Is cuma cé mhéad caife a ólann muid ar maidin, is cinnte go mbraitheann muid an lagtrá uafásach 4 a chlog gach tráthnóna. Ba é sin go dtí gur éirigh linn an fhadhb a réiteach, le lónta deartha chun ár bhfuinneamh meán lae a threisiú agus muid a fhágáil réidh le dul i ngleic leis an gcuid eile den lá le gáire ar ár n-aghaidh.
GAOLMHARA : 15 Lón Sásúil Is Féidir Leat a Dhéanamh i Níos Lú ná 15 nóiméad
Chelsea''s Messy Apron Wrapanna Hummus Hummus Southwestern
Mar sin éasca, chomh blasta, an oiread sin veggies pacáilte le vitimín.
An Gourmet Bojon Ceapairí bandia glas
Tá sé ceart go leor ceapaire a chruachadh chomh hard seo nuair a bhíonn gach rud chomh folláin.
GAOLMHARA : An Siopa Ceapaire is Fearr i Gach Stát (OK, agus D.C.)
Dhá Phiseanna & a bPod Tósta Avocado le Uibheacha, Spionáiste agus Trátaí
Tá tósta rialta go hiontach, ach tá sé seo díreach mar sin an chéad leibhéal eile. (Agus pacáilte le próitéin.)
Fianán + Cáit Sailéad Bean Lemon-Peirsil na Liobáine
Le scooped suas le pita ... nó ithe ag an spúnóg.
GAOLMHARA : 8 Sailéad Dinnéir-Worthy gan leitís
Grianghraf: Liz Andrew / Styling: Erin McDowellSailéad Sicín Avocado
Uachtar gan a bheith trom .
Faigh an t-oideas
Déan deifir ar an mBia Suas Sailéad Chickpea agus Spionáiste
Níl milliún comhábhar ag teastáil ó sailéid chun a bheith blasta.
Cistin Uaillmhianach Sailéad Pasta an Iardheiscirt le Cóiriú Iógart Gréagach Chipotle-Lime
Is féidir leat pasta a bheith agat don lón nuair a dhéantar é as lintilí dearga agus quinoa agus é luchtaithe le veigeáin.
Erin McDowellGreen Smoothie le Avocado agus Apple
Sip, sip, hooray.
Faigh an t-oideas
GAOLMHARA : 5 Botún Smoothie Is Féidir Leat a Dhéanamh
Maireachtáil Amadán Pad Noodle Prátaí Milse Téalainnis
Táimid ag scoitheadh thar swoodles (núdail prátaí milse, is é sin).
GAOLMHARA : 15 Rudaí nach raibh a fhios agat a D’fhéadfá a Dhéanamh le Bíseach
Grá & Lemons Babhla Rís Spíosrach Mango & Avocado
Sushi atógtha, ar an mbealach seo.
Póilíní Wendy Bean Dubh, Feta agus Wrap Avocado
Le snámh avocado-tahini delectable, ar ndóigh.
GAOLMHARA : Conas an Timfhilleadh Foirfe a Dhéanamh
Bianna Faiseanta Sailéad Cobb Bradán Grilled
Tá sé seo cairdiúil don duine ar fad30 freisin.
GAOLMHARA : 8 Rud a Tharlódh Má Tharlaíonn tú an Aiste Bia Iomlán30
An Forc Skinny Bosca Próitéin DIY Starbucks
Gang ar fad anseo.
bhraitheann go maith liosta scannáin
Damn Delicious Trátaí Moill-Cócaire, Anraith Kale agus Quinoa
Déan baisc de seo Dé Domhnaigh agus beidh lón borradh fuinnimh agat ar feadh seachtaine.
GAOLMHARA : 30 Anraith is Féidir Leat a Dhéanamh i 30 nóiméad nó níos lú
