Cardiomyopathy Hipeartrófach: Comharthaí, Cúiseanna, Cóireáil agus Cosc Féach ar Shampla Le haghaidh Foláirimh Thapa FÓGRAÍ A FHÁIL Le haghaidh Foláirimh LaethúlaDíreach I
-
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo -
- Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo Ná Iníon
- Stiúrann oiliúnóirí Mheiriceá cúrsaí Béarla d’oideoirí Indiach
- Ugadi 2021: Seolann Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan agus Réaltaí Theas Eile Mianta chuig a Lucht leanúna
- IPL 2021: D'oibrigh mé ar mo bhaisc tar éis dearmad a dhéanamh orm i gceant 2018, a deir Harshal Patel
- Ní bhíonn mórán imní ar phraghsanna óir do NBFCanna, ní mór do bhainc a bheith airdeallach
- D’fhéadfadh go mbeadh tionchar ag Dliteanais AGR agus an Ceant Speictrim is Déanaí ar an Earnáil Telecom
- Trasnaíonn Áirithintí Mahindra Thar An 50,000 Cloch Mhíle i Sé mhí amháin
- Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
- 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin
Le linn na gcéadta bliain, rinneadh athruithe móra ar shainiú na háilleachta. Níl rudaí a measadh a bheith álainn san am atá thart amhlaidh a thuilleadh agus a mhalairt.
Rud amháin a bhfuil an oiread tábhacht ag baint leis inniu agus a rinne sé roimhe seo is ea an líne bhealaigh foirfe. Nuair a bhíonn rud éigin mar sin agat bíonn do gháire níos deise ar fad agus tugann sé ar dhaoine fógra a thabhairt duit féin. Ní mór duit díriú níos lú ar makeup mar go dtabharfaidh sé seo aire duit a chinntiú go dtugtar an tábhacht chuí do d’áilleacht nádúrtha.
Cuirfidh d’áilleacht nádúrtha ort seasamh amach sa slua sa saol seo d’úsáideoirí táirgí cosmaideacha. Go deimhin, oibríonn rud mar sin go maith chun cabhrú leat an phearsantacht a bhí uait i gcónaí a bhaint amach.
Mar sin féin, tar éis an méid sin go léir a rá, tá sé tábhachtach dúinn a thuiscint nach bhfuil an jawline foirfe sin ag go leor mná. Cé go ndéanann sé seo an rud céanna ar bhealach níos géire, níor cheart go gcuirfeadh sé sin cosc ort é sin a bhaint amach.
Tá céimeanna simplí is féidir leat a thógáil a chuirfidh tú ar chonair na líne bhealaigh foirfe sin. Léigh ar aghaidh chun tuilleadh a fháil amach faoi na leideanna agus na cleasanna maidir leis an gcéanna agus conas is féidir leat breathnú chomh hálainn sin mar a theastaigh uait i gcónaí.
Seo iad na leideanna chun an jawline foirfe a fháil:
1. Laghdaigh iontógáil salainn
2. Smile
3. Déan aghaidh éisc
4. Teicníc cheart chun uachtair a chur i bhfeidhm
5. Cleachtadh an fhód agus an duine
6. Ardaigh do smig
7. Déan coganta mar nós
gallúnach nádúrtha do chraiceann tirim
8. Oíche mhaith codlata
9. Fan hiodráitithe
10. Codladh gan piliúir
11. Coinníonn Yoga Help tú i gcruth
1. Iontógáil Salann a Laghdú
Cosúil le gach fadhb eile maidir le craiceann agus áilleacht, is féidir dul i ngleic go mór leis an tsaincheist maidir le gialla míchuí crafted trí mhionathruithe a dhéanamh ar do réim bia. Is é an príomhsmaoineamh anseo an iontógáil salainn a thabhairt anuas mar go gcuireann an iomarca salainn sa réim bia bloating chun cinn agus go mbíonn drochthionchar aige ar do chraiceann freisin.
Dá bhrí sin, go hidéalach, ba cheart duit do iontógáil bia junk a laghdú chomh beag agus is féidir más mian leat an líne bhealaigh álainn sin a bhaint amach.
2. Smile
Is lúb é seo. Nuair a bhíonn jawline foirfe agat bíonn do gháire níos áille. Ag an am céanna, má dhéantar miongháire níos minice gheobhaidh tú an líneáil foirfe sin. Is cinnte gur feabhsaitheoir giúmar é, agus é ag miongháire níos minice in iarracht líne níos fearr a bhaint amach, rachaidh sé chun leasa duit ar go leor bealaí.
Tabharfaidh sé dearcadh dearfach duit i leith an tsaoil agus meallfaidh sé daoine i dtreo tú. Thairis sin, tógann sé iarracht i bhfad níos lú i gcomparáid leis na nósanna imeachta eile agus is féidir leat é a dhéanamh ag am ar bith de do rogha gan aon ullmhúchán a dhéanamh roimh ré.
3. Déan Aghaidh Éisc
Tar éis a thuiscint gurb é an aoibh gháire an rud is deise is féidir leat a mhúchadh, tá sé tábhachtach a thuiscint go bhfuil rudaí eile ann a d’fhéadfadh nach mbeadh cuma an-álainn ort i láthair na huaire, ach is cinnte go gcuideoidh siad leat na gialla áille sin a bhaint amach. Is modh amháin den sórt sin é aghaidh an éisc. Níl le déanamh agat anseo ach do ghrua a tarraing isteach.
