Má tá rud amháin foghlamtha againn i mbliana, tá an iomarca brí ag baint le pants a chaitheamh. Cén fáth go gcuirfeá gach duine gléasta suas don obair nuair nach bhféadfá ach plop síos os comhair do ríomhaire i do PJanna? Cé nach bhféadfaimis cabhrú ach ionadh - stíl Carrie Bradshaw - an bhfuil an t-éadaí fóillíochta seo go léir ag dul i bhfeidhm ar ár n-inchinn. An bhféadfadh caitheamh pajamas an lá ar fad dul i bhfeidhm orainn go síceolaíoch? Rinneamar seiceáil leis an Dr. Jennifer Dragonette, PsyD, Stiúrthóir Feidhmiúcháin, Tuaisceart California ag Institiúid Bhaile Uí Fhiacháin , a fháil amach.
D’fhéadfá a bheith níos lú táirgiúil
Cibé an rogha comhfhiosach é toisc go bhfuil sé níos compordaí, nó má chliseann ort agus go tobann meán lae, chaith muid go léir an lá ag crochadh amach i luiteoga agus i T-léine sean-bhanda meánscoile. Ach an bhféadfadh do rogha éadaí tú a choinneáil ó gach rud a sheiceáil ó do liosta le déanamh? Féadann an méid a mheasann go leor daoine a bheith neamhshuntasach spreagadh agus táirgiúlacht a laghdú agus tú ag ceangal do phajamas go fo-chomhfhiosach le ham codlata nó scíthe, a deir an Dr Dragonette linn. Mar sin, trí éadaí réchúiseacha a chaitheamh, b’fhéidir go dtosódh d’inchinn ag mothú sluggish freisin. Ina theannta sin, má tá tú ag obair ón mbaile, tá sé tábhachtach an scaradh sin idir do shaol oibre agus do shaol baile a choinneáil.Díreach mar atá sé oiriúnach spás oibre ainmnithe a bheith agat, tá sé tábhachtach freisin gan ligean don obair dul i bhfeidhm ar do shaol baile ar fad, a deir sí. Is féidir le hathrú isteach agus amach as éadaí do lá oibre cuidiú le marcóir síceolaíoch a shocrú idir am príobháideach agus am oibre. Seachas sin, b’fhéidir go mbraitheann tú go bhfuil tú fós ag mothú ar an gclog ag 9 p.m., agus tú ag iarraidh staonadh agus féachaint Daoine Gnáth .
D’fhéadfadh sé Teachtaireacht a Dhéanamh le Do Féin-mheas
Cad a tharlaíonn má chuaigh tú chuig an gceoldráma gléasta i sweatpants, ach bhí fallaingeacha agus tuxes á gcaitheamh ag gach duine mórthimpeall ort? Is dócha go dtitfidh tú anuas i do shuíochán, go mbraitheann tú sciobtha agus as áit. Is sampla an-mhór é, ach léiríonn sé an chaoi ar féidir le héadaí machnamhach cabhrú leat an bealach a iompraíonn tú féin agus a mhothaíonn tú i rith an lae a athrú. De réir taighde a rinne an tOllamh Karen Pine ó Ollscoil Hertfordshire i Sasana, d’admhaigh daoine a gcuid éadaí a chothromú lena ndearcadh, ag rá go sonrach, ‘Má tá mé in éadaí ócáideacha, ligim mo scíth, ach má ghléasaim suas le haghaidh cruinnithe nó ócáid speisialta, féadfaidh sé an bealach a athrú Siúilim agus coinním mé féin. ’Mar sin, cé nach gá duit blazer agus sála a chur ort le haghaidh do chéad ghlao Zúmáil eile le do shaoiste, b’fhéidir triail a bhaint as cnaipe anuas agus an muince is fearr leat. Tá tú ag teachtaireachtaí chuig d’intinn agus do chorp go bhfuil sé ar intinn agat a bheith táirgiúil agus freastal ar do chuid riachtanas, rud a d’fhéadfadh dul i gcion ar fhéinmhuinín.
