Cardiomyopathy Hipeartrófach: Comharthaí, Cúiseanna, Cóireáil agus Cosc Féach ar Shampla Le haghaidh Foláirimh Thapa FÓGRAÍ A FHÁIL Le haghaidh Foláirimh LaethúlaDíreach I
-
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo -
- Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo Ná Iníon
- Stiúrann oiliúnóirí Mheiriceá cúrsaí Béarla d’oideoirí Indiach
- Ugadi 2021: Seolann Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan agus Réaltaí Theas Eile Mianta chuig a Lucht leanúna
- IPL 2021: D'oibrigh mé ar mo bhaisc tar éis dearmad a dhéanamh air i gceant 2018, a deir Harshal Patel
- Ní bhíonn mórán imní ar phraghsanna óir do NBFCanna, ní mór do bhainc a bheith airdeallach
- D’fhéadfadh go mbeadh tionchar ag Dliteanais AGR agus an Ceant Speictrim is Déanaí ar an Earnáil Teileachumarsáide
- Trasnaíonn Áirithintí Mahindra Thar An 50,000 Cloch Mhíle i Sé mhí amháin
- Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
- 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin
Pacáiste DIY maidir le glúine a bhaint | घूटने का कालापन | Conas dubh na glúine a bhaint | BoldSkyAn raibh fonn ort an gúna gleoite sin de do chuid féin a chaitheamh ach nach raibh tú in ann mar gheall ar ghlúine dorcha? An mbraitheann glúine dorcha go mbraitheann tú comhfhiosach? Bhuel, is cinnte go ndéanann sé ach ná bíodh imní ort mar tá clúdach againn duit, mar atá in alt an lae inniu, luaigh muid thart ar 15 bhealach éagsúla inar féidir leat do tháirgí baile a úsáid chun fáil réidh leis na glúine dorcha sin.
Ach sula dtosaímid, feicfimid cad is cúis le glúine dorcha, an ndéanfaimid? Is gnách go mbíonn an craiceann timpeall na glúine agus na huillinneacha níos tiubha agus mar gheall air sin, níl faireoga ola ann a fhágann go mbíonn an craiceann tirim.
Mar sin, mura leanann tú regimen sláinteachais ceart, ansin beidh an craiceann timpeall na glúine agus na huillinneacha i bhfad níos dorcha.
Tá tosca éagsúla ann a d’fhéadfadh na glúine agus na huillinneacha a dhéanamh níos dorcha cosúil le cuimilt go minic, tosca géiniteacha, ró-nochtadh don ghrian, éagothroime hormónach, buildup craiceann marbh, lí méadaithe melanin, murtall, srl.
Uaireanta, is cosúil nach ndéanann sciúradh le huisce agus le gallúnach aon difríocht ar chor ar bith. Ach tá bealaí ann inar féidir leat fáil réidh le glúine dorcha agus craiceann sláintiúil glé a fháil. Mar sin, an chéad uair eile a fheiceann tú do ghlúine agus uillinn ag dul dorcha, lean na 15 leigheas baile seo atá cinnte chun d’fhadhb a réiteach. Is iad seo a leanas:
1. Soda Bácála:
Tá sóid aráin ar cheann de na leigheasanna is éifeachtaí chun glúine dorcha a chóireáil. Is scrobarnach nádúrtha é sóid bácála agus cabhraíonn sé le fáil réidh leis na cealla marbha craicinn agus de réir a chéile déanann sé dath an chraiceann a athbhunú.
Na rudaí a bheidh ag teastáil uait:
• 1 spúnóg bhoird de shóid aráin.
• 1 spúnóg bhoird de bhainne.
na 10 scannán grá is fearr
Nós Imeachta:
• I mbabhla, déan sóid aráin agus bainne a mheascadh agus déan iad a mheascadh go dtí go bhfaighidh tú greamaigh réidh.
• Anois, cuir an ghreamú seo ar do ghlúine agus suathaireacht é le gluaisne ciorclach ar feadh 2-3 nóiméad.
• Nigh amach é le gnáthuisce.
