Cardiomyopathy Hipeartrófach: Comharthaí, Cúiseanna, Cóireáil agus Cosc Féach ar Shampla Le haghaidh Foláirimh Thapa FÓGRAÍ A FHÁIL Le haghaidh Foláirimh LaethúlaDíreach I
-
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo -
- Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo Ná Iníon
- Stiúrann oiliúnóirí Mheiriceá cúrsaí Béarla d’oideoirí Indiach
- Ugadi 2021: Seolann Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan agus Réaltaí Theas Eile Mianta chuig a Lucht leanúna
- IPL 2021: D'oibrigh mé ar mo bhaisc tar éis dearmad a dhéanamh air i gceant 2018, a deir Harshal Patel
- Ní bhíonn mórán imní ar phraghsanna óir do NBFCanna, ní mór do bhainc a bheith airdeallach
- D’fhéadfadh go mbeadh tionchar ag Dliteanais AGR agus an Ceant Speictrim is Déanaí ar an Earnáil Teileachumarsáide
- Trasnaíonn Áirithintí Mahindra Thar An 50,000 Cloch Mhíle i Sé mhí amháin
- Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
- 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin
Meáchain caillteanas, meáchain caillteanas, meáchain caillteanas. Tá sé ceart go leor go bhfuil daoine ag smaoineamh nó ag insint dóibh go síoraí. Mar sin féin, tá roinnt rudaí nach mór dúinn tosú ag glacadh leo féin.
Is tosaíocht í ár sláinte agus, dá bhrí sin, má tá duine róthrom nó murtallach, tá sé thar am tosú ag smaoineamh ar shaill choirp a chailleadh agus a bheith níos aclaí agus níos sláintiúla.
Tá go leor bealaí ann chun stíl mhaireachtála shláintiúil a chothabháil ní mór gur chuala an chuid is mó díobh arís agus arís eile ó chairde, theaghlaigh, phearsantachtaí Idirlín agus blaganna.
Is é an chéad cheann ná aiste bia sláintiúil a choinneáil, lena n-áirítear gach cineál cothaithigh i gcainníochtaí éagsúla. Is é an dara rud aclaíocht a dhéanamh, cibé acu yoga é, dul isteach i seomra aclaíochta in aice láimhe nó fiú spórt de chineál ar bith a imirt. Is é an tríú ná deochanna agus súnna baile a dhéanamh chun tú a líonadh agus cabhrú leat meáchan agus saill choirp a chailleadh níos tapa agus níos gasta.
Deoch homemade den sórt sin a chuidíonn go mór le saill choirp a dhó ná an concoction uisce eorna. Anois, caithfidh tú a bheith ag smaoineamh conas a chuidíonn sé le meáchain caillteanas? Conas an concoction seo a dhéanamh? Cé chomh éifeachtach is atá sé? Táimid anseo chun na freagraí go léir a thabhairt duit a bhaineann leis na ceisteanna atá agat faoin deoch seo. A ligean ar a fháil isteach ceart é.
Is gráin iomlán é eorna a bhfuil an-tóir air le déanaí mar gheall ar na buntáistí sláinte iomadúla atá aige agus na cothaithigh atá ann. Tá snáithín cothaithe in eorna, vitimíní agus mianraí nach bhfuil le fáil i ngráin a scagadh.
Ag smaoineamh ar líon na gcothaithigh atá i ngrán iomlán (eorna go háirithe) i gcomparáid lena gcomhghleacaithe scagtha, ní haon iontas é go gcuidíonn eorna an riosca a bhaineann le galair croí, diaibéiteas, brú fola, murtall, agus go leor fadhbanna sláinte ainsealacha eile a laghdú.
Mar sin féin, tá clú agus cáil ar ardú eorna mar ghrán iomlán agus bia inite go príomha mar gheall ar na buntáistí sláinte atá aige ar mheáchan duine. Mar a luadh cheana, tá snáithín cothaithe in eorna a fheidhmíonn mar ‘ghníomhaire toirtithe’ sa chóras díleá agus atá an-chabhrach sa phróiseas meáchain caillteanais.
Thairis sin, méadaíonn snáithín cothaithe satiation agus laghdaíonn sé goile agus ar an gcaoi sin iontógáil calórach iomlán duine a laghdú.
conas titim gruaige a shábháil
Is féidir leat eorna a ithe ar go leor bealaí is féidir leat é a chócaráil agus a chur i do anraith nó glasraí, casaról a dhéanamh, ach is fearr má chuireann tú é in uisce agus má ólann tú uisce eorna. Cuidíonn sé le meáchain caillteanas cosúil le haon rud eile.
Sruthlaíonn uisce eorna na tocsainí ónár gcorp, laghdaíonn sé colaistéaról agus brú fola laistigh dár gcorp agus cabhraíonn sé fiú le fadhbanna a bhaineann le díleá, rud a chiallaíonn go bhfuil sé ar cheann de na deochanna is fearr le haghaidh meáchain caillteanas agus ceann de na bealaí is éasca agus is iontach chun eorna a ithe.
Conas Uisce Eorna a Ullmhú?
