27 Smaointe Bricfeasta Éasca Paleo chun Do Lá a Thosú

Na Hainmneacha Is Fearr Do Leanaí

Urlár:

Dáta Breithe:

Cuir

Seol Chugam Trí Ríomhphost Taispeáin Ar An Suíomh

Dieters Paleo, tá muid agat. Tá a fhios againn gur dúshlán é bricfeasta, go háirithe nuair nach bhfuil tósta, croissants, waffles agus huevos rancheros teoranta. Mar sin tá 27 smaoineamh bricfeasta Paleo éasca bailithe againn ar féidir leat a chur suas roimh an obair nó ar maidin deireadh seachtaine. Toisc go bhfuil sé fíor: Is é an avocado an chuid is fearr de thósta avocado i ndáiríre.

GAOLMHARA: 30 Oideas Dinnéar Paleo Is Féidir Leat a Dhéanamh i 30 nóiméad

1. Uibheacha Bácáilte Ketogenic agus Zoodles le Avocado

Réidh le bréag do bachlóga blas? Ard i saill agus próitéin, is féidir leat é seo a ithe don bhricfeasta nó don dinnéar. Do rogha.

Faigh an t-oideas

conas uisce óil a dhéanamh alcaileach

2. Smoothie Blueberry-Ginger

Smoothies, ní chuirfimid teannas ort go deo. Faoi láthair, táimid ar fad faoin oideas smoothie brionglóideach gorm-sinséir uachtar seo. Úsáideann an t-oideas bainne cnó cócó agus iógart bainne cnó cócó, mar sin tá sé saor ó dhéiríocht agus paleo-chairdiúil. Plus tá sé milis, tangy agus riamh-mar sin beagán spíosrach.

Faigh an t-oideas

3. Shakshuka Glas

Breoite uibheacha scrofa? Am le bualadh shakshuka , mias uibhe a bhfuil tóir air in Iosrael don bhricfeasta ach atá chomh blasta don lón nó don dinnéar. Déantar an leagan OG le anlann trátaí, ach is breá linn an casadh taitneamhach seo: shakshuka glas spíosrach le spionáiste agus jalapeño. Is fearr ar fad, tá sé saor ó dhéiríocht agus ó ghráin agus tá sé furasta a dhéanamh go mealltach.

Faigh an t-oideas

4. Barraí Granola Im Paleo Almond

B’fhéidir go bhfuil na girseacha beaga seo beag ach is cinnte go bhfuil siad cumhachtach. Pacáilte le comhábhair dea-duit féin mar chnónna amh, ola cnó cócó, im almón amh agus torthaí triomaithe, tá na barraí granola Paleo-chairdiúla seo ag teacht in áit ár mbarraí sneaiceanna le dul go tapa. Ina theannta sin, le 19 gram de phróitéin fágfaidh siad sásta tú (agus gan na sceallóga prátaí a bhaint amach).

Faigh an t-oideas

5. Babhlaí Rolla Uibheacha Paleo 20-Nóiméad

Cad é babhla rolla uibheacha? Is é an taobh istigh blasta, blasta den bhia finger Síneach is fearr leat, lúide an bhlaosc gréisceach a fhágann go mbraitheann tú uafásach ina dhiaidh sin. Ar luaigh muid go bhfuil sé réidh i díreach 20 nóiméad? Win-win.

Faigh an t-oideas

6. Uibheacha Aon-Pan le Asparagus agus Trátaí

Ardaigh do lámh más breá leat uibheacha. Anois ardaigh an ceann eile más fuath leat glanadh suas. Bhuel, freastal ar an oideas nua is fearr leat. Go bunúsach is é an mhias ubh leatháin-leatháin seo an béile foirfe, ar féidir leat a sheirbheáil le haghaidh bricfeasta nó dinnéar.

Faigh an t-oideas

7. Smoothie Cóilis Blueberry Gwyneth Paltrow

Ceann de na h-oidis is fearr linn i leabhar cócaireachta Gwyneth Paltrow, An Pláta Glan: Ith, Athshocraigh, Cneasaigh an bhfuil a smoothie cóilis gormáin. (Yep, chuala tú muid.)