• Déan an próiseas seo arís gach re seach chun an toradh is fearr a fháil.
2. Sú Miontas agus Lemon:
Is éard atá i miontas blátholaí éagsúla atá in ann na cealla marbha craicinn timpeall na glúine dorcha a bhaint. Cuireann na holaí atá ann collagen chun cinn sa chorp agus cabhraíonn siad le ton cothrom craicinn a choinneáil.
Is frithocsaídeoir é líomóid agus tá airíonna tuaradh aige a chabhraíonn le fáil réidh leis na cealla marbha craicinn.
Na rudaí a bheidh ag teastáil uait:
• Dornán de dhuilleoga mint.
• Leath líomóide.
Nós Imeachta:
• I soitheach, cuir cupán uisce amháin agus dornán de dhuilleoga mint. Lig dó boil ar feadh 2-3 nóiméad.
• Anois, cuir an sú leath líomóide leis agus measc go maith é.
• Anois, brú an tuaslagán agus lig dó fuarú.
• Soak liathróid cadáis sa tuaslagán agus é a chur i bhfeidhm ar na glúine dorcha.
• Fág an tuaslagán ar feadh 20 nóiméad ar a laghad.
• Nigh amach é le huisce te.
• Úsáid an chóireáil seo 2 uair gach lá chun toradh níos fearr a fháil.
3. Siúcra agus Ola Olóige:
Cuidíonn gráinníní siúcra le cealla marbha craicinn a exfoliate agus dath nádúrtha an chraiceann a athbhunú.
Déanann airíonna nádúrtha ola olóige an craiceann mín agus bog agus cuireann siad cosc ar an gcraiceann a thriomú.
Na rudaí a bheidh ag teastáil uait:
• Siúcra.
• Ola ológ.
Nós Imeachta:
• Measc na méideanna céanna siúcra agus ola olóige i mbabhla agus déan greamaigh tiubh díobh.
• Cuir an greamaigh seo i bhfeidhm ar do ghlúine agus suathaireacht é le gluaisne ciorclach ar feadh 5 nóiméad.
• Nigh amach é le huisce te agus le gallúnach éadrom.
• Déan an nós imeachta seo arís uair amháin sa tseachtain chun toradh níos fearr a fháil.
4. Lemon Agus Mil:
Cuidíonn airíonna exfoliating agus tuaradh líomóide leis an gcraiceann a dhath nádúrtha a fháil ar ais. Exfoliates sé go réidh na cealla marbha craicinn agus déanann sé an craiceann bog.
Is humectant nádúrtha é mil, rud a chiallaíonn go gcuidíonn sé leis an taise a chaomhnú agus a choinníonn an craiceann tais agus bog.
Na rudaí a bheidh ag teastáil uait:
• 1 spúnóg bhoird de mil.
• 1 líomóid.
Nós Imeachta:
• Glac babhla agus cuir mil agus sú líomóide brúite leis.
conas titim gruaige a chosc
• Measc iad i gceart go dtí go bhfaighidh tú greamaigh réidh.
• Anois, cuir an greamaigh i bhfeidhm go díreach ar do ghlúine agus fág é ar feadh 20 nóiméad.
• Nigh amach é le gnáthuisce.
• Déan an próiseas seo arís trí huaire sa tseachtain chun toradh níos fearr a fháil.
5. Plúr Gram agus líomóid:
Feidhmíonn na mianraí riachtanacha, na vitimíní, na próitéiní, srl., Atá i láthair i bplúr gram mar exfoliator maith don chraiceann, trí na cealla marbha craicinn agus na mallachtaí a bhaint. Déanann sé cuma geal agus bog ar do ghlúine freisin.
Na rudaí a bheidh ag teastáil uait:
• Plúr gram.
• 1 líomóid.
Nós Imeachta:
• I mbabhla, cuir dornán de phlúr gram agus brú líomóid amháin ann. Déan cinnte go ndéanann tú é i greamaigh tiubh.
• Cuir an greamaigh ar do ghlúine agus suathaireacht é le gluaisne ciorclach ar feadh 3-4 nóiméad.
