Cardiomyopathy Hipeartrófach: Comharthaí, Cúiseanna, Cóireáil agus Cosc Féach ar Shampla Le haghaidh Foláirimh Thapa FÓGRAÍ A FHÁIL Le haghaidh Foláirimh LaethúlaDíreach I
-
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo -
- Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo Ná Iníon
- IPL 2021: D'oibrigh mé ar mo bhaisc tar éis dearmad a dhéanamh orm i gceant 2018, a deir Harshal Patel
- Sharad Pawar le scaoileadh saor ón ospidéal i gceann 2 lá
- Ní bhíonn mórán imní ar phraghsanna óir do NBFCanna, ní mór do bhainc a bheith airdeallach
- D’fhéadfadh go mbeadh tionchar ag Dliteanais AGR agus an Ceant Speictrim is Déanaí ar an Earnáil Telecom
- Gudi Padwa 2021: Meabhraíonn Madhuri Dixit Ceiliúradh a dhéanamh ar an bhFéile Auspicious lena Teaghlach
- Trasnaíonn Áirithintí Mahindra Thar An 50,000 Cloch Mhíle i Sé mhí amháin
- Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
- 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin
Bia le haghaidh Úterus Sláintiúil | Ith iad seo chun Uterus a choinneáil sláintiúil. BoldskyIs orgán an-ríthábhachtach é úterus i gcorp mná, toisc go bhfuil sé mar bhunús leis an gcóras atáirgthe baineann. Cuidíonn an uterus leis an bhféatas atá ag forbairt a chothú agus a chosaint. Tá sé an-tábhachtach uterus agus ubhagáin sláintiúla a bheith agat chun toircheas sláintiúil a chothabháil.
Tá go leor neamhghnáchaíochtaí ann a d’fhéadfadh dul i bhfeidhm ar shláinte an uterus, lena n-áirítear PCOS (siondróm ovártha polycystic), fibroids agus endometriosis. Chun aimhrialtachtaí den chineál seo a sheachaint, is é ceann de na roghanna nádúrtha inmharthana is fearr sláinte agus feidhm fhoriomlán an úráin a choinneáil trí chineálacha áirithe bia a ithe.
Teastaíonn aiste bia sláintiúil atá saibhir i gcothaithigh ar leith chun uterus agus ubhagáin shláintiúla a bheith agat. Bíonn tionchar mór ag an méid a itheann tú ar shláinte an chórais atáirgthe agus tá sé an-riachtanach aiste bia a bheith saibhir i vitimín D, frithocsaídeoirí agus aigéid shailleacha omega-3. Teastaíonn na cothaithigh seo chun uterus agus ubhagáin shláintiúla a chothabháil.
Mar sin, léigh ar aghaidh chun níos mó eolais a fháil ar na bianna le haghaidh uterus sláintiúil agus ubhagáin.
conas cíche a ardú go nádúrtha sa bhaile
1. Bianna saibhir i snáithín
Má itheann tú aiste bia atá saibhir i snáithín is féidir leis na tocsainí ó do chorp a dhíchur. Is féidir le haiste bia ardshnáithín cuidiú le héastraigine iomarcach a d’fhéadfaí a stóráil i do chorp a bhaint agus cosc a chur ar fhoirmiú fibroids útarach. Cuir pónairí, pischineálaigh, glasraí, torthaí agus grán iomlán san áireamh i do réim bia.
2. Glasraí
Is foinse iontach cailciam, potaisiam, maignéisiam agus vitimíní iad glasraí. Féadfaidh siad dul chun cinn tumaí fibroid a mhoilliú chomh fada agus a itheann tú veigeáin ar nós pischineálaigh, cabáiste agus brocailí. Féadann na glasraí seo fás meall i do uterus a chosc.
