Cardiomyopathy Hipeartrófach: Comharthaí, Cúiseanna, Cóireáil agus Cosc Féach ar Shampla Le haghaidh Foláirimh Thapa FÓGRAÍ A FHÁIL Le haghaidh Foláirimh LaethúlaDíreach I
-
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo -
- Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021
Ná Iníon
- Gradaim Cruicéid na Nua-Shéalainne: Bhuaigh Williamson Bonn Sir Richard Hadlee den cheathrú huair
- Kabira Soghluaisteacht Hermes 75 Scútar Leictreachais Seachadta Tráchtála Ardluais Seolta san India
- Stiúrann oiliúnóirí Mheiriceá cúrsaí Béarla d’oideoirí Indiach
- Ugadi 2021: Seolann Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan agus Réaltaí Theas Eile Mianta chuig a Lucht leanúna
- Ní bhíonn mórán imní ar phraghsanna óir do NBFCanna, ní mór do bhainc a bheith airdeallach
- D’fhéadfadh go mbeadh tionchar ag Dliteanais AGR agus an Ceant Speictrim is Déanaí ar an Earnáil Teileachumarsáide
- Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
- 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin
Oideas Tae Ime | Oideas Tae Ime Bia Paleo | BoldskyCad é tae im Tibéidis? Deoch na ndaoine i réigiúin Himalayan sa Bhútáin, Neipeal, an India is ea tae im Tibéidis, ar a dtugtar Po Cha freisin, agus is cáiliúla gur deoch de chuid na Tibéidigh é. San Airteagal seo, beimid ag plé conas a thairbhíonn tae Tibéidis do mheáchain caillteanas agus cén fáth ar chóir duit a bheith agat.
Sa réim bia paleo, cuireann daoine im lena gcuid tae agus caife agus itheann siad é toisc go bhfuil méadú tagtha ar an tóir a bhí ag tae ime as a bheith ina dheoch iontach i leith cailleadh meáchain. Coinneoidh na saillte sláintiúla do bholg lán ar feadh tréimhse níos faide a choiscfidh tú ró-ithe.
Is eol freisin go bhfuil neart frithocsaídeoirí i tae ime, rud a laghdóidh an damáiste cille agus a choinneoidh óg agus sláintiúil tú ón taobh amuigh. Tá níos mó agus níos mó daoine ag roghnú an aiste bia paleo, mar is féidir leat méid leordhóthanach próitéine a fháil agus meáchan a chailleadh fós.
Cad é an Bealach Traidisiúnta chun Tae Ime a Ullmhú?
Sa Tibéid, is féidir go dtógfaidh an próiseas traidisiúnta im a dhéanamh tamall fada. Úsáideann daoine tae dubh speisialta, a thagann i brící de chruthanna éagsúla. Tá an tae crumbled agus bruite ar feadh go leor uaireanta. Úsáidtear an t-uisce bruite chun an tae a dhéanamh.
Is fearr le Tibéidigh im agus bainne a úsáid ó mhná na speiceas yak.
8 Buntáistí Sláinte a bhaineann le Tae Ime
1. Caillteanas Meáchan
B’fhéidir go mbraitheann sé aisteach, ach baineann tae ime leas as meáchan a chailleadh. Nuair a bhíonn tae ime ar meisce i gcainníochtaí measartha, déanann sé an goile a bhaint de agus cabhraíonn sé freisin le níos mó saille a dhó mar fhuinneamh. Oibríonn an caiféin atá i láthair i tae ime mar chineál spreagthaigh a threisíonn meitibileacht gan a bheith ag cur ocras ort. Toisc go bhfuil saill in im, féadfaidh sé cabhrú leat mothú níos iomláine ar feadh tréimhse níos faide.
2. Treisíonn sé Fuinneamh
Tá tae caiféin ard i gcion caiféin ar eol dó níos mó fuinnimh a sholáthar don chorp. Ní amháin go méadaíonn an t-ábhar caiféin do leibhéil fuinnimh sa chorp, ach is féidir leis na saillte sláintiúla a sholáthraíonn an t-im cuidiú leis an bhfuinneamh breise a theastaíonn uait ag an obair nó sa bhaile a thabhairt duit.
3. Go maith do Shláinte Inchinn
Tá tae ime saibhir i frithocsaídeoirí agus is féidir leis na frithocsaídeoirí seo cuidiú leis an damáiste a dhéanann saorfhréamhacha comhshaoil a aisiompú agus an riosca a bhaineann le galar tromchúiseach mar néaltrú agus galar Alzheimer a laghdú. Déanfaidh tae im óil do chumais chognaíoch a ghéarú agus do fhócas agus d’aire a fheabhsú.
4. Feabhsaíonn Díleá
Ceann de na buntáistí sláinte a bhaineann le tae ime ná go bhféadfadh sé cabhrú le hairíonna droch-dhíleá a fheabhsú, lena n-áirítear dyspepsia agus bloating. Creidtear gur féidir le tae ime leibhéil aigéad boilg a laghdú agus d’fhéadfadh sé cabhrú fiú le hairíonna aife aigéad agus galar aife gastroesophageal (GERD) a mhaolú.
5. Cuireann Sláinte Croí chun cinn
Tá a fhios ag gach duine go bhfuil colaistéaról ard dona don chroí agus go méadaíonn sé an baol galar croí. Ach an bhfuil a fhios agat nach gcuirfidh ól tae ime isteach ar do chroí ar bhealach ar bith mar gheall ar a cion ard d’aigéad linóileach sláintiúil ar eol dó a bheith go maith don chroí agus a fhéadann leibhéil colaistéaróil olc a laghdú?
6. Cosc ar constipation
Cad a dhéanann tú nuair a bhíonn constipation ort? Ól neart uisce agus ithe bianna saibhir i snáithín, ceart? Ach deir saineolaithe go bhfuil sé ríthábhachtach go leor saillte sláintiúla a ithe chun an córas díleá a choinneáil ag gluaiseacht.
Gach uair a itheann tú saillte sláintiúla, táirgeann do gallbladder bile. Tá go leor feidhmeanna tábhachtacha ag Bile ó bhia díleáite bealaithe agus é ag bogadh tríd an gconair díleá go gnáth-peristalsis a spreagadh.
7. Ag ocras roimh an lón, Bíodh Tae Ime agat
Bíonn meitibileacht tapa ag go leor daoine ar maidin. Is cuma cad a d’ith tú ag an mbricfeasta, is gnách go mbíonn tú ag iarraidh greim bia a fháil roimh am lóin, ar shlí eile bíonn ocras nó cranky ort. Is é tae im óil an réiteach. Ós rud é go ndéanann an saille do leibhéil siúcra fola a chobhsú, beidh sá le him a chur le do thae nó caife.
8. Saibhir i Frithocsaídeoirí
Tá caife agus tae pacáilte le frithocsaídeoirí sláintiúla. Tá rianmhéideanna de phróitéin bhainne san im, rud a chiallaíonn nach gcuirfidh sé isteach ar do ionsú frithocsaídeoirí. Aon uair a bhíonn tú ag iarraidh tae nó caife, cuir roinnt im leis, mar méadóidh sé na buntáistí frithocsaídeacha agus cuideoidh sé le do chorp frithocsaídeoirí intuaslagtha saille a ionsú.
Seo an t-oideas tae im aiste bia paleo.
Comhroinn an t-alt seo!
Más maith leat an t-alt seo a léamh, déan é a roinnt le do ghaolta.
Cá fhad a mhairfidh na 10 mbia seo sa reoiteoir?
aiste bia chun leigheasanna baile titim gruaige a laghdú
