Cardiomyopathy Hipeartrófach: Comharthaí, Cúiseanna, Cóireáil agus Cosc Féach ar Shampla Le haghaidh Foláirimh Thapa FÓGRAÍ A FHÁIL Le haghaidh Foláirimh LaethúlaDíreach I
-
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo -
- Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo Ná Iníon
- IPL 2021: D'oibrigh mé ar mo bhaisc tar éis dearmad a dhéanamh air i gceant 2018, a deir Harshal Patel
- Sharad Pawar le scaoileadh saor ón ospidéal i gceann 2 lá
- Ní bhíonn mórán imní ar phraghsanna óir do NBFCanna, ní mór do bhainc a bheith airdeallach
- D’fhéadfadh go mbeadh tionchar ag Dliteanais AGR agus an Ceant Speictrim is Déanaí ar an Earnáil Teileachumarsáide
- Gudi Padwa 2021: Meabhraíonn Madhuri Dixit Ceiliúradh a dhéanamh ar an bhFéile Auspicious lena Teaghlach
- Trasnaíonn Áirithintí Mahindra Thar An 50,000 Cloch Mhíle i Sé mhí amháin
- Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
- 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin
Tá duilleoga miontas, ar a dtugtar pudina go coitianta ar cheann de na plandaí aramatacha a úsáidtear go forleathan. Ní úsáidtear Pudina chun críocha cócaireachta ach chun críocha míochaine freisin. Tá airíonna aicéitice ag an bplanda freisin. Baineadh úsáid as Pudina mar cheann de na comhábhair lárnacha in Ayurveda ó immemorial ó am.
Tá duilleoga mionta íseal i calraí. Mar gheall ar an cion saibhir snáithín atá sa luibh, is féidir leis cabhrú le míchothú a chosc, leibhéil arda colaistéaróil a laghdú agus an riosca a bhaineann le meáchan a fháil agus murtall a theorannú [1] . Is féidir le mint a ithe cuidiú leis na heinsímí díleá a spreagadh agus, ar a seal, an cion saille a thiontú ina fhuinneamh inúsáidte, agus ar an gcaoi sin cosc a chur ar thaisceadh saille breise sa chorp. [dhá] [3] .
Cuireann blas an-choitianta a úsáidtear i candies le deochanna chun taos fiacla chuig freshers béal, pudina díleá níos fearr chun cinn, cuireann sé cosc ar nausea, cuidíonn sé le fadhbanna riospráide, dúlagar agus tuirse a leigheas agus cuireann sé cosc ar dhroch anáil [4] .
Bhuel, b’fhéidir gur chuala tú faoi pudina ag feabhsú do dhíleá agus ag glanadh do chórais ach inniu san alt seo beimid ag plé ábhar duilleoga mint le haghaidh meáchain caillteanas.
Miontas (Pudina) Agus Caillteanas Meáchan
Tá ról mór ag calraí ísle agus an méid maith snáithín cothaithe i duilleoga mint i mbainistiú meáchain caillteanas [5] . Tá duilleoga mint luchtaithe le hairíonna frith-athlastacha chomh maith lena buntáistí sláinte éagsúla [6] .
Tá sé ráite gur féidir le duilleoga mint a ithe cabhrú leat meáchan breise a chailleadh go sláintiúil. Mar sin, conas a chabhraíonn duilleoga mint le meáchain caillteanas? A ligean ar ghlacadh le breathnú.
Íseal i calraí : Mar a dúradh, tá calories mint íseal i calraí agus ní chuireann siad le haon ardú meáchain nuair a ídítear iad [7] .
Treisíonn meitibileacht : Má itheann tú mint is féidir leis na heinsímí díleácha a spreagadh a fheabhsaíonn ionsú na gcothaitheach riachtanach ó bhia [8] . Nuair a shúitear na cothaithigh go bunúsach, feabhsaíonn do mheitibileacht go nádúrtha [9] . Agus cuidíonn meitibileacht níos gasta, ar a seal, le meáchain caillteanas [10] .
Cuireann díleá chun cinn : Chuir staidéir in iúl gur féidir le duilleoga mint a ithe cuidiú le díleá níos fearr. Is é sin, is féidir leis an menthol cumaisc ghníomhach i duilleoga mint treisiú a threisiú. Cuidíonn sé seo le meáchain caillteanas toisc gur féidir le droch-chóras díleá srian a chur ar an bpróiseas meáchain caillteanais [aon cheann déag] [12] .
