Tá tú feicthe acu ar fud Pinterest agus scrawled ar coasters, ach i ndáiríre tá cuspóir ag dearbhaithe dearfacha seachas memes agus decor baile. Déanta na fírinne, téann na ráitis mothúchánacha seo i bhfad chun folláine a chur chun cinn, agus tá sé sin fíor ní amháin do dhaoine fásta atá ag iarraidh leas a bhaint as a gcuid istigh socair , ach freisin do pháistí atá i mbun féinmhuiníne a fhorbairt trína n-idirghníomhaíochtaí leis an domhan timpeall orthu. Labhraíomar le Dr Bethany Cook , síceolaí cliniciúil agus údar Maidir leis an méid is fiú é: Peirspictíocht ar Conas Tuismitheoireacht a Mhaireachtáil agus a Mhaireachtáil: Aois 0-2 , chun tuilleadh a fháil amach faoi na buntáistí a bhaineann le dearbhaithe dearfacha do pháistí.
oidis císte uachtar reoite
Cad iad dearbhaisc laethúla agus conas is féidir le páistí leas a bhaint astu?
Níl sna dearbhuithe laethúla ach ráitis dearfacha a insíonn tú duit féin (nó do leanbh) gach lá. Is féidir leis an infheistíocht bheag seo i smaointeoireacht dhearfach tionchar mór a imirt ar fholláine duine, agus tá sé tairbheach go háirithe do leanaí agus iad ag tógáil a bhféiníomhá agus ag foghlaim conas a gcuid mothúchán a nascleanúint. Tá sé cruthaithe ag taighde go gcreidimid mar a deirtear linn mar dhaoine - rud a chiallaíonn má insíonn tú do na páistí go bhfuil siad lofa, is dóichí go ngníomhóidh siad ar an mbealach sin, a deir an Dr. Cook linn. Ar ndóigh, tá a mhalairt fíor freisin - is dóigh go ngníomhóidh leanaí a fhaigheann dearbhaithe dearfacha uathu féin agus ó dhaoine eile ar bhealaí a threisíonn na smaointe sin.
Ina theannta sin, insíonn an Dr. Cook dúinn go mbíonn tionchar ag dearbhaithe dearfacha ar réimsí comhfhiosacha agus fo-chomhfhiosacha na hinchinne, agus tionchar acu ar an rud a dtagraíonn sí dó mar ghuth inmheánach amháin - tá a fhios agat, an ceann a insíonn agus a dhéanann monatóireacht ar an gcaoi a bhfuil tú ag déanamh i rith an lae. In aghaidh an saineolaí, tá an guth inmheánach seo ina fhachtóir tábhachtach chun a chinneadh conas a fhreagraíonn tú do chásanna. Is é sin le rá, má théann rud éigin mícheart socróidh do ghuth inmheánach an dtéann tú i gcoinne tú féin agus an lána gasta a thógáil go cathair féin-mhilleáin, nó an bhfuil tú in ann moilliú agus freagairt do mhothúcháin dhian le smacht agus le hintinn. Is léir gur fearr an dara freagra - agus sin an cineál ruda a dteastaíonn cúnamh breise uathu mar nach bhfuil siad ag tosú ach ag foghlaim conas a gcuid mothúchán a rialáil. Múnlaíonn dearbhaithe laethúla scéal istigh do pháiste agus éascaíonn siad forbairt príomhscileanna féinrialála.
Conas dearbhaisc laethúla a dhéanamh le páistí
Molann an Dr. Cook duit cúig nóiméad a chur ar leataobh ag am ar leith gach lá - tá an mhaidin oiriúnach, ach tá am ar bith go maith - agus iarr ar do leanbh a bheith páirteach i roghnú an dá nó na ceithre dhearbhú don lá sin. Ón áit sin, níl le déanamh ag do pháiste ach na dearbhaisc a scríobh síos (má tá siad aosta go leor chun é sin a dhéanamh) agus iad a rá os ard, os comhair scátháin b’fhéidir. Leid Pro: Roghnaigh dearbhaisc duit féin chomh maith agus glac páirt sa dóiteán in éineacht le do leanbh, ionas go mbeidh tú ag samhaltú an iompair seachas é a fhorchur.
