Cardiomyopathy Hipeartrófach: Comharthaí, Cúiseanna, Cóireáil agus Cosc Féach ar Shampla Le haghaidh Foláirimh Thapa FÓGRAÍ A FHÁIL Le haghaidh Foláirimh LaethúlaDíreach I
-
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo -
- Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo Ná Iníon
- Sharad Pawar le scaoileadh saor ón ospidéal i gceann 2 lá
- Ní bhíonn mórán imní ar phraghsanna óir do NBFCanna, ní mór do bhainc a bheith airdeallach
- D’fhéadfadh go mbeadh tionchar ag Dliteanais AGR agus an Ceant Speictrim is Déanaí ar an Earnáil Telecom
- Yonex-Sunrise India Open 2021 socraithe do Bhealtaine, le bheith taobh thiar de dhoirse dúnta
- Gudi Padwa 2021: Meabhraíonn Madhuri Dixit Ceiliúradh a dhéanamh ar an bhFéile Auspicious lena Teaghlach
- Trasnaíonn Áirithintí Mahindra Thar An 50,000 Cloch Mhíle i Sé mhí amháin
- Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
- 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin
Agus áilleacht fhisiceach bean á cinneadh acu, déanann daoine machnamh i gcónaí ar mhealladh a breasts. Seachas tábhacht nádúrtha na coda seo den chorp baineann, tá ról mór ag breasts i mealladh. Ní féidir an iomarca áibhéil a rá go mbíonn claonadh ag na póir na fireannaigh a mhealladh agus go ndéanann na mná ró-stór dóibh.
Cé go ndéanann go leor mná iarracht méid na gcíoch a fheabhsú, is iomaí bean a mbíonn a gcuid breasts móra buartha go minic. Is minic go mbíonn náire orthu mar gheall ar mhéid mór a gcuid cíoch, agus is é sin an fáth go bhféachann siad ar na bealaí chun méid na cíche a laghdú.
7 Buntáistí Sláinte a bhaineann le Nude Yoga
Má tá tú ar cheann de na mná seo, ansin amharcann tú ar conas méid na cíche a laghdú trí chleachtaí yoga. Is féidir Yoga a shainiú mar chomhordú foirfe staidiúir choirp, síneadh fisiceach, agus rialáil nósanna análaithe. Tá a thorthaí iontach iontach ar mhaithe le folláine mheabhrach agus choirp.
Postures Yoga is Fearr Do Diaibéitigh
Léirigh na cleachtaí yoga maidir le laghdú cíche a gcuid buntáistí agus is é sin an fáth go dtéann na mílte bean chun na cleachtaí yoga seo a fhoghlaim. Má tá tú dáiríre faoi mhéid do bhrollach a laghdú, ansin is féidir leis na bealaí seo a leanas maidir le conas méid na gcíche a laghdú trí yoga cabhrú leat go leor:
Teicnící Preas Balla:
Seo ceann de na bealaí is tábhachtaí maidir le conas méid na cíche a laghdú trí yoga. Seas díreach os comhair balla agus brúigh é le do dhá lámh. Féadann sé seo go leor aclaíochta a sholáthar don chófra nó do na matáin pectoral. Féadann sé seo méid do bhrollach a laghdú.
Paidir Urnaí:
Is é seo ceann de na cleachtaí yoga is tábhachtaí maidir le cíche a laghdú go nádúrtha. Ceangail bosa an dá lámh agus brúigh iad i gcoinne a chéile. Féadann sé seo go leor brú a sholáthar do na matáin pectoral agus cabhrú le méid do chíocha a laghdú.
dearadh císte uachtar reoite
Posture Half Moon:
Tá an-tóir ar Half Moon Posture nó ar an Ardha Chakrasana maidir le laghdú cíche. Is féidir leis méid na gcíoch a laghdú go mall ach go seasta. Is cleachtadh deacair yoga é seo, áfach, agus ní mór duit é seo a dhéanamh ach amháin i láthair múinteoir yoga nó teagascóra ghairmiúil. Féadann sé seo cabhrú leat na buntáistí a fháil agus tú a shábháil ó gach gortú corr.
Cleachtadh Yoga Asthanga:
Ar a dtugtar Cleachtadh Yoga Bikaram freisin, tá buntáistí ag baint leis an gcleachtadh yoga seo le cúpla scór bliain anuas. Féadfaidh tú an cleachtadh yoga seo a chleachtadh má tá tú sásta foghlaim conas méid na cíche a laghdú trí yoga. Is cleachtadh deacair yoga é seo, áfach. Ní gá duit an cleachtadh seo a dhéanamh ach amháin i láthair sainmhúinteora yoga.
An Frog údar:
Seas le do shála le chéile agus téigh go mall isteach i suíomh squat. Ardaigh do shála ón urlár agus cuir do phailme ar an talamh. Anois síneadh do spine an oiread agus is féidir. Breathe isteach agus tú ag dul suas díreach ionas go mbeidh tú i riocht lúbtha le do cheann gar do ghlúine agus do mhéara ag teagmháil leis an talamh. Anáil amach agus tú ag seasamh suas. Déan an asana arís cúpla uair gach lá le haghaidh torthaí níos fearr.
