10 Glasraí a Threisíonn Fás Gruaige Nuair a Fheidhmítear go Topaiceach é

Na Hainmneacha Is Fearr Do Leanaí

Urlár:

Dáta Breithe:

Cuir

Seol Chugam Trí Ríomhphost Taispeáin Ar An Suíomh

Díreach I

• 6 uair ó shin Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo
• 
• 7 uair ó shin Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
• 9 uair ó shin Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
• 12 uair ó shin Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021

Ná Iníon

• Spóirt Tarraingíonn Medvedev amach as Máistrí Monte Carlo tar éis tástáil dearfach coronavirus
• Nuacht Vishnu Vishal agus Jwala Gutta chun snaidhm a cheangal ar 22 Aibreán: Seiceáil na sonraí anseo
• Gluaisteáin Kabira Soghluaisteacht Hermes 75 Scútar Leictreachais Seachadta Tráchtála Ardluais Seolta san India
• Scannáin Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Agus Réaltaí Theas Eile Mianta a sheoladh chuig a lucht leanúna
• Airgeadas Ní bhíonn mórán imní ar phraghsanna óir do NBFCanna, ní mór do bhainc a bheith airdeallach
• Teicneolaíocht D’fhéadfadh go mbeadh tionchar ag Dliteanais AGR agus an Ceant Speictrim is Déanaí ar an Earnáil Telecom
• Oideachas Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
• Taisteal 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin

Maidir le saincheisteanna gruaige, tá titim gruaige agus fás gruaige ar cheann de na saincheisteanna is coitianta agus is minice a bhíonn ag an gcuid is mó. Teastaíonn cúram agus cothú ceart ónár gcuid gruaige chun bláthú. Ní féidir leat aire a thabhairt do do chuid gruaige agus ansin gearán a dhéanamh faoi thitim gruaige nó gruaig tanaí.

Cé gur i gcásanna foircneacha áirithe, ní mór duit dul i gcomhairle le deirmeolaí, ar ámharaí an tsaoil, tá roinnt leigheasanna iontacha i láthair chomh gar duit agus atá do chistin a chabhróidh le do chuid gruaige a athlánú agus a athnuachan chun fás gruaige a threisiú. Táimid ag caint faoi na glasraí atá ar fáil chomh héasca i do theach.

scannáin grinn do dhéagóirí

Teastaíonn vitimíní agus cothaithigh riachtanacha ó do chuid gruaige le go bhfanfaidh siad sláintiúil agus soláthraíonn na glasraí sin na vitimíní agus na mianraí sin a bhfuil géarghá leo, fiú nuair a chuirtear i bhfeidhm go barrmhaith iad, chun gruaig tiubh, fhada agus láidir a fhágáil agat.

Lig dúinn anois breathnú ar na glasraí seo agus tuiscint a fháil ar an gcaoi a gcuidíonn siad le fás gruaige a threisiú.

1. Spionáiste

Cuimhnigh ar an gcaoi a mbíodh ár máithreacha ag braith orainn glasraí glasa duilleacha a ithe, go háirithe spionáiste? Bhuel, ní raibh sí mícheart. Is foinse saibhir cothaithigh riachtanacha é spionáiste mar iarann ​​agus maignéisiam agus vitimíní A, C agus D. ^[1] . Ní amháin go gcabhraíonn siad seo le fás gruaige a threisiú ach freisin le scalp sláintiúil a choinneáil ^[dhá]

bealach nádúrtha chun marcanna pimple a bhaint

2. Biatas

Tá biatas pacáilte le vitimíní agus mianraí, agus nuair a úsáidtear é i mbéal an phobail tá sé éifeachtach go leor chun fás gruaige a threisiú ^[3] . Tá airíonna frithocsaídeacha iontacha ag vitimín C atá i láthair i biatas agus cabhraíonn sé le táirgeadh collagen a fheabhsú sa scalp chun dul i ngleic le caillteanas gruaige agus fás gruaige a threisiú ^[dhá] Tá sé cruthaithe go spreagann lycópéin atá i láthair sa ghlasra fás gruaige ^[4] .

3. Pumpkin

Tá Pumpkin pacáilte le próitéiní, mianraí agus vitimíní C agus E (ar frithocsaídeoirí láidre iad freisin) agus dá bhrí sin cruthaítear gur leigheas iontach é a spreagann fás gruaige. Feabhsaíonn vitimín C agus sinc atá i bpumpkin táirgeadh collagen chun fás gruaige a chur chun cinn. Coscann vitimín E damáiste radacach saor in aisce agus treisíonn sé scaipeadh fola sa scalp chun gruaig fhada láidir a thabhairt duit.

4. Cúcamar

Is foinse saibhir vitimíní A, C agus k é an cúcamar glasraí soothing agus mianraí riachtanacha cosúil le fosfar, maignéisiam, sinc agus iarann ^[5] Ní amháin go gcabhraíonn siad seo le cosc ​​a chur ar chaillteanas próitéine ó do chuid gruaige ach cothaíonn siad do scalp freisin agus fágann tú gruaig thiubh thruimiúil duit.

