Cardiomyopathy Hipeartrófach: Comharthaí, Cúiseanna, Cóireáil agus Cosc Féach ar Shampla Le haghaidh Foláirimh Thapa FÓGRAÍ A FHÁIL Le haghaidh Foláirimh LaethúlaDíreach I
-
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo -
- Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo Ná Iníon
- IPL 2021: D'oibrigh mé ar mo bhaisc tar éis dearmad a dhéanamh air i gceant 2018, a deir Harshal Patel
- Sharad Pawar le scaoileadh saor ón ospidéal i gceann 2 lá
- Ní bhíonn mórán imní ar phraghsanna óir do NBFCanna, ní mór do bhainc a bheith airdeallach
- D’fhéadfadh go mbeadh tionchar ag Dliteanais AGR agus an Ceant Speictrim is Déanaí ar an Earnáil Teileachumarsáide
- Gudi Padwa 2021: Meabhraíonn Madhuri Dixit Ceiliúradh a dhéanamh ar an bhFéile Auspicious lena Teaghlach
- Trasnaíonn Áirithintí Mahindra Thar An 50,000 Cloch Mhíle i Sé mhí amháin
- Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
- 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin
Tá tae glas déanach ar cheann de na deochanna is coitianta. Tá sé seo den chuid is mó toisc go bhfuil daoine ag éirí feasach ar na buntáistí sláinte iomadúla a thagann leis.
Tá siad siúd ar mian leo meáchan a chailleadh, a gcuid saille bhoilg a chailliúint, uigeacht chraiceann níos fearr a bheith acu, meitibileacht a threisiú agus fanacht óg, fuinniúil agus sláintiúil ag dul i muinín tae glas anois. Ach ní chiallaíonn sé sin gur féidir linn dul ar aghaidh ag ól cupáin tae glas tar éis cupáin. Is botún é seo a dhéanann an chuid is mó againn.
Léigh freisin: Cúiseanna le Mná Tae Glas a Ól
Ba cheart dúinn a choinneáil i gcuimhne go bhféadfadh fo-iarsmaí áirithe a bheith ag ól tae glas ag an am mícheart.
Tá caiféin agus tannins i tae glas a fhéadann an sú gastrach a chaolú agus dul i bhfeidhm ar an bholg. Is féidir go dtiocfadh nausea, pian gastric agus aigéadacht boilg air.
Léigh freisin: An gcabhraíonn tae glas le meáchan a chailleadh
Is nuair a chaitear tae glas ag an am ceart agus sa chainníocht cheart is féidir linn na tairbhí sláinte is mó is féidir a bhaint as.
Rinneadh roinnt staidéar agus taighde ar fud an domhain freisin a chruthaíonn go bhfuil roinnt buntáistí sláinte ag tae glas ach d’fhéadfadh go mbeadh drochthionchar ag tomhaltas iomarcach ar do shláinte.
Mar sin má tá tú ag faire amach don bhealach ceart chun tae glas a ól, seo é. Féach ar na 8 mbealach is fearr le tae glas a ól.
1. Ná Ól Tae Glas Ar Bholg Folamh:
Tá an chuid is mó dínn den tuairim go gcuidíonn tae glas ar bholg folamh lenár gcóras a ghlanadh. Ba cheart é seo a sheachaint. Tá caiféin i tae glas a fhéadann an sú gastrach a chaolú agus a d’fhéadfadh dul i bhfeidhm ar an spleen agus ar an bholg.
2. Am Ceart chun Tae Glas a Ól:
Chun na torthaí is fearr a fháil ba chóir tae glas a ól thart ar leath uair an chloig roimh do bhéile nó thart ar 1-2 uair an chloig tar éis béilí.
3. Ná Cuir Bainne & Siúcra le Tae Glas:
Tá frithocsaídeoirí agus theanine i tae glas atá go maith don tsláinte. Ach nuair a dhéantar na próitéiní sa bhainne agus na calraí sa siúcra a mheascadh leis na flavonols sa tae, bíonn imoibriú diúltach mar thoradh air agus ní bheidh an corp in ann na tairbhí sláinte a bhaint as.
4. Ól Tae Glas in éineacht le Mil:
Cuidíonn an caiféin sa tae glas agus na vitimíní i mil leis na néaróin a athnuachan agus cuidíonn siad leis an saille a dhó ón gcorp. Cuidíonn mil leis na calraí a laghdú agus cabhraíonn tae glas leis an meitibileacht a threisiú.
Tae Glas Óil 5.Avoid Láithreach Tar éis Béilí:
Níor chóir tae glas a ól díreach tar éis béilí. Bíonn tionchar ag an ábhar caiféin i tae glas ar dhíleá agus cuireann sé cosc ar chothú an choirp a ionsú.
6. 2-3 cupán sa lá:
Tá sé oiriúnach go mbeadh thart ar 2-3 chupán tae glas in aghaidh an lae chun na buntáistí sláinte is mó a bhaint amach. Tá tae glas saibhir i frithocsaídeoirí agus flavonoids. Níor chóir é a chaitheamh sa bhreis mar go méadaíonn sé seo an tocsaineacht sa chorp agus go bhféadfadh sé dul i bhfeidhm ar an ae.
7. Ná Ól Tae Glas in éineacht le Béilí:
Ní maith le sláinte duine tae glas a ól in éineacht le do bhéilí. Cuireann sé cosc ar ionsú vitimín B1 sa chorp agus d’fhéadfadh fadhbanna sláinte áirithe a bheith mar thoradh air seo.
8. Seachain Tae Glas Óil Déanach san Oíche:
Is féidir leis an gcaiféin sa tae glas an néarchóras a spreagadh agus féadfaidh sé dul i bhfeidhm ar do chodladh. Mar sin níor chóir tae glas a ól go déanach san oíche.
