Cardiomyopathy Hipeartrófach: Comharthaí, Cúiseanna, Cóireáil agus Cosc Féach ar Shampla Le haghaidh Foláirimh Thapa FÓGRAÍ A FHÁIL Le haghaidh Foláirimh LaethúlaDíreach I
-
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo -
- Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo Ná Iníon
- Stiúrann oiliúnóirí Mheiriceá cúrsaí Béarla d’oideoirí Indiach
- Ugadi 2021: Seolann Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan agus Réaltaí Theas Eile Mianta chuig a Lucht leanúna
- IPL 2021: D'oibrigh mé ar mo bhaisc tar éis dearmad a dhéanamh air i gceant 2018, a deir Harshal Patel
- Ní bhíonn mórán imní ar phraghsanna óir do NBFCanna, ní mór do bhainc a bheith airdeallach
- D’fhéadfadh go mbeadh tionchar ag Dliteanais AGR agus an Ceant Speictrim is Déanaí ar an Earnáil Teileachumarsáide
- Trasnaíonn Áirithintí Mahindra Thar An 50,000 Cloch Mhíle i Sé mhí amháin
- Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
- 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin
Is é caitheamh agus cuimilt leanúnach an chomhpháirte glúine a mbíonn pian glúine mar thoradh air, ar riocht míochaine coitianta é nach mór aird a thabhairt air láithreach. Is féidir le duine ar bith ó dhaoine fásta níos sine, daoine fásta níos óige go leanaí fiú an pian seo a fháil.
Tá mná níos leochailí ó phian glúine ná fir. Is féidir le suíomh cruinn pian glúine athrú idir dhaoine. Is féidir le pian teacht in aon cheann de na struchtúir chnámh a chuimsíonn an comhpháirteach glúine, an caipín glúine, na ligaments agus an cartilage.
Is féidir pian glúine a logánú nó fiú a scaipeadh tríd na glúine. Is féidir le déine an phian a bheith éagsúil ó mhion-phian go pian mór atá díchumasaithe.
Is féidir le pian sna glúine a bheith ina chúis le struchtúr cnámh lagaithe agus caitheamh agus cuimilt a tharlaíonn de bharr dul in aois. I measc cuid de na cúiseanna eile a bhaineann le pian glúine tá bristeacha, gortuithe ligament, gortuithe meniscus, dislocation an comhpháirteach glúine agus stiffness sa comhpháirteach mar gheall ar dhálaí cosúil le airtríteas nó lupus.
Is féidir pian glúine a leigheas go héifeachtach le cabhair ó leigheasanna baile cabhracha ar féidir leo faoiseamh maith a thabhairt ón bpian seo.
San Airteagal seo, tá roinnt de na leigheasanna baile is fearr le haghaidh pian glúine liostaithe againn. Léigh tuilleadh chun eolas a fháil faoi na leigheasanna nádúrtha is fearr do na glúine
buntáistí ola crann tae don ghruaig
1. Sinséar:
Taispeánann taighde gur féidir le sinséar dul i bhfeidhm ar phróisis athlastacha áirithe ag leibhéal ceallacha. Is eol go bhfuil gníomhaíochtaí frith-athlastacha, frith-ulóige agus frithocsaídeacha ag sinséar chomh maith le méid beag maoine analgesic.
2. Lemon:
Tá a fhios go bhfuil peels líomóide saibhir in airíonna frith-athlastacha agus antiseptic a fhéadann na soithigh fola agus pian na néaróg a mhaolú. Déanann sé seo liomóidí an-éifeachtach i gcás pian comhpháirteach nó cóireáil pian glúine.
3. Ola Mustard:
Le dhá spúnóg d’ola mustaird, cuir clóibh gairleog leis agus friochadh é go dtí go dóitear an gairleog. Strain an ola agus suathaireacht na glúine atá buailte le gluaisne ciorclach mhín den lámh. Is é seo ceann de na leigheasanna baile is fearr le haghaidh pian glúine.