Má tá sé deacair ag do leanbh dearbhaisc a roghnú, nó má tá rud éigin sonrach ann a shíleann tú a chaithfidh do leanbh a chloisteáil an lá sin, bíodh leisce ort dearbhú a mholadh; mar riail ghinearálta, tá brí níos mó le dearbhaisc a bhaineann le saol do linbh, a deir an Dr. Cook. Mar shampla, má tá tú ag dul trí cholscaradh, b’fhéidir go molfá do pháiste a rá, is breá le mo thuismitheoirí mé fiú mura gcónaíonn siad le chéile níos mó. Anois go bhfuil a fhios agat cad atá le déanamh, seo liosta de dhearbhuithe dearfacha chun cabhrú leat féin agus le do leanbh tosú.
Dearbhuithe Dearfacha do Pháistí
ceann. Tá go leor buanna agam.
a dó. Ní gá dom a bheith foirfe le bheith fiúntach.
3. Cuidíonn botúin a dhéanamh liom fás.
Ceithre. Táim go maith ag réiteach fadhbanna.
5. Níl aon eagla orm roimh dhúshlán.
6. Táim cliste.
7. Táim in ann.
8. Is cara maith mé.
9. Tá grá agam don duine atá ionam.
10. Is cuimhin liom go dtagann agus go dtéann drochmhothúcháin.
a haon déag. Táim bródúil asam féin.
12. Tá pearsantacht iontach agam.
13. Is leor liom.
14. Tá mo chuid smaointe agus mothúchán tábhachtach.
cúig déag. Tá mé uathúil agus speisialta.
16. Is féidir liom a bheith treallúsach gan a bheith ionsaitheach.
17. Is féidir liom seasamh suas ar son na rudaí a chreidim iontu.
18. Tá a fhios agam ceart ó mícheart.
19. Is é mo charachtar, ní mo chuma, atá tábhachtach.
conas liopaí ur a dhéanamh bándearg go nádúrtha
fiche. Ní gá dom a bheith thart ar aon duine a chuireann míchompord orm.
fiche haon. Is féidir liom labhairt suas nuair a bhíonn duine ag caitheamh go dona le duine eile.
22. Is féidir liom aon rud a fhoghlaim a chuirim m’intinn leis.
23. Is féidir liom obair go crua chun mo spriocanna a bhaint amach.
24. Tá sé ceart go leor sos a ghlacadh.
25. Is féidir liom athrú dearfach a chruthú ar domhan.
26. Baineann mo chorp liom agus is féidir liom teorainneacha a leagan timpeall air.
27. Tá a lán le tairiscint agam.
28. Is féidir liom dul i mbun gníomhartha beaga cineálta chun daoine eile a ardú.
29. Tá sé ceart go leor cabhair a iarraidh.
30. Táim cruthaitheach.
31. Ní chuireann sé lag orm iarraidh ar chomhairle.
32. Is breá liom mé féin díreach mar is breá liom daoine eile.
33. Tá sé ceart go leor mo chuid mothúchán a mhothú.
3. 4. Déanann difríochtaí speisialta dúinn.
35. Is féidir liom drochstaid a chasadh timpeall.
36. Tá croí mór agam.
37. Nuair a bhíonn aiféala déanta agam, is féidir liom freagracht a ghlacadh.
38. Táim sábháilte agus faoi chúram.
39. Is féidir liom tacaíocht a iarraidh.
an bhfuil ubh maith do do chuid gruaige
40. Creidim ionam féin.
41. Tá an oiread sin agam a bheith buíoch díom.
42. Is féidir liom tionchar dearfach a imirt ar shaol daoine.
43. Tá i bhfad níos mó fúmsa féin nach bhfuil mé le fáil amach fós.
44. Tá an-spraoi agam a bheith thart.
Ceithre. Cúig. Ní féidir liom daoine eile a rialú, ach is féidir liom an chaoi a bhfreagraím dóibh a rialú.
