Tá an samhradh anseo faoi dheireadh, agus - nuacht iontach - is féidir leat gach ceann de na veggies steak grilled agus cáise-drenched a theastaíonn uait a ithe ar an aiste bia keto . Cad atá as an mbord? Oidis chasta ama-chasta a choinníonn tú ó fhuarú amuigh san aimsir taibhseach.
GAOLMHARA: 20 Oidis Ketogenic le Déanamh ar an nGreille an Samhradh seo
Cócaireacht ClosetSicín Grilled Balsamach Caprese
Cuir na trátaí juicy sin ag obair.
Saol Noming ThruSailéad Little Gem Wedge le Gléasadh Luibh
Téigh in aithne ar an sailéad forc agus scian.
Faigh an t-oideas
Dochtúir aiste biaBurger Cáis Gabhar Keto le Zucchini Fries
Beir ar na BBQanna.
Grianghraf: Liz Andrew / Styling: Erin McDowellSteak Skewers le anlann Chimichurri
Tá siad i bhfad amadán.
Faigh an t-oideas
conas meáchan a chailleadh i bplean aiste bia 7 lá
Géarchor CotterFillteáin Glasa Collard Sailéad Avocado Mheicsiceo
Foirfe le haghaidh prep béile.
GAOLMHARA: Fillteáin Collard Rainbow le anlann tumtha im peanut
masc gruaige le haghaidh gruaige tirim homemade
Grianghraf: Liz Andrew / Styling: Erin McDowellPiobair Stuffed Sicín Iógart Gréagach
Déanann sé baisc ollmhór, ionas gur féidir leat obair ar bharrachais an tseachtain ar fad.
Faigh an t-oideas
Mamó ag rith PaleoPaleo Zucchini Carbonara
Fírinne: Is iad zoodles an ceann is fearr nuair a bhíonn zucchini sa séasúr.
Grianghraf: Liz Andrew / Styling: Erin McDowellGazpacho 15-Nóiméad le Cúcamar, Piobar Dearg agus Basil
Ná bíodh imní ort: Déanann do phróiseálaí bia an obair.
Faigh an t-oideas
féasta sa BhaileEggplant rósta Zaatar
Ní thabharfaidh tú buille faoi thuairim riamh nach dtógann an mhias mórthaibhseach seo ach 15 nóiméad.
Baker ÍostaPizza Crust Cóilis Vegan
Tráth na gceist pop: Céard atá i gcoiteann ag cóilis agus pizza?
Eachtraí i gCócaireachtSailéad na Gréige
Éilíonn sé seo an ola olóige is fearr atá agat.
an bhfuil gairleog maith le haghaidh aigéadachta agus gáis
Le Bia agus GráAsparagus Aoil Chili Rósta Garlicky
Freastal ar an taobh foirfe éadrom agus éasca.
Grianghraf: Liz Andrew / Styling: Erin McDowellSceithirí Sicín Lemon Gréagach le anlann Tzatziki
Ag beathú slua? Seo aon-brainer.
Faigh an t-oideas
Olivia''s CistinSailéad cúcamar Téalainnis le Cóiriú Sinsame Sinsame
Bain úsáid as scafa veggie chun ciúcaí a iompú ina ribíní go tapa.
Cistin Spíosrach an DeiscirtSailéad Muffaletta
Toisc gurb é an líonadh an chuid is fearr.
Stíleanna CamilleBradán Fiáin rósta le citris, siles agus luibheanna
Ní gá a rá le duine ar bith cé chomh furasta agus atá an t-oideas seo.
bia Fittness FaithSailéad Brocailí Carb Íseal na Meánmhara
Níl aon mayo i radharc.
multani mitti agus uisce ardaigh
An Fréamh RóstaAnraith Gumbo Séacla
Cuardaigh glútan Andouille sans ar ardchaighdeán.
GAOLMHARA: 17 Oideas Dinnéar Cetogenic do Chóca leisciúla
An Cailín Ar BloorBáid Pizza Zucchini Éasca 30 nóiméad
An bhfuil do bhéal ag uisce fós?
Chelsea''s Messy ApronMuiceoil agus Glasraí Ceaptha BBQ Tinfoil Cheesy
Glanadh is éasca riamh.
Faigh an t-oideas
Leath-bhácáilte HArvestSicín Stuffed Trátaí Basil Cheesy
Cuir beagán prosciutto le haghaidh blas breise.
conas fáil réidh le saill láimhe
An léirmheastóir oideasSéacla aoil spíosrach meilte le anlann Cilantro uachtar avocado
Déantar na guys beaga seo i splanc.
GAOLMHARA: 15 Oidis Bia Mara Samhraidh is Féidir Leat a Dhéanamh i 30 nóiméad nó níos lú