4. Fínéagar leann úll Apple:
Is eol go bhfuil fínéagar leann úll Apple tairbheach chun pian comhpháirteach agus pian athlasadh a chóireáil. Cuidíonn sé seo le faoiseamh a dhéanamh ar airtríteas agus fadhbanna soghluaisteachta comhpháirteacha eile.
5. Salann Epsom:
Is féidir le maos in uisce te le salann epsom cuidiú leis na matáin a scíth a ligean agus na hailt righin a scaoileadh.
6. Turmeric:
Tá curcumin i turmeric a mhaíonn go laghdaíonn sé pian, athlasadh agus stiffness a bhaineann le airtríteas réamatóideach.
7. Aigéad Saill Omega-3:
Tá sé ar eolas go gcabhraíonn sé seo le cuidiú le comhshláinte. Is féidir le haigéid shailleacha Omega-3 na hairíonna a bhaineann le stiffness ar maidin, hailt tairisceana nó ata agus pian comhpháirteach a laghdú.
8. Bianna saibhir i cailciam:
Is é an teaglaim de collagen agus cailciam a sholáthraíonn a solúbthacht agus a neart don chnámh. Is eol do níos mó de bhianna saibhir cailciam a áireamh i do réim bia pian glúine a chosc agus neart a sholáthar dó.
9. Pineapple:
Tá bromelain in anann, ar einsím ídithe próitéine í atá go maith chun na leibhéil athlasadh a thabhairt síos. Is é seo ceann de na leigheasanna nádúrtha is fearr le haghaidh pian glúine.
10. Cairéid:
Gráta 2 cairéad agus cuir sú líomóide leis chun é a ithe amh. Tá sé ina chuidiú chun sláinte na ligaments a chothabháil agus chun an pian a mhaolú.
11. Síolta Fenugreek sáithithe:
Is féidir leis an leigheas seo faoiseamh láithreach a thabhairt ó phian glúine. Soak dhá spúnóg de shíolta fenugreek in uisce san oíche. Strain iad chun é a ithe ar maidin agus cneasaigh do chuid hailt.
12. Oinniúin:
Cuidíonn oinniúin le troid go héifeachtach i gcoinne athlasadh. Cuidíonn sé freisin le faoiseamh a thabhairt ó phian airtríteas agus at.
13. Ola cnó cócó:
Cuir ola cnó cócó te i bhfeidhm ar do chomhlimistéir. Trí é sin a dhéanamh, laghdóidh sé an athlasadh, an at agus maolóidh sé an brú ar na hailt freisin.
14. Piobar Cayenne:
Is comhábhar gníomhach é Capsaicin atá le fáil i bpiobar cayenne agus oibríonn sé seo chun pian a mhaolú trí na néaróga céadfacha a numbing.
15. Comhbhrú Te agus Fuar:
Má chuirtear pacáiste oighir nó fiú mála de ghlasraí reoite i bhfeidhm, féadann sé na ceantair atá buailte ag pian comhpháirteach a bhacadh. Is féidir leis an teiripe seo athlasadh a laghdú, rud atá ina chúis mhór le pian airtríteas.
leigheasanna baile le haghaidh marcanna aghaidhe
16. Cleachtadh:
Cuideoidh aclaíocht leis an mhatán a thacaíonn leis na glúine a neartú agus coimeádfaidh sé solúbtha é freisin.
17. Yoga:
Is féidir le yoga a fheidhmíonn cabhrú le fadhbanna glúine agus galair eile a chosc a chabhróidh leat neart agus solúbthacht a fháil ar ais tar éis díobhála.
18. Smoothie Pineapple Cinnamon:
Tá an smoothie seo pacáilte le cothaithigh riachtanacha do do tendons agus ligaments agus cabhraíonn sé seo le cnámha tinn a chóireáil. Cuireann an deoch seo staidiúir cheart cheart chun cinn agus féadann sé tacaíocht a sholáthar agus muid ag siúl, ag léim nó ag rith.
