45 Oidis Gan Oighinn le Cócaráil Gach Oíche i rith an tSamhraidh

Na Hainmneacha Is Fearr Do Leanaí

Urlár:

Dáta Breithe:

Cuir

Seol Chugam Trí Ríomhphost Taispeáin Ar An Suíomh

Gan aon chion ar oighinn, ach i dteas an tsamhraidh, is iad na cineálacha is measa iad. Ar ámharaí an tsaoil, níl ceann de dhíth ort chun béile sár-shásúil a ullmhú. Déan dearmad faoi do sorn a chasadh air agus déan na 45 oideas gan oigheann seo atá foirfe do sheachtainí gnóthacha na seachtaine, lónta ar-an-dul agus aon uair eile ní bhraitheann tú go bhfuil tú ag cócaireacht.

GAOLMHARA : 25 Oidis Cóisir Dinnéar Samhraidh Cothabhála Íseal

leigheasanna baile do chíche daingean

1. Babhlaí Poke Watermelon

Ag tabhairt isteach an dinnéar is úire a d’ith tú riamh.

Faigh an t-oideas

2. Sailéad Gréigis Chickped Chopped

Cáis gabhar breise, le do thoil.

Faigh an t-oideas

3. Sailéad cúcamar fuaraithe

Roinnt laethanta, b’fhéidir go mbainfeá sailéad atá luchtaithe le gach cineál rudaí maithe. Daoine eile, d'fhéadfá rud éigin níos simplí a cheilt. Maidir leis an dara ceann - go háirithe i rith laethanta madraí an tsamhraidh - cas ar an oideas sailéad cúcamar fuaraithe seo.

Faigh an t-oideas

4. Madraí Te Fancy

Ceiliúradh a dhéanamh ar Mheiriceá le madraí meilte.

Faigh an t-oideas

5. Skewers Sicín Lemon Gréagach le anlann Tzatziki

… Ansin meas genius cócaireachta na Gréagach.

Faigh an t-oideas

GAOLMHARA : 16 Oidis Skewer Samhraidh Sásta

6. Pizza Flatbread Grilled le Artichoke, Ricotta agus Lemon

Tá rún ag an pizza meilte seo a bhfuil cuma mhaisiúil air: Tosaíonn sé le arán réidh siopa-cheannaigh.

Faigh an t-oideas

7. Zoodles Lemon Fuar

Pasta, cé?

Faigh an t-oideas

8. Sailéad Peach Grilled agus Halloumi le Cóiriú Lemon-Pesto

Freastal ar an sailéad peach agus halloumi grilled le cóiriú líomóid-pesto. Caith amach é ar phláta mór agus bainfidh sé gach duine ag do chéad chóisir dinnéir eile, nó é a stash i mias atá fágtha chun lón a dhéanamh mar bhuaicphointe do lae.

Faigh an t-oideas

9. Noodles Cucumber Sesame Fuar

Ní gá duit aon uisce a fhiuchadh chun an pasta creimeach, blasta agus sásúil seo a dhéanamh.

Faigh an t-oideas

10. Sailéad Caprese le Zucchini Grilled

Is fearr a sheirbheáiltear le gloine Sauv Blanc.

Faigh an t-oideas

GAOLMHARA : An Treoir Deiridh Grilling Samhraidh

11. Sailéad Kale Bean Bán le Cóiriú Tahini

Ní mór dúinn an cóiriú seo a ithe ar rud ar bith beagnach.

Faigh an t-oideas

12. Sailéad Avocado Séacla

Sailéad bia mara athnuachana do lá te samhraidh.

Faigh an t-oideas

13. CHICKEN-LIME HIMY-LIME AND VEGGIES IN FOIL

Ní cosúil go bhfuil an dinnéar chomh crua nuair nach bhfuil aon ghlanadh i gceist. Déanann gach cuid den sicín agus na veigeáin aoil meala seo cócaireacht taobh istigh de phaicéad scragall beag a chuireann tú go díreach ar an grill. Nuair a bhíonn gach rud bruite, caith an scragall ar shiúl.

Faigh an t-oideas

14. Sceithirí Muiceola milis-agus-géar le anann

Tine suas an barbeque agus díog na borgairí reoite sin

Faigh an t-oideas

15. Sailéad Glasraí Grilled le Croutons Giant

Déan é do na smutáin ollmhóra d’arán grilled.

Faigh an t-oideas

16. TURAS AVOCADO CEISTE CORN AGUS GOAT

Le barr arbhar, síobhais, líomóid, salann agus piobar, ní hé seo do thósta avocado ar an meán. (Go raibh maith agat, ball Coterie Gaby Dalkin.)