Le gormáin saibhir frithocsaídeacha agus im almón pacáilte le próitéin, is minic a chaitheann an smoothie seo le chéile tar éis obráid, míníonn Paltrow ina leabhar. Ceannaigh blueberries fiáine orgánacha, más féidir leat iad a fháil.

Déanann an glasra cruciferous mighty an smoothie a líonadh agus a uachtar, cosúil le banana a chur leis - ach le níos lú siúcra agus níos lú carbs.

Faigh an t-oideas

8. Barraí Taos Fianán Almond Butter

Níl oigheann ag teastáil.

Faigh an t-oideas

scannáin na Nollag do pháistí

9. ZUCCHINI NOODLES LE GACH CEANN PESTO AGUS EGGS FRIED

Léim isteach sa bhéile éadrom agus saor ó fheoil a chruthaíonn, arís eile, an blas níos fearr ar gach rud le hubh friochta ar a bharr.

Faigh an t-oideas

10. Muifíní Cumascóir Im Almond

Bíodh beirt agat (agus mothaigh go hiontach faoi).

Faigh an t-oideas

GAOLMHARA: 5 Sneaiceanna Paleo a theastaíonn uait Leabharmharc a dhéanamh, Stat

11. Fajitas Bricfeasta Pan Bileog

Rud spíosrach chun tú a mhúscailt.

Faigh an t-oideas

12. Hash Sprouts na Bruiséile

Comhcheangail dornán de chomhábhair agus deireadh le draíocht.

Faigh an t-oideas

GAOLMHARA: Na 21 Oidis Paleo is Tapa sa Cruinne

13. Smoothie an bandia glas

Le haghaidh maidineacha ar an toirt.

Faigh an t-oideas

14. Ispíní Muiceola Bricfeasta

Mar sin maith, is féidir leat é a ithe as féin.

Faigh an t-oideas

15. Corn Bricfeasta Caprese Uibheacha

Is féidir leat é seo a mhicreathonn go hiomlán i gcistin na hoifige.

Faigh an t-oideas

16. Casserole Bricfeasta Tuirc-agus-Ubh

Ta-da: Brunch sláintiúil.

Faigh an t-oideas

17. Ubh Bhácáilte in Avocado

An tósta avocado nua a thabhairt isteach.

Faigh an t-oideas

18. Muifíní Uibheacha Pizza Ispíní

Aisling gach linbh.

Faigh an t-oideas

pacáiste gruaige ubh le haghaidh fás gruaige

19. Pineapple, Blueberry, Chia Seed Smoothie

Réidh i gceann cúig nóiméad.

Faigh an t-oideas

20. Hash Bricfeasta Prátaí Milse Paleo le Bagún

Spice suas do mhaidin i nóiméid.

Faigh an t-oideas

conas ligean do dhuine grá a ligean duit

21. Frittata le Trátaí Heirloom

Leid: Is breá linn é seo don dinnéar freisin.

Faigh an t-oideas

22. Cupaí Bagúin agus Uibheacha

Gan aon scileanna cócaire? Fadhb ar bith.

Faigh an t-oideas

23. Práta Milse Bácáilte Bricfeasta

Go raibh maith agat ball Coterie Monique Volz as do leigheas póite nua.

Faigh an t-oideas

GAOLMHARA: 20 Dinnéar Paleo Éasca Bileog-Pan

24. Smoothie Pumpkin-Cnó cócó

Níos fearr ná latte spíosra pumpkin.

Faigh an t-oideas

25. Casserole Bricfeasta Mheicsiceo

Ullmhaigh béile leis seo agus bíonn bricfeasta agat don tseachtain.

Faigh an t-oideas

26. Uibheacha Benedict le anlann Avocado

Caitheamh duit féin.

Faigh an t-oideas

27. Portobello EGG ‘TOAST’

Ní chailleann tú an t-arán fiú.

Faigh an t-oideas

Siopaí Pioc Cistine:

Do Horoscope Don Lá Amárach

A Bheith Eolach Ar

Seol Chugam Trí Ríomhphost Taispeáin Ar An Suíomh