Cardiomyopathy Hipeartrófach: Comharthaí, Cúiseanna, Cóireáil agus Cosc Féach ar Shampla Le haghaidh Foláirimh Thapa FÓGRAÍ A FHÁIL Le haghaidh Foláirimh LaethúlaDíreach I
-
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo -
- Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo Ná Iníon
- Cuireann BSNL muirir suiteála ar fáil ó Naisc Leathanbhanda Leathanbhanda
- IPL 2021: Fáiltíonn BalleBaazi.com roimh an séasúr leis an bhfeachtas nua 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Ó Pasanna Cúirte ar shiúl mar gheall ar COVID-19
- Bhí eagla ar thriúr iascairí marbh nuair a imbhuaileann long le bád amach ó chósta Mangaluru
- Kabira Soghluaisteacht Hermes 75 Scútar Leictreachais Seachadta Tráchtála Ardluais Seolta san India
- Ní bhíonn mórán imní ar phraghsanna óir do NBFCanna, ní mór do bhainc a bheith airdeallach
- Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
- 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin
Cad é siúlóid feirmeoirí? Bhuel, tá sé simplí go leor. Roghnaigh agóid throm agus tosú ag siúl agus tú á iompar leis an dá lámh. Siúil ó phointe A go pointe B agus an réad trom sin á iompar agat.
Conas Uisce a Úsáid mar Leigheas
Má tá fuinneamh agat fós, déan an cleachtadh arís cúpla uair eile. Tógann sé neart agus tarraingíonn sé go leor matáin i do chorp. Cé go bhfuil cuma shimplí air, b’fhéidir go mbraitheann tú tuirseach nuair a mhéadaíonn tú an meáchan nó an fad a shiúlann tú.
Conas is Féidir le Fir a gcuid Fadhbanna a Réiteach Trom
An bhfuil a fhios agat go ndéanann fiú wrestlers agus lifters an cleachtadh seo nuair a shroicheann a ngnóthachain muscle ardchlár? D’fhéadfadh an workout seo a bheith an-dúshlánach nuair a iompraíonn tú dumbbells nó barbells de mheáchan trom.
Bianna Miraculous That Prolong Youth
Nuair a bhíonn tú tuirseach iomlán tar éis cúpla athrá, déan iarracht cúpla céim eile a siúl! Bhuel, cánacha sé i ndáiríre do matáin agus dúshlán gach cuid de do chorp. Cén fáth a shiúlann feirmeoirí? Ar smaoinigh tú riamh conas a éiríonn le feirmeoirí i sráidbhailte fanacht aclaí agus láidir? Bhuel, iompraíonn siad ualaí lena lámha agus go litriúil siúlann siad míle ar bhonn laethúil.
Is é sin an fáth a bhfuair an cleachtadh seo a ainm. Mura bhfuil suim agat sa seomra aclaíochta nó aon trealamh a cheannach, ní gá ach dhá bhuicéad a líonadh le huisce agus siúl timpeall á n-iompar ar feadh cúpla nóiméad. Tá do workout críochnaithe!
Artairí Clogged Cure Le Uisce!
Rabhadh: Ná bain triail as an obair seo gan dul i gcomhairle le do dhochtúir. Moltar do dhaoine atá ag fulaingt ó shaincheisteanna sláinte gan aon chleachtadh a dhéanamh gan dul i gcomhairle le gairmí cúraim sláinte. Anois, lig dúinn plé tapa a dhéanamh ar na buntáistí a bhaineann leis.
Tógann an Workout seo Teannas Mhatánach
Caithfear dúshlán a thabhairt do na matáin d’fhonn fás agus éirí níos mó agus níos cumasaí. Déanann an workout seo go díreach.
Spreagann an Workout Hormone Fáis seo
Tosaíonn do matáin ag fás nuair a dhéanann tú an cleachtadh seo go rialta. Glac go dáiríre leis agus déan roinnt athruithe trí na meáchain nó an fad a mhéadú agus na torthaí a fheiceáil.
oidis éasca bácála do pháistí
Faigheann Do Ghrip Níos Fearr
Méadaíonn do chumhacht corraitheach go suntasach de réir mar a dhéantar tástáil uirthi le gach athrá ar an obair seo. Ní féidir le haon chleachtadh eile cumhacht agus seasmhacht do mhéara a thástáil cosúil leis an mbealach a dhéanann an cleachtadh seo.
Méadaíonn Do Endurance
Má iompraíonn tú meáchain éadroma agus má shiúlann tú achair níos faide, méadaíonn do leibhéil seasmhachta go leor.
Forbraíonn an Workout seo Neart Lárnach
Feabhsaíonn do leibhéil chomhordaithe, méadóidh do chroí-neart agus téann do chorp faoi dhúshlán a fhágann go bhfuil sé níos láidre le gach lá a rith.
Maith Do Ghualainn
Toisc go mbaineann do chuid oibre leis an obair seo, is féidir le daoine a dhéanann poist neamhghníomhacha triail a bhaint as a gcuid guaillí a neartú.
Cuidíonn an Workout seo le hArdchlár a Thrasnú
Má shroich do réimeas aclaíochta ardchlár nach bhfeictear aon fhás ann, is féidir leat rud éigin nua a thriail mar chleachtadh siúlóide na bhfeirmeoirí.
Calraí Dó
Cosúil le haon dianobair eile, déanann an cleachtadh seo jab maith maidir le do chuid calraí a dhó.
Cuimsíonn sé gach matán
Tá sé seo ar cheann de na príomhbhuntáistí a bhaineann le siúlóidí feirmeoirí a dhéanamh. Fostófar beagnach gach mórghrúpa matáin nuair a dhéanfaidh tú an cleachtadh seo.
Gan Giomnáisiam- Gan Trealamh
Is é an rud is fearr: níl long ball giomnáisiam de dhíth ort agus ní gá duit aon trealamh casta a cheannach chun an cleachtadh seo a dhéanamh. Is féidir leat tosú fiú le dhá bhuicéad uisce sna céimeanna tosaigh.
Níl iontu seo ach cúpla sochar a bhaineann le cleachtadh siúlóide feirmeoirí. Má tá aon eolas agat faoi, déan iad a roinnt linn.
Ceannaigh Pleananna Árachais Sláinte is Fearr