Faigh an t-oideas

17. Ceapaire Peach Grilled, Prosciutto agus Mozzarella

Glac peach agus prosciutto i gceist, agus is gearr go mbeidh an sammy milis, blas goirt amháin agus blasta seo ar do lón nua is fearr leat.

Faigh an t-oideas

18. Sailéad Téalainnis bearrtha le Avocado

Réidh i gceann 30 nóiméad nó níos lú, tá an lón éasca seo de chabáiste mionghearrtha, piobair agus veigeáin úra eile - agus slisní beoga avocado air - ró-álainn gan a roinnt.

Faigh an t-oideas

19. Pizza Bradán Deataithe

D’éirigh oíche pizza níos éasca.

Faigh an t-oideas

20. Téalainnis agus Zucchini Noodle Pad Thai

Stop an ball Coterie Jodi Moreno le déanaí ag an gcistin tástálaPampereDpeopleny chun an ceap núdail éadrom agus blaistithe seo a bhaint as Téalainnis. Mura bhfuil tú bruite le núdail ceilp , geallaimid go mbeidh an t-oideas seo crosta agat.

Faigh an t-oideas

21. Piobair Stuffed Sicín Iógart Gréagach

Tá an blas uachtar, tanaí go léir a bhíonn dúil agat ag sailéad sicín soilsithe fós - lúide an doll whopping de mayo. Ina theannta sin, déanann an t-oideas baisc ollmhór, ionas gur féidir leat na rudaí atá fágtha a úsáid ar feadh na seachtaine ar fad.

Faigh an t-oideas

22. Gazpacho 15-Nóiméad le Cúcamar, Piobar Dearg agus Basil

I mí na Nollag, beidh tú sásta seasamh thar an sorn ar feadh uaireanta an chloig, ag cócaráil anraith homemade ón tús. Ach sa samhradh, agus tá sé te, dammit. Ar ámharaí an tsaoil, le roinnt táirgí níos aibí agus cumascóir nó próiseálaí bia, is féidir leat an t-oideas gazpacho 15 nóiméad seo atá chomh blasta a fhuadach - níl teas (nó iarracht) ag teastáil.

Faigh an t-oideas

23. TUNA SALAD AGUS AVOCADO STUFFED-CHICKPEA

Tá an dinnéar éasca seo ar fad: Tá sé carb íseal, lán le próitéin agus saille sláintiúil agus tá sé cineál adorable. Ina theannta sin, ciallaíonn uachtar an avocado gur féidir leat dul go hiomlán saor ó mayo (déanfaidh iógart beag Gréagach an cleas).

Faigh an t-oideas

24. Fillteáin Sicín Buffalo le Cáis Ghorm agus Soilire

A bhuíochas le sicín rotisserie agus anlann buabhaill stóráilte, tagann na fillteáin sicín buabhaill seo le cáis ghorm agus soilire le chéile in árasán 20 nóiméad. Déan iad a fhilleadh i bpáipéar céirithe agus déantar lón.

Faigh an t-oideas

25. BÓTHAIR RAINBOW RAW-MAINE TACO

Tá na báid leitís bheaga seo líonta le gach cineál earraí - veggies, avocados, hummus biatais gasta - agus iad gléasta le cóiriú tahini andúileach.

Faigh an t-oideas

26. Sailéad Chickpea Cúcamar le Cóiriú Lemony Tahini

Bhuel, nach bhfuil tú gleoite?

Faigh an t-oideas

27. Sailéad Detox an bandia glas

Éasca, sláintiúil agus blasta. Trifecta na ndinnéar samhraidh.

Faigh an t-oideas

GAOLMHARA : 20 Sailéad Samhraidh is Féidir Leat a Scoir i 20 nóiméad nó níos lú

28. Sailéad Dinge Gréagach

Murab ionann agus creideamh an phobail, sailéid dinge ná déan is gá a adhlacadh i gcáis ghorm agus bagún.

Faigh an t-oideas

29. BEET NOODLE, PEA AGUS ARUGULA SALAD

Le anlann gairleog-tahini líomóide, is é an sailéad crunchy seo an dinnéar fuar idéalach le haghaidh tráthnóna te.

Faigh an t-oideas

30. Fillteáin Collard Rainbow le anlann tumtha im peanut

Sláintiúil agus éasca le chéile, is iad na fillteáin colláis tuar ceatha seo an lón iniompartha foirfe - nó an aip cóisire.

Faigh an t-oideas

31 .: Sailéad Corn Zucchini agus Úr le Vinaigrette Lemon-Basil

Bealach deas rad chun deireadh na míosa, má chuireann tú ceist orainn.