3. Torthaí
Is féidir le torthaí atá saibhir i vitimín C agus bioflavonoids cuidiú le bac a chur ar fhás fibroids i do uterus. Is féidir le torthaí do leibhéil estrogen a normalú freisin agus is féidir leo ailse ubhagáin a chosc. Cuidíonn sé seo le do chóras atáirgthe a choinneáil sláintiúil.
4. Táirgí Déiríochta
Má itheann tú táirgí déiríochta go rialta cosúil le iógart, cáis, bainne agus im, tá sé an-tairbheach do shláinte útarach. Tá sé toisc go bhfuil cailciam agus vitimín D. saibhir i dtáirgí déiríochta Cuidíonn cailciam le do chnámha a choinneáil sláintiúil agus tá ról mór ag vitimín D maidir leis na fibroids útarach a choinneáil ar shiúl.
5. Tae Glas
Líontar tae glas le frithocsaídeoirí a chabhraíonn ní amháin le uterus agus ubhagáin sláintiúla a choinneáil ach a dhéileálann le fibroids san uterus freisin. Ba chóir do mhná a bhfuil fibroids útarach acu tae glas a ól go laethúil ar feadh thart ar 8 seachtaine chun líon na fibroids a laghdú.
fágann guava le haghaidh whitening craiceann
6. Éisc
Tá iasc, mar shampla ronnach agus bradán, saibhir in aigéid shailleacha omega-3 agus cothaithigh thábhachtacha eile. Cuidíonn sé seo le táirgeadh próstaglandin sa chorp baineann a laghdú. Is comhdhúil cosúil le hormón é próstaglandin a d’fhéadfadh crapadh géar a dhéanamh ar an uterus.
7. líomóid
Tá líomóidí saibhir i vitimín C agus is féidir leo cabhrú le do chóras imdhíonachta a threisiú. Cuidíonn vitimín C freisin le díolúine do uterus a fheabhsú. Cabhróidh sé seo le baictéir nach dteastaíonn a choinneáil agus le hionfhabhtuithe contúirteacha don uterus agus do na h-ubhagáin a chosc.
8. Glasraí Glasa Leafy
Cuidíonn glasraí glasa duilleacha cosúil le spionáiste, uaineacha colláis agus glasraí duilleacha eile le cothromaíocht alcaileach do uterus a choinneáil. Cuirfidh sé na cothaithigh go léir ar fáil duit, lena n-áirítear aigéad fólach lena chinntiú go bhfuil do uterus agus ubhagáin réidh chun leanbh sláintiúil a chruthú.
9. Cnónna
Teastaíonn cnónna agus síolta chun an táirgeadh is fearr is féidir a dhéanamh ar hormóin. Tá cnónna mar almóinní, síolta lín agus cnónna caisiú saibhir in aigéid shailleacha omega-3 agus ard i colaistéaról maith. Cuireann na haigéid shailleacha omega-3 deireadh leis na fibroids agus cuireann siad cosc ar ailse útarach freisin.
10. Ola Castor
Is comhábhar coitianta í ola castor a úsáidtear i go leor teaghlach. Úsáidtear é chun críocha áilleachta agus chun críocha sláinte freisin. Is féidir le hola castor cysts ovártha agus fibroids útarach a chóireáil agus cabhraíonn láithreacht aigéad riconoleic in ola castor leis an gcóras imdhíonachta a neartú.
11. Caora
Tá frithocsaídeoirí cumhachtacha i gcaora a chabhróidh leis na h-ubhagáin a chosaint ar shaorfhréamhacha. Meastar go bhfuil caora mar superfood a fhéadann na h-ubhagáin agus an uterus a chosaint ó go leor coinníollacha. Is féidir leat iad a chur i do sailéid nó i do caoineoga.
nuashonruithe gruaige le haghaidh aghaidh bhabhta
Comhroinn an t-alt seo!
Más maith leat an t-alt seo a léamh, déan é a roinnt le do chuid dlúth.
12 Bealaí chun Meáchan a Ghnóthú go Nádúrtha sa Bhaile
