Cardiomyopathy Hipeartrófach: Comharthaí, Cúiseanna, Cóireáil agus Cosc Féach ar Shampla Le haghaidh Foláirimh Thapa FÓGRAÍ A FHÁIL Le haghaidh Foláirimh LaethúlaDíreach I
-
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo -
- Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo Ná Iníon
- IPL 2021: D'oibrigh mé ar mo bhaisc tar éis dearmad a dhéanamh air i gceant 2018, a deir Harshal Patel
- Sharad Pawar le scaoileadh saor ón ospidéal i gceann 2 lá
- Ní bhíonn mórán imní ar phraghsanna óir do NBFCanna, ní mór do bhainc a bheith airdeallach
- D’fhéadfadh go mbeadh tionchar ag Dliteanais AGR agus an Ceant Speictrim is Déanaí ar an Earnáil Teileachumarsáide
- Gudi Padwa 2021: Meabhraíonn Madhuri Dixit Ceiliúradh a dhéanamh ar an bhFéile Auspicious lena Teaghlach
- Trasnaíonn Áirithintí Mahindra Thar An 50,000 Cloch Mhíle i Sé mhí amháin
- Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
- 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin
Is pónairí caife iad pónairí caife glas nár rósta. Laghdaíonn an próiseas rósta an méid comhdhúile ar a dtugtar aigéad clóraigineach. Dá bhrí sin, tá méid níos lú d’aigéad clóraigineach sa ghnáthchaife rósta a ithimid, agus níl sé chomh tairbheach le caife glas. Creidtear go bhfuil roinnt buntáistí sláinte ag baint le haigéad ard clóraigineach a bheith i pónairí caife glas.
Creideann taighdeoirí go bhfuil éifeachtaí frithocsaídeacha ag na comhdhúile seo, go laghdaíonn siad brú fola agus go gcabhraíonn siad le meáchain caillteanas. D’fhéadfadh tomhaltas caife glas tionchar dearfach a imirt ar an gcaoi a n-ionsúnn agus a úsáideann do chorp carbaihiodráití. Tá ról ríthábhachtach aige freisin i mbainistíocht diaibéiteas trí na leibhéil siúcra fola a rialáil.
Léigh ar aghaidh chun a fháil amach conas a théann pónairí caife glas chun leasa do shláinte
1. Treisíonn Meitibileacht
Is teanndáileog meitibileachta iontach é an t-aigéad clóraigineach i gcaife glas. Ardaíonn sé an Ráta Meitibileach Bunúsach (BMR) den chorp go mór, rud a laghdaíonn scaoileadh iomarcach glúcóis ón ae isteach san fhuil. Ansin tosaíonn an corp an iomarca saille atá stóráilte sna cealla saille a dhó chun an riachtanas glúcóis a chomhlíonadh.
2. Coinníonn Sláinte Croí
Cruthaíonn colaistéaról LDL (olc) fadhbanna croí as a dtagann galar cardashoithíoch. Déanann carnadh colaistéaróil olc sa chorp cúngú ar na hartairí agus tarlaíonn riocht ar a dtugtar atherosclerosis, ina ndéanann plaiceanna sreabhadh fola a fhoirmiú agus a shrianadh. Laghdóidh ól caife glas an colaistéaról olc mar gheall ar aigéad clóraigineach a bheith ann, agus mar sin deirtear go bhfuil sé tairbheach don chroí.
3. Díthocsainíonn an Comhlacht
Ó tharla go bhfuil pónairí caife glas amh agus neamhphróiseáilte, tá méid ard frithocsaídeoirí iontu a choisceann na saorfhréamhacha díobhálacha ó ionsaí a dhéanamh ar an gcorp. Cuidíonn sé freisin le díthocsainiú nádúrtha tríd an ae a ghlanadh agus fáil réidh leis na tocsainí agus na saillte neamhriachtanacha ón gcorp.
An chuid is mó a léigh: Ag iarraidh meáchan a chailleadh ach nach dteastaíonn uait aclaíocht a dhéanamh? Deoch Caife Glas
4. Suppresses Appetite
An bhfuil tú ag iarraidh meáchan a chailleadh ach ní féidir leat toisc go bhfuil pangs ocrais leanúnach ort? Bhuel, is féidir le caife glas cabhrú leat. Chun srian a chur ar do chuid appetite, ól caife glas mar is féidir leis cabhrú le do chuid bia nach dteastaíonn a rialú agus tú a chosc ó róthéamh, agus ar an gcaoi sin cailliúint meáchain a chur chun cinn. Feidhmíonn an t-aigéad clóraigineach atá i láthair sa chaife glas mar suppressant appetite nádúrtha.
5. Rialaíonn Leibhéil Siúcra Fola
Is eol do pónairí caife glas na leibhéil siúcra fola a rialáil. Sea, má tá tú diaibéitis, cabhraíonn ól caife glas le hionsú siúcraí i do bhroinn bheaga a laghdú trí infhaighteacht siúcra a laghdú. Íslíonn sé athlasadh sa chorp a thuilleadh agus cabhraíonn sé le leibhéil siúcra fola a ísliú sa tsruth fola.
Fo-iarsmaí Pónairí Caife Glas
Tá sochar agus fo-iarmhairt ag gach bia. Mar sin, tá sé riachtanach go gcinntíonn tú an dáileog riachtanach den bhia sin. Sa chás seo, tá caife glas sábháilte b’fhéidir, ach tá sé tábhachtach a thuiscint freisin go bhfuil caiféin i gcaife glas atá cosúil le caife rialta.
I go leor daoine, is féidir le barraíocht caiféin néaróg, suaimhneas, tinneas cinn agus buille croí neamhrialta a chur faoi deara. Tuigtear freisin go n-ardóidh dáileog ard d’aigéad clóraigineach leibhéal homocysteine plasma atá nasctha le galar croí.
Cathain a bhíonn an t-am is fearr le caife glas a ól?
Is é an t-am is fearr chun é a fháil ceart tar éis do bhéilí mar go ginearálta tar éis ithe, méadaíonn leibhéil siúcra fola do choirp mar gheall ar an méid carbaihiodráití agus próitéine i mbianna. Cuirfidh ól caife glas cosc ar spící tobann i leibhéil siúcra fola agus coinneoidh sé fuinniúil tú i rith an lae.
Léigh an chuid is mó: 13 Fíricí Ionadh Maidir le Caife Nach bhFuil Tú Féin
Comhroinn an t-alt seo!
Arya KrishnanLeigheas ÉigeandálaMBBS Níos mó eolais
