35 Oidis Sicín Íseal-Carb nach bhfuil Iomlán leadránach

Na Hainmneacha Is Fearr Do Leanaí

Urlár:

Dáta Breithe:

Cuir

Seol Chugam Trí Ríomhphost Taispeáin Ar An Suíomh

Mar sin tá tú ag gearradh siar ar carbs - maith duit. Ach ní hionann sin is a rá go bhfuil tú tar éis éirí as todhchaí póir sicín agus rís chóilis. Déanta na fírinne, tá neart oidis sicín éadrom ar carbs gan easpa sa roinn blas. Nach gcreideann tú muid? Seo 35 oidis sicín carb-íseal gan choinne gan choinne (lena n-áirítear dornán roghanna atá cairdiúil le ceto) chun ASAP a dhéanamh.

GAOLMHARA: 40 Smaointe Lóin Íseal-Carb Is breá leat (agus le do Waistline)

1. Sicín Bruschetta (6g carbs)

Leis na trátaí súnna uile, an fínéagar balsamach agus ár gcáis muiníneach, Parmesan, níl a fhios agat fiú go bhfuil tú ag ithe rud éigin maith duit.

Faigh an t-oideas

2. Babhlaí sicín Gréagacha (carbs 17g)

Níl mórán le scríobh faoi rís chóilis plain, ach nuair a chuireann tú tzatziki, ológa agus sicín zesty air, lonraíonn sé.

Faigh an t-oideas

3. Liathróidí Feola Sicín Uile 30 agus Rís Cóilis le anlann Luibh Cnó cócó (17g carbs)

Ar thugamar riamh eolas duit faoin ngrúpa bia is fearr linn, liathróidí feola? Tá siad seo tairisceana agus pacáilte le blas (ach lúide na blúiríní aráin).

Faigh an t-oideas

4. Sailéad Caesar Sicín Stíl Teaghlaigh (8g carbs)

Faigheann an chóiriú a blas ó ológa, anlann Worcestershire agus bonn iógart, agus má scoireann tú na croutons, cloiseann an mhias isteach ag 8 gram de carbs in aghaidh an fónamh. Delicious go deimhin.

Faigh an t-oideas

an féidir linn gairleog amh a ithe

5. Stir-Fry Sicín agus Snap Pea (carbs 11g)

D’fhéadfaimis a bheith fileata faoi stir-fries ar feadh laethanta (tá siad chomh gasta sin!), Ach ligfimid do na blasanna an caint a dhéanamh.

Faigh an t-oideas

6. Sicín Rósta mónóg balsamach (carbs 9g)

Ná cuir an t-am roimh ré don cheann seo: Ní bheidh sé réidh le haghaidh marinating. Níl ach 35 nóiméad an t-am cócaireachta iarbhír.

Faigh an t-oideas

7. Babhlaí sicín spíosrach Stir-Fried agus Babhla Bhruiséil Shredded (carbs 19g)

Éiríonn sprouts na Bruiséile chomh brioscach agus caramalaithe, geallaimid nach gcailleann tú an rís fiú.

Faigh an t-oideas

8. Bácáil Zchchini Sicín Íseal-Carb Enchilada (25g carbs)

Céard atá i sraitheanna de pónairí refried agus cáis bubbly agus nach scrios do waistline? An fear seo.

Faigh an t-oideas

9. Divan Sicín Carb Íseal (6g carbs)

Is é an heck divan sicín , iarrann tú? Ó, díreach clasaiceach casserole sna 80idí… le hathchóiriú sláintiúil.

Faigh an t-oideas

10. Sailéad Cobb Sicín Chipotle Samhraidh le Cilantro Vinaigrette (carbs 9g)

Tabhair leat an sicín grilled bagún, avocado agus chipotle.

Faigh an t-oideas

11. Sicín Piobar Dubh (17g carbs)

Níl a fhios ag an ngnáthláithreán beir leat cad atá le teacht, a bhuíochas leis an leagan éadromaithe seo de cheann is fearr leat. Tá sé réidh i gceann 30 nóiméad freisin, gan mórán mór a dhéanamh.

Faigh an t-oideas

12. Tiús sicín le Pancetta agus Ológa Glasa (4g carbs)

Má tá cruthúnas á lorg agat gur fearr simplí, féach níos faide ná an craiceann briosc briosc ar na pluide sicín seo.

Faigh an t-oideas

conas uibheacha bruite a stóráil

13. Stir-Fry sicín Gochujang (22g carbs)

Tá sé chomh furasta le cíche cearc a róstadh, ach an oiread sin níos blasta.

Faigh an t-oideas

14. Liathróidí Feola Tikka Masala Sicín-Cócaire Mall (22g carbs)

Babhtáil an rís jasmine le haghaidh cóilis agus tú i mbun gnó.

Faigh an t-oideas

15. Pasta Keto le Sicín Lemon-Kale (carbs 9g)

Tá rún ag an mhias pasta seo: Tá sé déanta le núdail tofu shirataki, nach bhfuil carbs beagnach acu ar chor ar bith. (Tugtar núdail mhíorúilt orthu uaireanta. Bíonn ciall leo.)

Faigh an t-oideas

16. Fillteáin Kofta Sicín Oighinn-Bhácáilte (10g carbs)

Tá fillteáin leitís gann. Tá siad briosc, fionnuar, athnuachan agus an fheithicil idéalach le haghaidh kofta sicín an-spíosrach.