conas uisce líomóide a ól
D’fhéadfadh sé go mbainfeadh an obair níos lú taitneamh as
Chuir an Dr. Dragonette in iúl dúinn freisin treo staidéir i Ráith Forbartha Acmhainní Daonna , a fuair amach go bhféadfadh caitheamh ár gculaith níos deise ár mothúcháin faoinár bpoist a athrú. Mar shampla, mhothaigh daoine an chuid is mó údarásach, iontaofa agus inniúil agus iad ag caitheamh feisteas foirmiúil gnó, ach is cairdiúla agus iad ag caitheamh feisteas ócáideach nó ócáideach gnó, a mhíníonn sí. Mar sin má bhí tú ag mothú go raibh tú ag titim na liathróide ag an obair le déanaí, b’fhéidir gur mhaith leat do chuid pants PJ a mhalartú ar rud éigin atá níos cairdiúla don oifig (seo roinnt smaointe duit outfits oibre nach bhfuil ró-thromchúiseach d’fhéadfá triail a bhaint).
D’fhéadfadh sé dul i bhfeidhm ar do chodladh
An chéad uair eile a bheidh tú ag caitheamh agus ag casadh ag 2 i.n., smaoinigh ar na rudaí a bhí á gcaitheamh agat an lá roimhe sin. D’fhéadfadh cur isteach ar ár gcloc bitheolaíoch inmheánach a bheith mar thoradh ar phajamas a chaitheamh ar feadh an lae agus gan cloí lenár ngnáthsceidil oibre agus d’fhéadfadh fadhbanna codlata a bheith mar thoradh air, chomh maith le fuinneamh íseal agus giúmar, a deir an Dr Dragonette. Is féidir fadhbanna sláinte meabhrach a bheith mar thoradh ar na hairíonna seo go léir síos an bóthar. Ina theannta sin, deir sí, toisc go n-éiríonn go maith le daoine ar ghnáthaimh, go bhféadfadh ionchorprú struchtúir inár lá (fiú mura gciallaíonn sé sin ach do chuid éadaí a athrú gach maidin) imní a laghdú agus cabhrú leat mothú níos cosúla leat féin arís.
D’fhéadfadh go mbraitheann tú go leisciúil go leisciúil
Fan! Ná deonaigh do chuid tacair phajama go léir agus ceannaigh culaith chumhachta (cé go mbeadh cuma fabúil ort gan amhras). Tá am agus áit ann do PJanna, agus má tá tú ag craving lá nach ndéanann tú rud ar bith ach crochadh amach ar an tolg i do jammies síoda coziest agus féachaint ar an teilifís, dhéanamh é. D’fhéadfadh go bhfanfadh muid inár n-éadaí codlata go mbraitheann muid slaodach, ach mar a tharlaíonn le gach rud, tá an mhodhnóireacht ríthábhachtach, agus b’fhéidir go mbraitheann lá leisciúil ó am go chéile go díreach na rudaí a theastaíonn uainn ó am go ham, a deir an Dr Dragonette. Mar sin, téigh lá PJ. Orduithe dochtúra.
GAOLMHARA: Cad a tharlaíonn do d’inchinn nuair a stopann tú ag caitheamh smideadh
CEANNAIGH ANOIS Olivia Von Halle Corcra Priontáilte Síoda-Satin Priontáilte
($ 490)
CEANNAIGH ANOIS
CEANNAIGH ANOIS Cóisir Cleite Codlata Cleite Codlata Socraigh Pajama
($ 320)
CEANNAIGH ANOIS
CEANNAIGH ANOIS Printfresh Bagheera Long Sleep Set
($ 128)
CEANNAIGH ANOIS
CEANNAIGH ANOIS Anthropologie Eyes of the World Shorts Sleep Set
($ 98)
CEANNAIGH ANOIS
