Cardiomyopathy Hipeartrófach: Comharthaí, Cúiseanna, Cóireáil agus Cosc Féach ar Shampla Le haghaidh Foláirimh Thapa FÓGRAÍ A FHÁIL Le haghaidh Foláirimh LaethúlaDíreach I
-
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo -
- Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021
Ná Iníon
- Sharad Pawar le scaoileadh saor ón ospidéal i gceann 2 lá
- Ní bhíonn mórán imní ar phraghsanna óir do NBFCanna, ní mór do bhainc a bheith airdeallach
- D’fhéadfadh go mbeadh tionchar ag Dliteanais AGR agus an Ceant Speictrim is Déanaí ar an Earnáil Telecom
- Yonex-Sunrise India Open 2021 socraithe do Bhealtaine, le bheith taobh thiar de dhoirse dúnta
- Gudi Padwa 2021: Meabhraíonn Madhuri Dixit Ceiliúradh a dhéanamh ar an bhFéile Auspicious lena Teaghlach
- Trasnaíonn Áirithintí Mahindra Thar An 50,000 Cloch Mhíle i Sé mhí amháin
- Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
- 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin
Is féile Hiondúch é Navratri a tharlaíonn ceithre huaire sa bhliain i ndáiríre. Ach ní dhéantar ach dhá cheann acu - Chaitra Navratri agus Sharad Navratri - a cheiliúradh go forleathan ar fud na tíre. Le linn Chaitra Navratri déanann daoine rialacha áirithe bia a thapú agus a leanúint.
Déantar Chaitra Navratri a cheiliúradh i mí Chaitra (Márta agus Aibreán), agus déantar Sharad Navratri a cheiliúradh i mí an fhómhair (Deireadh Fómhair go Samhain) le sólás iomlán.
Marcálann Chaitra Navratri an t-aistriú ón earrach go dtí an samhradh, agus marcálann Sharad Navratri tús an gheimhridh.
Le linn Chaitra Navratri, déantar ullmhóidí tapa agus blasta do dhaoine mar sabudana vada, sabudana khichdi, singhade ka halwa, agus mar sin de.
Le linn na tréimhse seo, bíonn claonadh ag d’imdhíonacht a bheith íseal freisin agus bíonn do chorp níos mó seans maith le breoiteacht. Trí aiste bia glan a leanúint agus troscadh neartóidh tú féin ón taobh istigh.
Léigh ar aghaidh chun eolas a fháil ar rialacha bia Chaitra Navratri agus tú ag troscadh.
1. Plúr agus Gráin
Le linn an Chaitra Navratri go tapa, ní féidir leat gráin mar chruithneacht agus rís a ithe. Is féidir leat roghanna eile a ithe mar phlúr ruán, agus plúr castáin uisce. Is féidir leat plúr amaranth a bheith agat freisin. In ionad ríse, d’fhéadfá muiléad clóis a ithe, a úsáidtear chun khichdi, dhoklas nó kheer a dhéanamh.
2. Spíosraí agus Luibheanna
Agus tú ar Navratri go tapa, ní mór duit staonadh ón ngnáth-salann a úsáid. Ina áit sin téigh salainn carraig, mar is salann an-criostalach é a dhéantar trí uisce farraige a ghalú agus nach bhfuil go leor sóidiam ann.
Is féidir leat spíosraí cosúil le cainéal, clóibh, cardamóm glas, púdar cumin, púdar piobar dubh, srl a úsáid.
3. Torthaí
Le linn go tapa, is féidir le gach cineál torthaí úra agus torthaí tirime a ithe. Is é seo an t-am is fearr chun taitneamh a bhaint as na torthaí séasúracha ar nós mangoes, watermelon, úlla agus muskmelon. Ar feadh na naoi lá ar fad le linn Navratri, ní itheann daoine áirithe ach torthaí agus bainne.
4. Glasraí
Casann cuid acu ar aiste bia vegetarian ar feadh na naoi lá seo. Tugtar níos mó roghanna do ghlasraí cosúil le prátaí, práta milse, yam, liomóidí, pumpkin amh agus pumpkin níos aibí. Is féidir leat spionáiste, trátaí, gourd buidéal, cúcamar agus cairéid a ithe freisin.
galún uisce
5. Táirgí Bainne
Is féidir bainne agus táirgí déiríochta eile cosúil le gruth agus paneer a ithe le linn troscadh. Is féidir im bán, ghee, malai agus ullmhóidí bainne eile a ithe freisin. Is deochanna iontacha iad bláthach agus lassi le linn Navratri.
6. Ola Cócaireachta
Le linn troscadh, seachain cócaireacht in ola scagtha nó olaí síolbhunaithe. Níor chóir olaí scagtha mar ola glasraí, ola canola, ola lus na gréine, srl., A ithe. Ina áit sin, cócaráil do bhia i desi ghee nó ola peanut.
7. Roghanna Bia Eile
D’fhéadfá triail a bhaint as roghanna bia eile cosúil le makhanas, cnó cócó, ullmhóidí bainne cnó cócó, chutney tamarind, peanuts agus síolta melún.
Liosta de Bhianna le Seachain le linn Chaitra Navratri
- Ullmhaigh bianna gan oinniún nó gairleog.
- Coinnigh ar shiúl ó pischineálaigh agus lintilí.
- Seachain go docht bianna neamh-vegetarian mar uibheacha, sicín, caoireoil, uaineoil, mairteoil
- Seachain alcól, deochanna aeraithe agus caitheamh tobac.
- Seachain plúr arbhair, plúr uilechuspóra, plúr ríse, plúr gram agus semolina a áireamh.
- Ní cheadaítear síolta turmeric, mustaird, fenugreek agus garam masala a fháil le linn troscadh.
Comhroinn an t-alt seo!
Más maith leat an t-alt seo a léamh, ná déan dearmad é a roinnt.
