Cuirimid grianscéithe i bhfeidhm agus déanaimid iarracht an t-am a chaithimid sa ghrian a theorannú, ach fós féin, tarlaíonn grianghortha. Ach cén pointe a éiríonn grian gréine rith an mhuilinn ina ghrian nimhiú ? Rinneamar teagmháil leis an Dr. Julie Karen, deirmeolaí i gCathair Nua Eabhrac agus comhairleoir Bád Banana, chun níos mó a fhoghlaim faoi nimhiú gréine - lena n-áirítear conas é a fháil sa chéad áit.
Na chéad rudaí ar dtús: Cad is nimhiú na gréine?
Go simplí, is nimh mhór gréine é nimhiú na gréine de bharr nochtadh fada UV. Cé gur féidir le duine ar bith dóite gréine nó nimhiú gréine a fháil, deir an Dr. Karen linn go bhfuil daoine áirithe i mbaol níos airde: D’fhéadfadh daoine faoi chraiceann cóir, iad siúd atá seans maith go dóite gréine agus iad siúd atá ag glacadh cógais fótaisintéisithe áirithe lena n-áirítear antaibheathaigh agus cógais brú fola a bheith i mbaol ar leith don ghrian nimhiú, tugann sí dá haire.
Cad iad na hairíonna a bhaineann le nimhiú gréine?
De réir an Dr. Karen, is gnách go mbíonn baint ag nimhiú na gréine le géire tairisceana craicinn agus le teaglaim áirithe de fhiabhras, chills, táimhe, nausea, vomiting agus fainting nó cailliúint an chonaic. Maireann na comharthaí áit ar bith ó chúpla uair an chloig i gcásanna éadroma go laethanta i gcásanna níos déine.
Conas a dhéileálann tú le nimhiú na gréine?
Is féidir an chuid is mó de chásanna nimhiú na gréine a chóireáil sa bhaile, le aló vera chun an craiceann a mhaolú, Ibuprofen chun míchompord agus comhbhrú fuar a mhaolú chun, go maith, go mbraitheann do chraiceann níos fuaire. Má thagann méadú ar na hairíonna, b’fhéidir go mbeadh sé riachtanach dochtúir a fheiceáil, a fhéadfaidh cógais a fhorordú chun craiceann blistering a chosc ó bheith ionfhabhtaithe nó sreabháin IV a riar chun díhiodráitiú a chomhrac.
An bhfuil bealaí ann chun é a chosc?
Go raibh maith agat, sea. Molann an Dr. Karen an t-am a chaitheann tú amuigh faoin aer a theorannú idir 10 a.m. agus 4 p.m. Má tá tú amuigh faoin aer le linn na tréimhse seo, tá sé tábhachtach scáth a lorg nuair is féidir, bain úsáid as grianscéithe speictrim leathan le SPF 30 ar a laghad, agus caith éadaí cosanta, lena n-áirítear hata leathan-bhríste agus spéaclaí gréine blocála UV, a deir sí. Tá sé tábhachtach freisin - ar ndóigh - grianscéithe a chaitheamh gach lá (fiú nuair a bhíonn sé scamallach nó báistí). Dar leis an Dr. Karen, Rogha iontach is ea an nua Bád Banana go simplí Lóis Grianscéithe Spóirt a Chosaint nó Sprae Grianscéithe SPF 50+ de réir mar a sholáthraíonn siad cosaint speictrim leathan UVA / UVB le 25 faoin gcéad níos lú comhábhair.
oidis sneaiceanna éasca agus tapa
Bí cúramach amuigh ansin.
