Cardiomyopathy Hipeartrófach: Comharthaí, Cúiseanna, Cóireáil agus Cosc Féach ar Shampla Le haghaidh Foláirimh Thapa FÓGRAÍ A FHÁIL Le haghaidh Foláirimh LaethúlaDíreach I
-
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo -
- Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo Ná Iníon
- Tarraingíonn Medvedev amach as Máistrí Monte Carlo tar éis tástáil dearfach coronavirus
- Vishnu Vishal agus Jwala Gutta chun snaidhm a cheangal ar 22 Aibreán: Seiceáil na sonraí anseo
- Kabira Soghluaisteacht Hermes 75 Scútar Leictreachais Seachadta Tráchtála Ardluais Seolta san India
- Ugadi 2021: Seolann Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan agus Réaltaí Theas Eile Mianta chuig a Lucht leanúna
- Ní bhíonn mórán imní ar phraghsanna óir do NBFCanna, ní mór do bhainc a bheith airdeallach
- D’fhéadfadh go mbeadh tionchar ag Dliteanais AGR agus an Ceant Speictrim is Déanaí ar an Earnáil Telecom
- Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
- 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin
Tá snámha ar cheann de na cleachtaí is fearr is féidir a roghnú chun folláine choirp iomlán a bhaint amach. Ní amháin go ndéanann sé calraí a dhó ach toin an choirp ar fad. Thairis sin, is cleachtadh amháin é seo a ráthaíonn íosghortú coirp. Moltar fiú dóibh siúd a bhfuil mion-ghalair choirp orthu snámh mar gheall ar an riosca neamhbhríoch atá i gceist. Tá réimse imní amháin ann, áfach, nach mór do gach snámhóir aire a thabhairt do chraiceann a chosaint agus iad ag snámh. Tagann an imní seo chun cinn mar gheall ar an gclóirín atá measctha in uisce linn snámha.
FADHBANNA CRÍOSTA MAIDIR LE JEANS TIGHT
stíl gruaige ar ghruaig chatach
Déantar clóirín a mheascadh in uisce linn snámha chun an craiceann a chosaint ar ionfhabhtuithe. Agus é ag cosaint i gcoinne roinnt ionfhabhtuithe bíonn an clóirín céanna seo ina chúis le tinnis eile cosúil le dorchadas an chraiceann agus triomacht. Dóibh siúd a bhfuil craiceann breise íogair acu is mó an riosca. Ach níor cheart go gcuirfeadh sé sin cosc ort snámh a thógáil sa linn. Tá go leor bealaí ann chun an craiceann a chosaint agus é ag snámh. Is cuid thábhachtach den réimeas é cúram craicinn tar éis snámha.
Pléifimid cúpla bealach agus modhanna anseo a chabhróidh leis an gcraiceann a chosaint le linn snámha agus dá éis. Is é craiceann an t-orgán is mó sa chorp agus tá sé riachtanach chun é a chosaint.
conas micreathonn a shocrú le haghaidh cáca
• Grianscéithe uiscedhíonach: Is féidir leis an teaglaim d’uisce clóirínithe agus an ghrian havoc a imirt ar an gcraiceann. Ní amháin go ndéanann sé an craiceann a dhathú ach déanann sé damáiste dó freisin. D’fhonn cur i gcoinne na n-éifeachtaí seo moltar sciath tanaí de ghrianscéithe uiscedhíonach a chur i bhfeidhm sula dtéann tú ag snámh.
• Ola cnó cócó: Tá sraith tanaí nádúrtha ola ar ár gcraiceann a chuireann bac ar víris agus baictéir an craiceann a choinneáil sláintiúil. Baintear an ciseal seo amach agus í ag snámh in uisce clóirínithe, rud a fhágann go bhfuil an craiceann so-ghabhálach d'ionfhabhtuithe. Trí shraith tanaí d’ola cnó cócó a chur i bhfeidhm soláthraítear sraith bhreise cosanta don chraiceann.
• Fan hiodráitithe: Coinnigh buidéal uisce nó roinnt deoch glúcóis idir lámha agus tú ag snámh. Cabhróidh sip nó dhó idir lapaí leis an gcraiceann a hiodráitiú agus an corp a chosaint ar dhíhiodráitiú freisin.
• Cithfholcadáin snámha roimh agus tar éis: Ní amháin go gcosnaíonn tú craiceann agus tú ag snámh. Tosaíonn tú sula dtéann tú isteach sa linn snámha agus leanann tú ar aghaidh i bhfad tar éis do sheisiún snámha freisin. Glac cithfholcadh roimh snámh chun an corp agus an craiceann a ullmhú agus ina dhiaidh sin chun fáil réidh leis an gclóirín agus na baictéir go léir. Ní féidir ach uisce a bheith sa chithfholcadh réamh-snámh ach caithfidh glanadh iar-snámh a bheith go maith le gallúnach agus seampú.
• Vitimín C: Tóg go hinmheánach é nó cuir i bhfeidhm go barrmhaith é, tá vitimín C den scoth do chraiceann na snámhóirí. Go hinmheánach tógann sé díolúine i gcoinne ionfhabhtuithe. Go seachtrach ba chóir é a chur i bhfeidhm ar chraiceann agus ar ghruaig díreach tar éis seisiún snámha. Ós rud é nach n-imíonn clóirín mar ghnáth-spraeanna vitimín C cabhraíonn sé le fáil réidh leis.
• Moisturize tar éis snámh: Tá cúram craicinn riachtanach tar éis snámha toisc go mbíonn an craiceann nochtaithe do cheimiceáin agus do ghhathanna na gréine agus é ag snámh. Is éard atá i ngnáthamh idéalach ná cithfholcadh agus moisturizer maith a chur i bhfeidhm. Slather tú féin le moisturizer frithocsaídeacha atá saibhir i vitimín C agus vitimín E.
teachtaireachtaí sexting dó ar maidin
• Cóireálacha nádúrtha craicinn: Seachas táirgí cúraim craicinn a cheannaigh an siopa tá earraí áirithe le fáil sa bhaile a d’fhéadfadh a bheith an-chabhrach agus tú ag tabhairt aire do chraiceann. Is táirgí den sórt sin iad mil, líomóid, rosewater agus glycerin. Cruthaítear go bhfuil meascán meala agus líomóide an-éifeachtach chun dul i gcoinne éifeachtaí dorcha an chraiceann. Déan iarratas agus fág é ar feadh timpeall fiche nóiméad agus ansin sruthlaigh as. Measc an méid céanna rosewater agus glycerin agus cuir i bhfeidhm gach oíche é chun an craiceann a choinneáil tais.
Tá taobh maith agus droch thaobh ag gach rud dó. Mar an gcéanna le snámh. Ach ní chiallaíonn sé sin go dtugann muid suas an snámh toisc go bhfuil na buntáistí i bhfad níos mó ná na míbhuntáistí. Cosain an craiceann agus tú ag snámh agus glac cúram ceart tar éis snámh agus bain taitneamh as gach stróc agus gach tumadóireacht sa linn.
