Siopadóireacht grósaera? Yawn. Cén fáth bodhraigh nuair is féidir leat bia a sheachadadh díreach chuig do dhoras - lena n-áirítear aiste bia Optavia, plean béile a Creidmheasann an Cake Boss lena chaillteanas meáchain 35-punt agus Tá tarraingt á fháil aige ar líne . Ach an ndéanann sé sláinte agus cothú a sheachadadh? Déanaimid imscrúdú.
ionadach do remover snas ingne
Cad é an aiste bia Optavia?
An aiste bia Optavia Is plean meáchain caillteanais é atá bunaithe ar roinnt béilí a ithe in aghaidh an lae, ar a dtugtar breosla. Ceaptar go líonfaidh na mionbhéilí seo a sholáthraíonn an chuideachta tú agus go gcabhróidh tú leat punt a chailliúint. Fuaim eolach? Dóibh siúd a bhfuil cur amach acu ar athsholáthar béile Medifast, is leagan nuashonraithe é Optavia go bunúsach a thagann le cóiste.
Mar sin, conas a oibríonn Optavia?
Tá trí phlean éagsúla íseal-calorie ann le roghnú ag brath ar do spriocanna. Cuimsíonn Plean 5 & 1 cúig bhreosla Optavia agus béile glas agus glas amháin ar a bhfuil próitéiní agus glasraí (roinnt sicín agus brocailí, mar shampla). Ar mhaithe le beagán níos mó solúbthachta, cuimsíonn plean 4 & 2 & 1 ceithre bhreosla, dhá bhéile glas agus glas agus sneaiceanna sláintiúla amháin (cosúil le píosa torthaí). Dóibh siúd ar spéis leo cothabháil meáchain, cuireann an chuideachta an plean 3 & 3 ar fáil a chuimsíonn trí bhreosla agus trí bhéile glas agus glas. Faigheann dieters comhairle agus spreagadh óna gcóitseálaí Optavia agus ó phobal ar líne dieters.
Agus cad iad go díreach na breoslaí seo?
Tá níos mó ná 60 rogha éagsúil ann lena n-áirítear shakes, barraí, anraithí, brioscaí agus fiú brownies. Tá gach breosla bunaithe ar phróitéin agus tá probiotic ann do shláinte an díleá.
Cé mhéid a chosnaíonn aiste bia Optavia?
Braitheann costas an aiste bia Optavia ar an gclár a roghnaíonn tú. Tosaíonn an plean 5 & 1 ag $ 415 le haghaidh 119 riar (a oibríonn amach mar $ 3.48 in aghaidh an fónamh) agus cosnaíonn an plean 4 & 2 & 1 $ 408 do 140 riar (mar sin $ 2.90 in aghaidh an fónamh). Má roghnaíonn tú plean 3 & 3, íocfaidh tú $ 333 as 130 riar ($ 2.56 in aghaidh an fónamh). Tá gach plean deartha chun mí bhreoslaithe a sholáthar duit.
Cé chomh héifeachtach agus atá an aiste bia Optavia?
D’fhéadfadh an clár seo a bheith tarraingteach do chuid acu toisc nach gá carbs nó calraí a rianú, a deir diaitéiteach cláraithe Yule Samhraidh . D’fhéadfadh go bhfeicfeadh rannpháirtithe meáchain caillteanas tapa leis an gclár seo toisc go bhfuil an chomhpháirt aiste bia chomh híseal i calraí (800 go 1,000 calraí in aghaidh an lae, i gcásanna áirithe). Faigheann siad roinnt tacaíochta iompraíochta ó chóitseálaithe freisin, rud a d’fhéadfadh a bheith cabhrach le meáchain caillteanas. Taispeánann taighde roimhe seo gur féidir le hoiliúint leanúnach cabhrú le daoine meáchan a chailleadh - sa ghearrthéarma agus fadtéarmach .
cleachtadh yoga chun saille bolg a laghdú
Staidéar 16 seachtaine amháin (a bhí maoinithe ag Medifast, an chuideachta taobh thiar de Optavia) fuarthas amach go raibh meáchan, leibhéil saille agus imlíne coime i bhfad níos ísle ag rannpháirtithe a raibh an iomarca meáchain nó murtall acu ar Phlean 5 & 1 Optavia, i gcomparáid leis an ngrúpa rialaithe. Fuair an staidéar céanna amach freisin gur chaill na daoine a bhí ar aiste bia 5 & 1 agus a chríochnaigh 75 faoin gcéad ar a laghad de na seisiúin cóitseála níos mó ná dhá oiread meáchain ná iad siúd a ghlac páirt i níos lú seisiún.
An bhfuil aon mhíbhuntáistí sa chlár?
Cé go bhféadfadh athsholáthar béile a bheith cabhrach le haghaidh meáchain caillteanas gearrthéarmach, ní gnách go n-oibríonn siad go fadtéarmach, deir Yule linn. Ní mór do dhuine a úsáideann táirgí athsholáthair béile le haghaidh meáchain caillteanas a fháil amach conas a réim bia a struchtúrú ag pointe éigin agus d’fhéadfadh sé seo a bheith ina phointe sleamhnaithe. Agus níl an aiste bia saor go díreach - tá na feisteáin idir $ 333 agus $ 450 in aghaidh na míosa. Diúltach eile? Tá an aiste bia seo an- íseal i calraí, deir rud éigin Yule nár cheart duit a dhéanamh ach le dlúth-mhaoirseacht mhíochaine.
conas gruaig liath a stopadh go buan
An líne bun
D’fhéadfadh Optavia cabhrú leat meáchan a chailleadh i dtosach, ach le haghaidh torthaí fadtéarmacha, is fearr duit a bheith ag foghlaim nósanna maithe duit féin agus ag cloí le plean ithe sláintiúil folláin mar aiste bia na Meánmhara. Má tá duine ag iarraidh meáchan a chailleadh, mholfainn dóibh smaoineamh ar athruithe ar stíl mhaireachtála san fhadtéarma, seachas socruithe gasta. Aistriúchán: Beidh ort roinnt turas a dhéanamh chuig an siopa grósaera, tar éis an tsaoil.
GAOLMHARA: Tá an aiste bia Noom ag treocht (ach Cad é an Heck é)?
