14 Deochanna is Fearr le Dul i dToircheas

Na Hainmneacha Is Fearr Do Leanaí

Urlár:

Dáta Breithe:

Cuir

Seol Chugam Trí Ríomhphost Taispeáin Ar An Suíomh

Díreach I

• 6 uair ó shin Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo
• 
• 7 uair ó shin Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
• 9 uair ó shin Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
• 12 uair ó shin Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021

Ná Iníon

• Nuacht Bhí eagla ar thriúr iascairí marbh de réir mar a imbhuaileann long le bád amach ó chósta Mangaluru
• Spóirt Tarraingíonn Medvedev amach as Máistrí Monte Carlo tar éis tástáil dearfach coronavirus
• Gluaisteáin Kabira Soghluaisteacht Hermes 75 Scútar Leictreachais Seachadta Tráchtála Ardluais Seolta san India
• Scannáin Ugadi 2021: Seolann Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan agus Réaltaí Theas Eile Mianta chuig a Lucht leanúna
• Airgeadas Ní bhíonn mórán imní ar phraghsanna óir do NBFCanna, ní mór do bhainc a bheith airdeallach
• Teicneolaíocht D’fhéadfadh go mbeadh tionchar ag Dliteanais AGR agus an Ceant Speictrim is Déanaí ar an Earnáil Teileachumarsáide
• Oideachas Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
• Taisteal 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin

Bíonn tionchar mór ag gach a ólann tú nó a itheann tú le linn do mhíonna toirchis ar do leanbh. Uaireanta, le linn do thoircheas, bíonn amanna ann nuair nach mbíonn fonn ort rud ar bith a ithe, go háirithe le linn na chéad trí mhí nuair a bhíonn fonn ort roinnt deochanna athnuachana agus maothaithe a ithe níos mó ná aon bhia a ithe.

Mar sin féin, tá sé an-riachtanach a sheiceáil an bhfuil an iontógáil ceart deochanna sláintiúla agat nó nach bhfuil. Mar sin, sula gcuireann tú deochanna de chineál ar bith san áireamh i do réim bia, déan cinnte go bhfuil tú ag ól i gceart. Is é an chúis atá leis ná go bhféadfadh tionchar a bheith ag forbairt do linbh gan bhreith ar fhorbairt do linbh gan bhreith.

úsáidí multani mitti do chraiceann olach

Seo a leanas liosta de na 14 dheoch is fearr is féidir leat a fháil le linn do mhíonna toirchis. Saibhrítear na deochanna seo leis na cothaithigh riachtanacha go léir atá riachtanach d’fhás do leanbh. Tugann gach deoch buntáistí na gcomhábhar atá i láthair iontu. Lig dúinn cur síos gairid a dhéanamh ar gach deoch agus gach a bheith ar an eolas faoi conas is féidir leo cabhrú leat le linn do thoircheas.

Lemonade

Is deoch foirfe é líomóid, nó an Indiach Nimbu Paani, a bheith agat le linn do thoircheas. Tá líomóid ann le Vitimín C, rud a chabhraíonn le do chóras an t-ábhar iarainn a ionsú ar bhealach níos éifeachtaí. Coinníonn líomóid do chorp hiodráitithe freisin. Is féidir leat taitneamh a bhaint as líomanáid am ar bith den lá nó fiú in éineacht le do lón. Má tá breoiteacht ar maidin agat, ní féidir aon rud a bheith níos fearr ná líomanáid athnuachana le roinnt sinséar (grátáilte), cúpla duilleoga mint agus roinnt masala comhrá.

Uisce cnó cócó

Coinníonn uisce cnó cócó do chóras hiodráitithe le linn toirchis. Maolaíonn sé tuirse trí na salainn nádúrtha a chailltear a athbhunú nuair a bhíonn do chorp ag allas. Mar sin, aon uair a bhíonn tart ort, ní gá ach uisce sláintiúil cnó cócó a ghreamú.

Súnna Torthaí Úra

I rith an tsamhraidh, ba chóir do mháithreacha atá ag iompar clainne brath ar shúnna torthaí úra. Tá súnna aoil, oráistí, watermelons, aol milis agus mealbhacáin musc díreach uamhnach a bheith acu in aimsir scorrach. Tá súnna torthaí flúirseach i gcothaithigh, atá riachtanach do do chorp le linn toirchis.

Féileacán

Is féidir le bláthach fuaraithe le linn aimsir te a bheith ina dheoch foirfe chun tú féin a choinneáil hiodráitithe agus fionnuar le linn toirchis. Tá bláthach luchtaithe le vitimín B12, próitéin agus cailciam agus cabhraíonn sé le díleá freisin. Is féidir leat gloine bláthach a bheith agat mar shneaiceanna idir do bhéilí troma.