• Nigh amach é le gallúnach éadrom agus le gnáthuisce.
• Déan an próiseas seo arís uair amháin sa tseachtain.
6. Cucumber:
Cuidíonn na hairíonna tuaradh nádúrtha i gcúcamar le glúine dorcha a éadromú agus do chraiceann a choinneáil tais agus bog. Cuireann sé eisíontais as sraitheanna seachtracha an chraiceann freisin agus coimeádann sé an craiceann úr agus glan.
Na rudaí a bheidh ag teastáil uait:
• Cúcamar amháin.
Nós Imeachta:
• Gearr cúcamar i slisní tiubha agus cuimil iad thar do ghlúine ar feadh 10 nóiméad ar a laghad.
• Ina dhiaidh sin fág é ar feadh 5 nóiméad eile.
• Sruthlaigh é le gnáth-uisce.
• Déan an próiseas seo arís gach lá.
7. Bainne:
Tá aigéad lachtaigh i mbainne, rud a chiallaíonn go gcuidíonn sé le lí an chraiceann a laghdú, na cealla marbha craicinn a choinneáil amach agus an craiceann a choinneáil tais. Oibríonn an modh seo níos moille ná modhanna eile, ach tá sé an-éifeachtach.
Na rudaí a bheidh ag teastáil uait:
• 1 chupán bainne lán-saille.
Nós Imeachta:
• Déan liathróid cadáis a thumadh i gcupán bainne lán-saille agus é a chur ar do ghlúine.
• Lig don chraiceann an bainne a ionsú go hiomlán.
• Déan an próiseas seo arís gach lá.
8. Im Shea agus Ime Cócó:
Is saillte nádúrtha iad im shea agus im cócó agus is moisturizer maith iad don chraiceann. Cuidíonn siad leis an gcraiceann a mhaolú agus freisin cealla marbha craicinn agus spotaí dorcha a bhaint ar na glúine.
Na rudaí a bheidh ag teastáil uait:
• Im shea agus im cócó.
conas ola olóige a úsáid le haghaidh fás gruaige
Nós Imeachta:
• Cuir im shea nó im cócó go díreach ar do ghlúine sula dtéann tú a chodladh.
• Fág é thar oíche.
• Déan seo arís gach oíche chun an toradh is fearr a fháil.
9. Aloe Vera:
Tá Aloe vera pacáilte le béite-carotéin, frithocsaídeoirí, vitimín C, agus E, a chabhraíonn go léir le glúine dorcha a éadromú agus leis an gcraiceann a choinneáil bog agus tais.
Na rudaí a bheidh ag teastáil uait:
• Duilleog úr aló vera.
Nós Imeachta:
• Gearr duilleog amháin aló vera agus brú amach an sú uaidh.
• Cuir an sú úr ar do ghlúine dhorcha.
• Anois, fág an glóthach ar do ghlúine ar feadh thart ar 30 nóiméad.
• Glan é le gallúnach éadrom.
• Déan an próiseas seo arís in am in aghaidh an lae chun an toradh is fearr a fháil.
10. Ola cnó cócó:
Tá vitimín E in ola cnó cócó a chabhraíonn le ton an chraiceann a éadromú agus a choinníonn an craiceann tais agus hiodráitithe freisin. Úsáidtear ola cnó cócó freisin chun craiceann dorcha millte a dheisiú.
Na rudaí a bheidh ag teastáil uait:
• Ola cnó cócó.
Nós Imeachta:
• Cuir ola cnó cócó ar do ghlúine díreach tar éis duit folctha a thógáil.
• Anois, suathaireacht an ola ar do ghlúine ar feadh 5 nóiméad.
• Déan an próiseas seo arís gach lá.
11. Iógart agus Fínéagar Bán:
Cosúil le bainne, tá aigéad lachtaigh iógart freisin a oibríonn mar ghníomhaire tuaradh nádúrtha agus a chabhraíonn le héadromú an chraiceann. Is moisturizer iontach é freisin. Cuidíonn an t-aigéad aicéiteach atá i bhfínéagar bán le craiceann dorcha a thuaradh.