Nuair a bheidh sé sin déanta, is féidir leat triail a bhaint as miongháire. Bainfidh tú sult as a fheiceáil go bhfuil d’aghaidh cosúil le héisc anois. Cuideoidh an t-údar greannmhar seo le do matáin a thiúsú agus an t-ardaitheoir a theastaigh uaidh a thabhairt i gcónaí. Chun na torthaí is fearr a fháil, áfach, déan cinnte go gcoinníonn tú d’aghaidh sa staid seo ar feadh 5 go 10 soicind agus déan an gníomh seo arís ar feadh 5 go 6 huaire ag an am.
4. Teicníc cheart chun uachtair a chur i bhfeidhm
Aontaíonn Beauticians ar fud an domhain gurb é ceann de na cúiseanna is coitianta le smig dhúbailte a bheith agat ná nach n-úsáideann mná an teicníc cheart agus iad ag cur a n-uachtair oíche i bhfeidhm.
Déan cinnte go mbogann do mhéara i ngluaiseacht atá dírithe ón mbun go barr agus tú ag cur uachtair i bhfeidhm. Cinnteoidh sé seo nach mbeidh do chraiceann faoi réir sagging agus nach mbeidh smig dhúbailte agat sa deireadh.
5. An Jaw agus an Aghaidh a Fheidhmiú
Féadfaidh tú cineálacha cinn a roghnú má tá fonn ort gialla sislithe a bheith an-tapa. Déan cinnte go ndéanann tú é 4 go 5 huaire in aghaidh an lae ar a laghad agus go bhfeicfidh tú an t-athrú i gceann míosa.
De rogha air sin, b’fhéidir go roghnófá do ghiall a oscailt arís agus arís eile agus é a bhogadh i ngluaiseacht atá cosúil le gluaisne coganta. Déanfaidh sé seo an jaw níos daingne agus dea-toned. Más duine thú a bhfuil go leor saille aghaidhe air, cuideoidh na cleachtaí seo leat an méid sin go léir a chailliúint agus cuma an-mhall agus taibhseach a thabhairt ar d’aghaidh.
6. Ardaigh do smig
Is beart an-éifeachtach eile é seo chun jawlines a bhfuil ton maith orthu a fháil. Níl le déanamh agat anseo ach breathnú suas i dtreo an uasteorainn. Ansin déan d’aghaidh i tairiscint atá cosúil leis an rud a bhaineann le duine a phógadh.
conas fáil réidh le blackheads go buan
Coinnigh d’aghaidh san staidiúir sin ar feadh thart ar 30 soicind agus ina dhiaidh sin is féidir leat d’aghaidh a chur síos go gnáthshuíomh. Déan seo arís ar feadh 10 go 20 uair in aghaidh an lae d’fhonn torthaí suntasacha a urramú.
7. Déan Gnáthóg coganta
Táim cinnte go gcaithfidh tú a bheith toirmiscthe gumaí coganta le linn d’óige mar cheap daoine fásta sa bhaile go raibh sé míshláintiúil duit. Labhróimid anseo faoi cheann de na buntáistí is mó a bhaineann le gumaí coganta.
Chun é seo a dhéanamh tá go leor gluaiseachta i limistéar an fhód atá tairbheach dá struchtúr. Tar éis an tsaoil, ní féidir aon bhealach mícheart a bheith ann chun é a chogaint mícheart. Dá bhrí sin, téigh ar aghaidh agus déan na gumaí sin go léir a bhí uait i gcónaí a chew gan a bheith buartha faoi thionchar an chéanna.
8. Codladh Oíche Mhaith
Faigh go leor codlata mar iarracht chun d’aghaidh a dhéanamh cuma úr agus do ghialla a thonnú i gceart. Déan cinnte nach gcodlaíonn tú ar feadh rud ar bith níos lú ná 7 n-uaire an chloig ar an meán. Cuirfidh sé seo d’aghaidh cuma puffy agus d’fhéadfadh sé cuma smig dhúbailte a spreagadh fiú.
Mura dteastaíonn uait go dtarlódh a leithéid de rud, is é an t-aon bhealach amach ná oíche mhaith codlata a fháil gach lá.
9. Fan Hydrated
Cuidíonn uisce leis an gcraiceann a choinneáil hiodráitithe agus tais. Cuireann sé cosc ar an gcraiceann sagging freisin de réir mar a thosaíonn duine ag dul in aois. Mar sin, ól 3 lítear uisce ar a laghad in aghaidh an lae mar tá sé go maith don chraiceann agus do do shreangán.
10. Codladh Gan Pillows
Seachain codladh ar piliúir arda mar bíonn tionchar aige ar an muineál agus ar chorda an dromlaigh. Codladh gan pillow chun ilfhadhbanna sláinte a sheachaint agus jawline chiselled a fháil.
11. Cuidíonn Yoga le tú a choinneáil i gcruth
Is é Yoga an cineál aclaíochta foirfe don intinn agus don chorp. Déan asanas áirithe a chleachtadh a chabhróidh le fáil réidh le saill mhuineál agus smig, rud a chuirfidh ar do chumas jawline foirfe agus athshainithe a fháil.
