ceann/ 6
Is tromluí uilíoch é craiceann tirim a bhainistiú trí na geimhreadh, ach ní péitseoga agus uachtar iad craiceann olacha ach an oiread. Cé go bhféadfadh an aimsir a bheith tirim ar an taobh amuigh, fágfaidh an laghdú ar an taise go mbeidh tú ag blotáil do T-chrios níos lú ná mar is gnách, áfach, ní stopfaidh do faireoga ola sebaceous barraíocht ola a tháirgeadh. Fágfaidh cúpla coigeartú i do ghnáthamh cúram craicinn go mbeidh craiceann níos fearr agat trí na hamanna fuara.
Seo Leideanna agus Seifteanna chun aire a thabhairt do Chraiceann Olach;
cineálacha barráin pizza
Nigh d’aghaidh: Splancscáileán uisce ar d’aghaidh dhá uair sa lá. Cuidíonn sé seo leis an mbreis sebum a choinneáil ar bhá. Ó shin i leith, is lú an iomarca ola a tháirgtear i rith an gheimhridh; is féidir leat nigh aghaidh uachtar a roghnú in ionad glantóir crua-leighis.
Exfoliate: Tá craiceann olacha níos seans maith go pimples agus blackheads. Cuideoidh exfoliating do chraiceann go rialta le fáil réidh le haon salachar agus barraíocht ola a charntar, agus ar an gcaoi sin uigeacht shláintiúil a choinneáil. Déan iarracht an exfoliation a theorannú go dtí trí huaire sa tseachtain, d’fhéadfadh go mbeadh gríos mar thoradh air seo.
Moisturise: Caithfidh tú an taise caillte ar do chraiceann a athlánú. Is féidir leat moisturizer uisce-bhunaithe a úsáid má tá tú ag mothú go háirithe olach. Staonadh ó moisturises ola-bhunaithe a úsáid mar is féidir leo do chraiceann a dhéanamh níos olacha.
Úsáid grianscéithe: Maidir le craiceann olach, is fearr a oibríonn grianscéithe uisce-bhunaithe toisc go ndéanann grianscéithe bunaithe ar fhoirmiú an craiceann níos olaí agus go bhféadfadh sé briseadh amach. Déan cinnte go slapann tú ar roinnt grianscéithe gach uair a fhágann tú an teach toisc go bhfuil nochtadh na gréine sa gheimhreadh níos mó i gcomparáid leis an samhradh. Chomh maith leis sin, ní amháin go méadaíonn damáiste don ghrian an riosca maidir le roic roimh am agus ailse craicinn, ach d’fhéadfadh méadú ar tháirgeadh sebum a bheith mar thoradh ar an éifeacht triomú. Agus ná déan dearmad grianscéithe atá saibhir i vitimín E. a chuardach.
bealaí is fearr chun tan a bhaint
Hydrate agus ithe sláintiúil: Cé gur chuala muid an barr seo arís agus arís eile, ní féidir go leor béime a chur air - is ábhar iontais don chraiceann é 8-10 spéaclaí uisce a ól gach lá. Sreabhann sé tocsainí ón gcorp agus ó bhaictéir ón gcraiceann agus é a hiodráitiú ag an am céanna. Ar an gcaoi chéanna, léiríonn an méid a itheann tú ar do chraiceann. Fan amach ó bhianna olacha agus munch ar greens, cnónna agus torthaí ina ionad.
Is féidir leat léamh ar freisin leideanna cúram craicinn do chraiceann olach .