Na rudaí a bheidh ag teastáil uait:
• 1 teaspoon iógart plain.
• 1 teaspoon fínéagar bán.
Nós Imeachta:
• I gcupán, déan iógart plain agus fínéagar bán a mheascadh agus déan greamaigh réidh díobh.
• Cuir an ghreamú seo ar do ghlúine dhorcha agus lig dó tirim.
• Nigh amach é le gallúnach éadrom.
leigheas nádúrtha le haghaidh dandruff agus titim gruaige
• Déan é seo gach lá ar feadh cúpla seachtain.
12. Uachtar Turmeric agus Bainne:
Tá airíonna tonaithe agus tuartha áirithe ag turmeric a chabhraíonn le fáil réidh le glúine dorcha.
Na rudaí a bheidh ag teastáil uait:
• Biorán turmeric.
• 1 teaspoon uachtar bainne.
Nós Imeachta:
• I gcupán, cuir pinch de turmeric agus teaspoon amháin de uachtar bainne.
• Measc iad go maith go dtí go bhfaighidh tú greamaigh tiubh.
• Cuir an greamaigh seo i bhfeidhm ar do ghlúine agus suathaireacht é ar feadh cúpla nóiméad.
• Lig sé tirim agus ansin é a nigh le huisce lukewarm.
• Déan seo arís gach lá chun toradh níos fearr a fháil.
13. Almond, Sliogáin Almond agus Uachtar Úr:
Tá almóinní saibhir i frithocsaídeoirí a chabhraíonn leis an gcraiceann a éadromú agus is exfoliator iontach é freisin.
Na rudaí a bheidh ag teastáil uait:
• Dornán almóinní.
• Blaoscanna almón.
• 1 spúnóg bhoird de uachtar úr.
Nós Imeachta:
• Cuir almóinní i cumascóir agus meileann é go dtí go bhfaighidh tú púdar. Déan an rud céanna lena sliogáin.
• Anois, i mbabhla, cuir 1 spúnóg bhoird de almóinní púdraithe agus 1 spúnóg bhoird de shliogáin almón púdraithe.
• Measc iad go maith le 1 spúnóg bhoird de uachtar úr.
• Anois, cuir an ghreamú seo ar do ghlúine agus suathaireacht é le gluaisne ciorclach ar feadh 10 nóiméad.
• Anois, fág an scrobarnach ar do ghlúine ar feadh 5 nóiméad.
• Nigh amach é le gnáthuisce agus cuir moisturizer i bhfeidhm.
pacáiste aghaidh oíche do pimples
14. Scuab Exfoliating:
Cuidíonn scuab exfoliating leis na cealla marbha craicinn a bhaint de do cheantar glúine agus do ton craiceann a éadromú. Is modh éifeachtach é ach ba chóir a bheith cúramach agus é á úsáid, mar go bhféadfadh sé míchompord a chruthú don chraiceann.
Na rudaí a bheidh ag teastáil uait:
• Scuab exfoliating.
Nós Imeachta:
• Déan do ghlúine a mhaolú agus le cabhair ón scuab exfoliator, scrobarnach ar an limistéar atá buailte.
• Déan cinnte go bhfuil tú socair agus tú ag sciúradh.
• Is féidir leat é seo a dhéanamh gach lá go dtí go bhfaighidh tú an toradh inmhianaithe.
15. Lóiseanna Grianscéithe:
Cosnaíonn lóiseanna grianscéithe an craiceann ó ghhathanna UV díobhálacha na gréine, rud a fhágann go ndorchaigh an craiceann.
Na rudaí a bheidh ag teastáil uait:
• Lóise Grianscéithe.
Nós Imeachta:
• Cuir grianscéithe ar do ghlúine. Cuir é i bhfeidhm ar fud do chorp chun súdaireacht na gréine a chosc.
• Déan cinnte go gcuireann tú lóis grianscéithe i bhfeidhm 20 nóiméad sula dtéann tú amach sa ghrian.
• Úsáid é seo gach lá.