46. Tá mé álainn.
47. Is féidir liom mo chuid imní a scaoileadh agus áit shocair a fháil.
48. Tá a fhios agam go n-oibreoidh gach rud amach agus go mbeidh sé ceart go leor sa deireadh.
49. Is féidir liom gníomh dearfach a dhéanamh nuair a chuireann rud éigin iontas orm.
caoga. Nuair a thugaim aird, is féidir liom rudaí a fháil timpeall orm a thugann áthas.
51. Tá go leor taithí spreagúil ag fanacht liom.
52. Ní gá go mbraitheann mé liom féin.
53. Is féidir liom teorainneacha daoine eile a urramú.
54. Ní gá dom é a thógáil go pearsanta nuair nach bhfuil cara ag iarraidh imirt nó labhairt.
55. Is féidir liom am a thógáil liom féin nuair is gá dom.
56. Bainim taitneamh as mo chuideachta féin.
57. Is féidir liom greann a fháil ó lá go lá.
58. Úsáidim mo shamhlaíocht nuair a bhíonn leamh nó neamhspreagtha agam.
59. Is féidir liom an cineál sonrach cabhrach a theastaíonn uaim a iarraidh.
60. Tá mé likable.
61. Is éisteoir maith mé.
62. Ní choisceann breithiúnas daoine eile orm ó bheith i mo fhéin barántúil.
63. Is féidir liom mo chuid easnaimh a aithint.
64. Is féidir liom mé féin a chur i mbróga daoine eile.
65. Is féidir liom mé féin a cheiliúradh nuair a bhíonn mothú uaim.
66. Is breá le mo theaghlach mé gan choinníoll.
67. Is breá liom mé féin gan choinníoll.
68. Níl aon rud nach féidir liom a dhéanamh.
69. Is tús úr é inniu.
aghaidh a thabhairt ar leideanna glowing sa bhaile
70. Déanfaidh mé rudaí iontacha inniu.
71. Is féidir liom abhcóideacht a dhéanamh dom féin.
72. Ba mhaith liom a bheith i mo chara.
73. Tá mo thuairimí luachmhar.
74. Tá sé ceart go leor a bheith difriúil.
75. Is féidir liom meas a bheith agam ar thuairimí daoine eile, fiú mura n-aontaím.
76. Ní gá dom an slua a leanúint.
77. Is duine maith mé.
78. Ní gá dom a bheith sásta an t-am ar fad.
79. Tá mo shaol go maith.
80. Is féidir liom barróg a iarraidh nuair a bhíonn brón orm.
81. Nuair nach n-éireoidh liom ar an bpointe boise, is féidir liom triail eile a bhaint as.
leideanna cúram craicinn olacha leigheasanna baile
82. Is féidir liom labhairt le duine fásta nuair a bhíonn rud éigin ag cur isteach orm.
83. Tá go leor leasanna éagsúla agam.
84. Is féidir liom am a thógáil chun mo chuid mothúchán a thuiscint.
85. Níl aon náire orm caoineadh.
86. Déanta na fírinne, ní gá go mbeadh náire ar bith orm faoi rud ar bith.
87. Is féidir liom a roghnú a bheith thart ar dhaoine a bhfuil meas agam orthu as an duine atá ionam.
88. Is féidir liom mo scíth a ligean agus mé féin a bheith ann.
89. Táim sásta foghlaim ó mo chairde agus mo chomhghleacaithe.
90. Is breá liom mo chorp.
91. Ní gá dom mé féin a chur i gcomparáid le daoine eile.
92. Tugaim aire do mo shláinte choirp mar is breá liom féin.
93. Is breá liom foghlaim.
94. Déanfaidh mé mo dhícheall i gcónaí.
95. Tá mé láidir, laistigh agus lasmuigh.
96. Tá mé go díreach san áit is gá dom a bheith.
97. Táim foighneach agus socair.
98. Is breá liom cairde nua a dhéanamh.
99. Lá álainn atá ann inniu.
100. Is breá liom a bheith ionam.
GAOLMHARA: Stop ag insint do do pháistí a bheith cúramach (agus Cad atá le rá ina ionad)