Conas Duilleoga Miontas a Úsáid le haghaidh Caillteanas Meáchan
Féach ar na bealaí chun oideas pudina nó duilleoga mint a úsáid chun meáchan a chailleadh.
1. Tae Miontas (Pudina)
Chuige seo, is féidir leat duilleoga mint triomaithe nó na cinn úra a úsáid. I gcás tae mint úr, glac cúpla duilleog mint úr agus cuir le huisce fiuchta é agus é a fhiuchadh ar feadh tamaill. Ansin é a ghéarú ar feadh thart ar nóiméad. Strain sé agus ansin ól.
I gcás tae duilleoga mint triomaithe, glac cúpla duilleoga mint triomaithe agus ansin cuir le fiuchphointe uisce iad. Géar é ar feadh thart ar 10 nóiméad. Strain é agus ól. Tugann staidéir le fios gur féidir leat 2-3 cupán tae mint a ól in aghaidh an lae chun na torthaí is fearr a fháil.
2. Sú Miontas (Pudina)
Glac dornán de dhuilleoga mint agus dornán eile de dhuilleoga coriander. Cuir iad seo le cumascóir in éineacht le gloine uisce agus pinch salainn dubh agus piobar. Déan na comhábhair go léir a chumasc go maith. Brúigh leath sú líomóide agus ansin deoch gloine amháin den sú seo go luath ar maidin.
conas fáil réidh le cíche sagging
3. Cuir Miontas (Pudina) le Bia
Tóg cúpla duilleoga úr pudina, cuir leis an sailéad is fearr leat agus ansin é a bheith agat. Ní amháin go gcuireann sé cosc ar bholg a bheith ag snámh ach cabhraíonn sé freisin le meáchain caillteanas. Mar aon leis seo ní mór bianna sailleacha agus bianna olacha atá saibhir i calraí a sheachaint.
Ar Nóta Deiridh…
Cé gur féidir leis na bearta seo cabhrú le tacú le do thuras meáchain caillteanas, tá aclaíocht rialta, aiste bia sláintiúil agus cothrom agus siúl ar feadh leath uair an chloig gach lá riachtanach má tá duine ag iarraidh meáchan a chailleadh.
Ceisteanna Coitianta
C. An laghdaíonn duilleoga mint saille bolg?
CHUN . Sea. Spreagann duilleoga mint scaoileadh bile breise ón gallbladder, rud a chabhraíonn leis an gcomhlacht saille a dhíleá.
C. Cad iad fo-iarsmaí duilleoga mint?
CHUN. Is féidir le duilleoga miontas roinnt fo-iarsmaí a chur san áireamh lena n-áirítear heartburn, béal tirim, nausea, agus vomiting.
C. An detox é Miontas?
CHUN. Sea, cabhraíonn mint le díleá agus socraíonn sé an boilg. Mar gheall ar an ábhar potaisiam, cabhraíonn duilleoga mint le gnáthchothromaíocht sreabhach a athbhunú agus bloat a shruthlú amach.
C. An féidir liom duilleoga mint a chew?
CHUN. Sea. D’fhéadfadh coganta na duilleoga cuidiú le fáil réidh leis an mboladh is cúis le baictéir ó do chuid fiacla agus anáil úr minty a thabhairt duit freisin.
C. An bhfuil an iomarca mint dona duit?
CHUN. Níor chóir do dhaoine a bhfuil galar aife gastroesophageal (GERD) orthu mint a úsáid mar go bhféadfadh sé na hairíonna a dhéanamh níos measa agus d’fhéadfadh ola mint a thógáil i dáileoga móra a bheith tocsaineach.
C. An spreagthach é Miontas?
CHUN . Tá airíonna antiseptic ag lus an phiobair agus meastar gur spreagthach é.
C. Cad iad na buntáistí a bhaineann le duilleoga mint?
CHUN. Úsáidtear é chun droch-anáil a chóireáil, d’fhéadfadh sé feidhm na hinchinne agus comharthaí fuar a fheabhsú, féadann sé pian clúidín ó bheathú cíche a laghdú agus d’fhéadfadh sé cabhrú le IBS agus mí-chóireáil a chóireáil.
C. Cén fáth nach bhfuil Miontas go maith do bhuachaillí?
CHUN. Tugann roinnt staidéir le fios go bhféadfadh mint a bheith ina chúis le laghdú i leibhéil testosterone.