Faigh an t-oideas

GAOLMHARA : 9 Bealaí Nua le Cócaráil le Corn

32. Bord Prosciutto agus Fig Sailéad

Déan dearmad ar an mbabhla, seirbheáil an sailéad seo ar chlár mór gearrtha ionas go mbeidh tú in ann na barráin taibhseach go léir a fheiceáil (agus rochtain a fháil orthu).

Faigh an t-oideas

33. Sailéad Kale le Chickpeas Crispy

Is breá linn sailéid le milliún barrán. Beir leat na boinn ológa, avocado, croutons agus cáis gabhair. Ach uaireanta bímid i dtólamh le haghaidh sailéad simplí atá lán le próitéin ach a mhothaíonn fós éadrom. Agus ar na laethanta sin, tá sailéad cál le chickpeas crispy ina foirfeacht iomlán.

Faigh an t-oideas

34. Tósta basil bliosán gréine 10 nóiméad bán

Tósta: Ní bricfeasta amháin é. Déantar an t-oideas seo le haghaidh lóin samhraidh.

Faigh an t-oideas

35. Ceapairí Deli Pinwheel na hIodáile

Cinnte, d’fhéadfá roinnt feola deli a chaitheamh idir dhá shlisní aráin agus é a ghlaoch in aghaidh an lae. Nó d’fhéadfá deich nóiméad breise a thógáil agus ceapairí deli pinwheel Iodáilis de mhéid bite a chur suas a mbeidh tú ag tnúth le lón ar maidin ar fad.

Faigh an t-oideas

36. Sailéad Zucchini le líomóid agus Parmesan

Ar bhealach, bíonn an iomarca zucchinis againn i gcónaí i rith an tsamhraidh (cuirimid an milleán ar ghairdín róshásta an chomharsa). In ionad géilleadh d’arán zucchini siúcraithe, déan an dinnéar cothaitheach seo ina áit.

Faigh an t-oideas

37. tacos sailéad tuinnín spíosrach

Faigh an tuinnín albacore i do pantry agus cuir suas an dinnéar sásúil seo.

Faigh an t-oideas

38. Sceithirí Watermelon-Feta Grilled

Is dócha go bhfaca tú an mhias seo ar gach biachlár i ngach bialann ar an mbaile i rith míonna an tsamhraidh - agus ar chúis mhaith. Is é an trátaí agus an mozzarella nua watermelon milis agus cáis feta tangy.

Faigh an t-oideas

39. ROLTAÍ TUNA SPICY CÚIG-MÍNTE

An snack aon-bite is éasca a thabhairt isteach do lovers keto (agus gach duine eile).

Faigh an t-oideas

40. Bruschetta Trátaí Heirloom Rainbow

Cinnte, d’fhéadfá iad seo a chur amach mar aip ag do chéad pháirtí eile. Táimid sásta go leor iad a choinneáil linn féin le haghaidh príomhchúrsa gasta. Just a dhéanamh cinnte a úsáid na trátaí is úire is féidir leat a fháil.

Faigh an t-oideas

41. PAD TÁ NÍL NOODLE

Tar le haghaidh na ribíní zucchini amh, cairéad agus daikon. Fan le haghaidh anlann peanut mil aoil.

Faigh an t-oideas

42. BOWLS SALAD SAMHRADH HONEY-MISO

An bhfaca tú riamh aon rud chomh hálainn? Agus cinnte beidh tú ag iarraidh an chóiriú blasta blasta seo a chur ar gach rud.

Faigh an t-oideas

43. SUSHI BOWL SPIRALISEDED LE SALMON SASHIMI AGUS GINGER MISO DRESSING

Thug ball PureWow Coterie, Ali Maffucci an babhla álainn seo (gan trácht ar ildaite) dúinn agus táimid buíoch go deo. Blas an tuar ceatha.

Faigh an t-oideas

44. Sailéad Noodle Fuar Soba le Sútha talún

Tá an mhias seo beagnach gan aon chócaráil, tógann sé níos lú ná 30 nóiméad agus is féidir é a dhéanamh suas le lá amháin roimh ré. Caith na sútha talún i gceart sula ndéantar iad a sheirbheáil ionas nach bhfaigheann siad mushy.

Faigh an t-oideas

45. SALAD CAPRESE CANTALOUPE AGUS MOZZARELLA

An casadh clasaiceach seo ar subs cantaloupe sailéad caprese le haghaidh trátaí. Liathróidí móra melún.

Faigh an t-oideas

Do Horoscope Don Lá Amárach

A Bheith Eolach Ar

Seol Chugam Trí Ríomhphost Taispeáin Ar An Suíomh