Nílimid chun siúcra a chur air: Bíonn slaghdán ort. Ach ámharaí an tsaoil, níl sa fhaoiseamh ó roinnt comharthaí ach cupán tae ar shiúl. Léigh ar aghaidh le haghaidh ocht gcineál tae a d’fhéadfadh cabhrú le fuar pesky a throid - nó ar a laghad do chuid a mhaolú go sealadach scornach thinn agus plódú .
1. Tae Rooibos
Tomhaltóirí i ndeisceart na hAfraice leis na cianta, is rogha eile gan blas, gan chaiféin, é tae rooibos seachas tae dubh agus glas. Eascraíonn go leor dá shochair sláinte óna leibhéil arda frithocsaídeoirí, lena n-áirítear aspalathin agus quercetin. Is féidir leis na frithocsaídeoirí cuidiú le tacú le do chorp nuair a bhíonn sé faoi ionsaí ag tosca comhshaoil nó ionfhabhtaithe. Móide, staidéar Dúitseach fuarthas amach go bhfuil na frithocsaídeoirí ar leith i rooibos nasctha le croí níos sláintiúla.
gach cineál caora
2. Tae Echinacea
Is planda é Echinacea a úsáideadh a fhréamhacha agus a dhuilleoga go traidisiúnta chun críocha míochaine. Per taighdeoirí in Ollscoil Hungkuang i Taiwan , tá airíonna frith-athlastacha, frithocsaídeacha agus frithvíreasacha ag an bplanda, agus is gníomhaire neartaithe imdhíonachta é. Is rogha iontach é tae Echinacea freisin má théann do fhuacht in olcas sa fhliú mar atá sé Fuarthas a bheith éifeachtach chun fad na hairíonna fliú a ghiorrú.
3. Tae Chamomile
Tá cupán chamomile ar cheann dár deasghnátha oíche le tamall, ach an raibh a fhios agat go bhféadfadh sé cabhrú le boilg suaiteachta a mhaolú? Tá flavonoids i chamomile - líocha plandaí a tharlaíonn go nádúrtha agus atá i go leor torthaí agus veigeáin chothaitheacha. Tá go leor buntáistí sláinte ag bianna le flavonoids, lena n-áirítear an poitéinseal riosca a laghdú galar croí, ailse agus stróc , de réir taighde gealladh fúthu. Maidir le fuar, is eol go bhfuil airíonna frith-athlastacha ag tae chamomile a fhéadann at agus deargadh a laghdú, chomh maith le hairíonna frithocsaídeacha chun cabhrú le deisiú fíocháin agus sláinte.
4. Tae Sinséar-Mil
Is eol go coitianta gur féidir le cupán tae te le mil scornach tinn a mhaolú. Ach an raibh a fhios agat gur leigheasanna nádúrtha iad sinséar agus líomóid freisin? Sinséar Cuidíonn airíonna frith-athlastacha le droch-bhaictéir a mharú agus scaipeadh fola a threisiú. Cé go bhfuil na haigéid i a líomóid croith suas pH do scornach chun baictéir a mharú freisin. Is fearr ar fad? Is féidir leat an deoch te seo a fhuíoll le míreanna i do chistin, gan aon mhála tae speisialta ag teastáil.
Faigh an t-oideas
seónna cainéal disney
5. Tae Elderberry
Chuala tú cheana faoi lus na gréine , ceart? Bhuel, is iad elderberries na torthaí corcra dorcha ón gcrann céanna, an seanóir Eorpach ( Sambucus nigra , más mian leat). Tá na caora dlúth cothaitheach pacáilte le frithocsaídeoirí (cosúil le flavanóil agus aigéid feanólacha), vitimíní (A agus C) agus mianraí (iarann, potaisiam, fosfar agus copar). Agus tá siad ina stáplacha sa leigheas traidisiúnta leis na céadta bliain, a bhuíochas dá n-airíonna borradh imdhíonachta. I staidéar amháin a foilsíodh san iris Cothaithigh , tugadh forlíonta elderberry do shampláil randamach de phaisinéirí aerlíne ar feadh thart ar dhá sheachtain roimh agus le linn taistil, agus thug siad faoi deara fad fuar níos giorra agus comharthaí riospráide laghdaithe.
6. Tae Muisiriún
Cupán fungas gaile, éinne? Ceart go leor, mar sin d’fhéadfadh go mbeadh tae muisiriún beagáinín comhlán. Ach leis an mblas sainiúil domhain atá air (cosúil le miso) agus maolú na sochar sláinte féideartha, b’fhéidir gur mhaith leat lámhaigh a thabhairt don ghrúdlann searbh seo. Déanta trí bheacáin a mheilt i bpúdar agus a ionghabháil in uisce, tugann staidéir le fios gur féidir le tae muisiriún strus a laghdú , díolúine a threisiú agus fuinneamh a mhéadú . Ní ró-shabby.
amhrán éasca le canadh
7. Tae lus an phiobair
Cé go ndíríonn an chuid is mó de staidéir a bhaineann le lus an phiobair ar lus an phiobair ola , creidtear go forleathan gur féidir na tairbhí céanna a bhaint as lus an phiobair tae . Fágann na duilleoga minty, ina bhfuil na blátholaí menthol, menthone agus limonene, ar féidir iad a úsáid go míochaine le haghaidh nausea, cramps menstrual, gás bhoilg agus bloating. Chomh fada agus a théann slaghdán, oibríonn an menthol mar dhíthocsainitheoir agus féadfaidh sé faoiseamh a thabhairt ó casacht.
glantóir nádúrtha do chraiceann olach
8. Tae Glas
Is superfood sláinte é tae glas. Tá sé pacáilte le flavonoids a chabhróidh le athlasadh a laghdú, cabhraíonn sé le colaistéaról olc a ísliú agus féadann sé do dheiseanna taom croí nó stróc a laghdú, de réir taighdeoirí i Scoil Leighis Harvard. Is foinse iontach polyphenols é freisin, a léirigh staidéir is féidir leis cabhrú le hailse a throid, agus b’fhéidir go gcuideodh sé leat meáchan a chailleadh a bhuíochas dá dó saille agus meitibileacht-threisiú cumais. Oh yeah agus tá tae glas ard frithocsaídeoirí, rud a chabhraíonn le tacú le do chorp nuair a bhíonn sé faoi ionsaí.
GAOLMHARA : 5 Leid atá Faofa ag Dochtúirí chun Do Chóras Imdhíonachta a Threisiú