5. Oinniún

Is comhábhar iontach é oinniún chun do chuid gruaige a chothú. Tá mianraí riachtanacha ann mar sinc, sulfair agus iarann ​​a chabhraíonn le táirgeadh collagen agus scaipeadh fola sa scalp a fheabhsú chun fás gruaige a spreagadh. Taispeánann staidéar nuair a úsáidtear oinniún i mbéal an phobail go bhféadfadh do chuid gruaige athfhás ^[6]

cleachtadh yoga chun saille boilg a laghdú

Seo mar is féidir oinniún a úsáid chun do chuid gruaige a chothú.

6. Trátaí

Is foinse saibhir vitimín C iad trátaí ^[dhá] a bhfuil airíonna frithocsaídeacha láidre aige agus a chabhraíonn le táirgeadh collagen a mhéadú sa scalp agus salachar agus neamhíonachtaí a bhaint as do scalp agus ar an gcaoi sin cuidíonn sé le sláinte agus fás gruaige a fheabhsú.

7. Prátaí Milse

Is stór de béite-carotéin é prátaí milse a fhágann gur leigheas éifeachtach agus éifeachtúil é chun scalp sláintiúil a choinneáil agus fás gruaige a threisiú. Thairis sin, tá vitimín C agus aigéid shailleacha ann atá riachtanach d’fhás sláintiúil na gruaige.

8. Cairéid

Tá vitimíní riachtanacha cosúil le vitimíní A, C agus B7 i gcairéad a théann chun leasa na gruaige go iomarcach. Cuidíonn siad le táirgeadh sebum sa scalp a rialáil agus dá bhrí sin cothaíonn siad an scalp chun fás sláintiúil gruaige a threisiú. Ina theannta sin, cabhraíonn na vitimíní seo leis an ghruaig a neartú agus fágann tú tresses tiubh, lustrous agus lonracha.

9. Duilleoga Curaí

Is leigheas aitheanta go maith iad duilleoga curaí chun cailliúint gruaige a chosc agus fás gruaige a chur chun cinn. De bharr na n-airíonna frithocsaídeacha agus keratin atá i duille curaí is réiteach idéalach é chun gruaig fhada shláintiúil a thabhairt duit ^[7] .

conas ola vitimín e a úsáid le haghaidh fás gruaige

10. Gairleoige

Is leigheas baile aois é gairleog do go leor saincheisteanna craiceann agus gruaige, lena n-áirítear cailliúint gruaige. Tá sé saibhir i gcion sulfair agus dá bhrí sin cothaíonn sé do scalp go héifeachtach agus fás gruaige a threisiú.

1. [1]Willimott, S. G., & Wokes, F. (1927). Vitimíní A agus D Spionáiste. An dialann bithcheimiceach, 21 (4), 887–894. doi: 10.1042 / bj0210887
2. [dhá]Almohanna, H. M., Ahmed, A. A., Tsatalis, J. P., & Tosti, A. (2019). Ról Vitimíní agus Mianraí i gCaillteanas Gruaige: Athbhreithniú. Deirmeolaíocht agus teiripe, 9 (1), 51-70. doi: 10.1007 / s13555-018-0278-6
3. [3]Clifford, T., Howatson, G., West, D. J., & Stevenson, E. J. (2015). Na buntáistí a d’fhéadfadh a bheith ag baint le forlíonadh biatais dhearg i sláinte agus i ngalar.Nutrients, 7 (4), 2801–2822. doi: 10.3390 / nu7042801
4. [4]Choi, J. S., Jung, S. K., Jeon, M. H., Moon, J. N., Moon, W. S., Ji, Y. H., ... & Wook, S. S. (2013). Éifeachtaí sliocht Lycopersicon esculentum ar fhás gruaige agus ar chosc ar alóipéice.An eolaíocht chosmaideach, 64 (6), 429-443.
5. [5]Mukherjee, P. K., Nema, N. K., Maity, N., & Sarkar, B. K. (2013). Acmhainneacht phytochemical agus teiripeach cúcamar.Fitoterapia, 84, 227-236.
6. [6]Sharquie, K. E., & Al - Obaidi, H. K. (2002). Sú oinniún (Allium cepa L.), cóireáil thráthúil nua le haghaidh alopecia areata. Iris na deirmeolaíochta, 29 (6), 343-346.
7. [7]Ghasemzadeh, A., Jaafar, H. Z., Rahmat, A., & Devarajan, T. (2014). Meastóireacht ar Chomhdhúile Bithghníomhacha, Cáilíocht Cógaisíochta, agus Gníomhaíocht Anticancer de Curry Leaf (Murraya koenigii L.) Leigheas comhlántach agus malartach bunaithe ar fhianaise: eCAM, 2014, 873803.

Do Horoscope Don Lá Amárach

A Bheith Eolach Ar

Seol Chugam Trí Ríomhphost Taispeáin Ar An Suíomh