae dubh le 11.1% de cholesterol LDL a laghdú. Tá a fhios go bhfuil éifeacht hypercholesterolaemic ag tae dubh i ndaoine a bhí murtallach agus seans maith le galar croí.
9. Caillteanas Meáchan Áiseanna:
Fuair eolaithe amach gur chuidigh tae dubh le saille visceral a laghdú trí na géinte a spreagann athlasadh a laghdú. Dá réir sin, is féidir murtall a spreagann athlasadh a chosc trí thae dubh a ól.
10. Clocha Duán:
Is féidir le tae dubh cuidiú leis an mbaol a bhaineann le foirmiú cloiche duáin a laghdú 8%. Dá réir sin, moltar tae dubh a ól gach lá chun na críche seo.
11. Faoiseamh ar Asma:
Fuair taighdeoirí amach go mbeidh éifeacht tairbhiúil ag na flavonoids atá i láthair i tae dubh ar dhaoine ar a bhfuil asma.
12. Deireadh a chur le Radacach Saor:
Tá tae dubh luchtaithe le frithocsaídeoirí agus cabhraíonn sé leis na móilíní tocsaineacha seo a shruthlú amach. Is rogha maith é tae dubh le líomóid chun na críche seo.
13. Maraíonn sé Baictéir:
Dheimhnigh eolaithe go bhfuil airíonna antibacterialacha ag na frithocsaídeoirí agus na fíteashubstaintí eile a fhaightear i tae dubh. Tá sé seo ar cheann de na príomhbhuntáistí sláinte a bhaineann le tae dubh.
14. Faoiseamh ar Strus:
De réir staidéir, fuarthas amach gur féidir le tae dubh hormóin strus sa chorp a laghdú agus na néaróga a scíth a ligean.
15. Galar Alzheimer:
Cé nach bhfuil aon staidéar eolaíoch ann a thacaíonn leis an éileamh seo, creideann go leor gur féidir le tae dubh a ithe an baol galar Alzheimer a laghdú.
16. Sláinte Béil:
Is féidir le tae dubh a ithe cuidiú le plaic fiaclóireachta, cuasáin, lobhadh fiacail a chosaint agus d'anáil a athnuachan freisin. Tá airíonna frithocsaídeacha ag tae dubh a choisceann ionfhabhtú sa bhéal.
17. Feabhsaíonn Alertness Meabhrach:
Más lú an réim aird atá agat, ansin caithfidh tú tosú ag ithe tae dubh. I staidéar, fuarthas amach go raibh an réim aird is láidre ag daoine a d’ól tae dubh agus aird níos fearr ó thaobh éisteachta agus amhairc de.
18. Déileálann sé Buinneach:
Is féidir le tae dubh a ól cabhrú le buinneach a chóireáil thart ar 20%. Má tá boilg suaiteachta agat, smaoinigh ar tae dubh a ithe le haghaidh faoisimh. Tá sé seo ar cheann de na príomhbhuntáistí sláinte a bhaineann le tae dubh.