Faigh an t-oideas

17. Piobair Stuffed Sicín Iógart Gréagach (16g carbs)

An féidir ár mbéilí go léir a sheirbheáil i mbáid piobar adorable?

Faigh an t-oideas

18. Anraith sicín spíosrach líomóide (12g carbs)

Seachas a bheith simplí agus compordach, tá an anraith seo inoiriúnaithe gan stad. Athraigh na greens, cuir turmeric, téigh ar mire.

Faigh an t-oideas

19. Sailéad Sicín Avocado (14g carbs)

Cé go bhfuil giota beag bídeach * beag bídeach ann (tá brón orm, is fuath leat), is é an t-avocado is cúis leis an gcuid is mó den decadence sa chlasaic lóin seo.

Faigh an t-oideas

cairt aiste bia foirfe do meáchain caillteanas

GAOLMHARA: Tá na 17 Oideas Pasta Íseal-Carb ar do réim bia

20. Shawarma Sicín Pan-Pan le Drizzle Lemon-Tahini (carbs 11g)

Spraoi le rá, spraoi le hithe, paleo-chairdiúil agus saor ó ghlútan, déiríochta agus gráin. Huzzah!

Faigh an t-oideas

21. Sicín Pan-Bileog Mil Mil le Sprouts Bhruiséil (23g carbs)

Ar ár seicliosta dinnéar idéalach? Glanadh tapa, éasca agus íosta. Ticeáil an ceann seo na boscaí go léir agus ansin roinnt.

Faigh an t-oideas

22. Fricassee Sicín Uachtar Pan-Pan le Sage (carbs 8g)

Tá a fhios againn go bhfuil sé deacair a chreidiúint, ach níl aon uachtar trom san uimhir uachtar uachtarúil seo. Tá sé cúirtéiseach ar fad na buíocáin uibhe agus líomóide sa anlann.

Faigh an t-oideas

23. Sicín Kung Pao (17g carbs)

Juicy, milis, blas goirt amháin, spíosrach, géar agus tagann sé le chéile i bpanna amháin. An féidir linn é seo a ithe gach oíche?

Faigh an t-oideas

24. Kebabs sicín na Gréige (10g carbs)

Is bealach éasca é sicín a mheilt chun tonna blas a thabhairt gan carbaihiodráití breise a chur leis. Mí-ádh duit, tá an mhias iomlán seo rósta thar lasair.

Faigh an t-oideas

25. Sicín Balsamach Instant Pot (19g carbs)

Is é an cnaipe cnaipe a thugann dinnéar na hoíche anocht duit.

Faigh an t-oideas

26. Piccata Sicín Pan-Pan (carbs 5g)

Ní raibh a fhios againn riamh go bhféadfadh mias chomh simplí sin a bheith chomh taibhseach (nó blas chomh maith air).

Faigh an t-oideas

seónna cosúil le cluiche na dtonn

27. Sicín Oinniún na Fraince (carbs 9g)

Gach ceann de na rudaí is fearr linn faoin anraith - oinniúin caramalaithe, cáis gooey agus maitheas blasta - trí sicín a chur go seiftiúil. Yum.

Faigh an t-oideas

28. Babhlaí Tinga Sicín Pan-Pan (16g carbs)

Ná lig do phlean béile carb-íseal dul ag am lóin. Tógann an mhias seo 15 nóiméad ar bhileog bácála amháin, déanann sé go leor ar feadh ceithre lá agus stórálann sé sa chuisneoir cosúil le brionglóid.

Faigh an t-oideas

stíleanna gruaige le haghaidh Indiach fada aghaidh baineann

29. Tairiscintí Sicín Paleo Bácáilte le Dip Mustard Mil (9g carbs)

Tá siad seo cairdiúil don aiste bia? Pinch dúinn.

Faigh an t-oideas

30. Caprese sicín le Pesto Zucchini Noodles (carbs 25g)

Cuir an focal leis Caprese le beagnach rud ar bith agus is cinnte go mbuailfidh tú am lóin.

Faigh an t-oideas

31. Sicín agus Glasraí Aoil Mil i bhFoil (24g carbs)

Déantar gach rud a chócaráil i bpaicéad beag áisiúil, ionas gur féidir leat a rá, Féach, Ma, gan aon ghlanadh!

Faigh an t-oideas

32. Drumsticks rósta le Trátaí (7g carbs)

Sicín rósta plain? Snooze. Is breá linn an bealach a bpléascann na trátaí silíní san oigheann agus a anlann féin a chruthú.

Faigh an t-oideas

33. Tigh sicín Parmesan-Ranch (10g carbs)

Tógann sé níos lú ná uair an chloig ó thús go deireadh, rud a thugann go leor ama duit coiréil éadrom agus tadhlaí a chaitheamh ar an taobh.

Faigh an t-oideas

34. Fíon Bán Cheater Coq au Vin (10g carbs)

Tá blas chomh dána air nach gcreideann tú nach bhfuil ach deich ngram carbs aige in aghaidh an fónamh.

Faigh an t-oideas

35. Enchiladas Zucchini Íseal-Carb (carbs 26g)

Gabháil leat ar an taobh smeach, tortillas.

Faigh an t-oideas

GAOLMHARA: 20 Oidis Sicín Oighinn Dúitseach a Dhéanann Go Maith Féin

Do Horoscope Don Lá Amárach

A Bheith Eolach Ar

Seol Chugam Trí Ríomhphost Taispeáin Ar An Suíomh