Smoothies Torthaí

Is féidir leat caoineoga torthaí a dhéanamh leis na torthaí is fearr leat, roinnt bainne agus oighir. Tá siad seo flúirseach i gcothaithigh agus i mianraí agus feidhmíonn siad mar shneaiceanna sláintiúla le linn toirchis.

Jaljeera

Is deoch athnuachana é Jaljeera le fáil le linn toirchis. Ní amháin go gcoinníonn an deoch shláintiúil seo hiodráitithe tú ach cabhraíonn sé leat déileáil le breoiteacht na maidine freisin. Cuidíonn blas tangy an jaljeera le do ghiúmar a mhéadú go bog agus cabhraíonn sé le díleá freisin.

Tae reoite

Is deoch soothing é tae iced i samhraí. Cuidíonn sé leat breoiteacht na maidine a bhualadh freisin. Déan cinnte, áfach, go bhfuil an méid iontógáil caiféin i do thomhaltas tae iced iomlán in aghaidh an lae laistigh de na teorainneacha ceadaithe amháin.

Uisce

Uisce an ghné is gá a theastaíonn ó do chorp le linn toirchis. Cuidíonn uisce leat fanacht hiodráitithe. Thairis sin, is é an príomh-chomhábhar de bhainne cíche é chomh maith agus tá sé an-riachtanach le haghaidh lachtaithe. Déan cinnte thart ar 8 go 10 spéaclaí uisce a ól go laethúil.

Bainne

Tá bainne, gach táirge bainne lán le próitéin, vitimíní agus cailciam. Cuidíonn bainne freisin le tú a choinneáil hiodráitithe agus fionnuar le linn do thoircheas. Le linn samhraí, is féidir leat gloine fuaraithe bainne nó milkshake a bheith agat.

Aam Panna

Is deoch thanaí é panna Aam (déanta le huisce fuar agus laíon mango glas) agus is antidote idéalach í le haghaidh díhiodráitithe. Thairis sin, tá an deoch seo luchtaithe le vitimíní a chuidíonn leat le linn do thoircheas.

Súnna Glasraí

Mura bhfuil tú in ann dóthain glasraí a ithe i do réim bia laethúil, is féidir leat súnna glasraí a dhéanamh agus iad a fháil ina ionad. Is féidir le súnna fuar ó veggies a bheith ina bhealach iontach chun do tart a shásamh le linn samhraí. Tá siad seo ard sna cothaithigh riachtanacha atá uait i do thoircheas.

Uisce Síolta Chia

Tá copar, sinc, niacin, cailciam, maignéisiam, iarann ​​agus fosfar i síolta Chia a chabhraíonn le forbairt do linbh. Just soak roinnt síolta chia in uisce le tamall, agus ól an stoc chun na buntáistí a bhaineann le síolta chia a fháil. Cuireann uisce síl Chia cosc ​​ar dhíhiodráitiú agus tá sé luchtaithe le cothaithigh, mar sin déan cinnte an deoch shláintiúil seo a áireamh i do réim bia le linn toirchis.

conas fáil réidh le tan aghaidh

Tae Miontas

Oibríonn tae mint iontais le breoiteacht ar maidin le linn do thoircheas. Is iad na buntáistí eile a bhaineann le tae mint le linn toirchis - méadaíonn sé goile, déanann sé tinneas cinn a mhaolú, cuidíonn sé le díleá, maolaíonn sé crá croí, laghdaíonn sé flatulence, maolaíonn sé urlacan agus nausea, srl. Soak roinnt duilleoga mint in uisce lukewarm agus nigh go deas iad in uisce fuar. Ina dhiaidh sin, cuir roinnt duilleoga le pan le 1 chupán uisce agus é a fhiuchadh ag lasair íseal nó díreach go dtí go bhfeiceann tú na boilgeoga. Strain é, cuir roinnt líomóide agus mil leis agus ól é agus é te.

Tae Rooibos

Tá airíonna frithocsaídeacha ag an tae iontach seo agus tá sé saor ó aon chaiféin. Tá maignéisiam agus cailciam i tae Rooibos atá an-riachtanach le linn toirchis. Cuidíonn sé le díleá agus déanann sé aife agus colic a mhaolú freisin.

Is féidir na deochanna thuasluaite go léir a thógáil am ar bith den lá idir do phríomhbhéilí freisin.

Do Horoscope Don Lá Amárach

A Bheith Eolach Ar

Seol Chugam Trí Ríomhphost Taispeáin Ar An Suíomh