Ar dtús báire, is fearr má ullmhaíonn duine uisce eorna sa bhaile, ón tús. Nuair a cheannaítear é ón taobh amuigh, d’fhéadfadh go mbeadh an deoch lán le siúcra agus leasaithigh, rud nach gcuideodh le laghdú meáchain. Dá bhrí sin, seo an bealach is simplí is féidir uisce eorna a ullmhú sa bhaile:
1. Boil 1 kg de phéarlaí eorna go dtí go bhfuil siad bog. Déan cinnte go gcuireann tú cóimheas 3: 1, uisce: eorna.
2. Tar éis an t-uisce a fhiuchadh, déanann tú an sliocht a bhrú agus a bhailiú. Seo d’uisce eorna agus is fearr é a ól gan aon siúcra a chur leis.
3. Mar sin féin, mura féidir leat an blas a ghlacadh ar chor ar bith is féidir leat an rogha is sláintiúla a fháil trí sú oráiste nó líomóide baile a chur leis.
4. Féadfaidh tú beagán siúcra donn a chur leis chun é a mhilsiú, ach seachain más féidir leat.
5. Lig dó fuarú sa chuisneoir agus ansin é a ól.
Ní gá go mbeadh leasaithigh ag eorna go fada. Is féidir le huisce eorna maireachtáil ar feadh i bhfad, agus is féidir le pods eorna leo féin maireachtáil sa chuisneoir go héasca ar feadh bliana.
Le go bhféadfadh uisce eorna cuidiú go héifeachtach le meáchain caillteanas, ba chóir go mbeadh sé ar a laghad trí huaire sa lá, b’fhéidir uair an chloig roimh bhricfeasta, lón agus dinnéar mar laghdaíonn sé an goile agus dá bhrí sin caithfimid ithe níos lú agus muid ag mothú go hiomlán, ag teorannú ár n-iontógáil calraí.
Tá buntáistí sláinte eile aige freisin a phléamar thuas ag déanamh uisce eorna mar cheann de na deochanna a chaithfidh duine a ithe fiú mura é an cuspóir deiridh atá acu meáchan a chailleadh.
capsúil vitimín e le haghaidh pigmentation craiceann
Seachas a bheith iontach le haghaidh meáchain caillteanas laghdaíonn sé an brú fola freisin agus cabhraíonn sé lena chothabháil toisc go bhfuil potaisiam, maignéisiam agus cailciam ann a chabhraíonn ní amháin leis na leibhéil sóidiam sa chorp a ísliú ach cruthaíodh freisin go bhfuil sé go maith chun fuil duine a ísliú brú.
De bhrí go bhfuil cailciam agus maignéisiam ann chomh maith le iarann, mangainéis, fosfar agus sinc, cabhraíonn sé le cnámha a fhoirmiú agus an struchtúr cnámh a chothabháil.
Tugann sé aire dár gcroí freisin agus laghdaíonn sé na rioscaí dó toisc go bhfuil snáithín cothaithe ann, colaistéaról neamhbhríoch, potaisiam agus folate ar cothaithigh iad go léir a chabhraíonn le croí duine a choinneáil sláintiúil, go háirithe snáithín atá i láthair go mór in eorna agus laghdaíonn sé an colaistéaról. leibhéil sa chorp agus san fhuil, agus mar sin ag tabhairt aire dár gcroí.
Anois go bhfuil sé pléite, tá snáithín cothaithe in eorna a laghdaíonn leibhéil colaistéaróil, ní mór go mbeadh a fhios ag an gcuid is mó agaibh nach bhfuil i gceist le colaistéaról laghdaithe ach croí níos sláintiúla, ciallaíonn sé freisin comhlacht níos sláintiúla agus dá bhrí sin cailliúint meáchain.
Thairis sin, bíonn claonadh ag uisce eorna tocsainí a shruthlú amach as ár gcorp agus is eol dó ár ndíleá a fheabhsú. Ceann de na bealaí is cáiliúla le meáchan a laghdú ná tocsainí ónár gcorp a shruthlú agus sin go díreach an t-eorna is eol dó.
Thairis sin, mar a luadh thuas coimeádann sé satiated amháin agus laghdaíonn sé pangs ocrais, dá bhrí sin, iontógáil calraí, leibhéil colaistéaróil a laghdú agus tocsainí a shruthlú amach. Is déileáil uile-ar-aon chineál é, rud a fhágann go bhfuil uisce eorna i bhfad níos fearr ná aon deoch eile mar go bhfuil sé comhdhéanta de na trí mhórrud atá riachtanach le haghaidh meáchain caillteanas gan aon earra inite eile a chur leis.
Dá bhrí sin, is dócha go bhfuil uisce eorna níos fearr ná aon sú nó deoch eile mar gheall ar:
1. Ní gá aon rud seachas eorna agus uisce a chur leis
conas ciorcail dorcha a bhaint láithreach
2. Cuidíonn sé le níos mó ná meáchain caillteanas. Tá sé iontach do dhaoine diaibéitis, do dhaoine atá i mbaol do ghalair croí, brú fola agus fiú ailse.
3. Déanann sé ionfhabhtú conradh urinary a leigheas freisin.
4. Sruthlaíonn sé tocsainí as ár duáin agus cuidíonn sé lenár bpróiseas díleá.
5. Is dócha gurb é an deoch is fearr agus is éasca le haghaidh meáchain caillteanas.
6. Tá sé lán de gach cineál cothaithigh.
Dá bhrí sin, is cosúil gur pacáiste tairbhí sláinte uile in aon eorna é. Dá bhrí sin, is cosúil gurb é uisce eorna an réiteach is fearr d’fhormhór ár bhfadhbanna agus dul chun aire a thabhairt dár sláinte.
Molaimid, cuir uisce eorna san áireamh i do réim bia gach lá ar feadh saol níos sona agus níos folláine!
