Cardiomyopathy Hipeartrófach: Comharthaí, Cúiseanna, Cóireáil agus Cosc Féach ar Shampla Le haghaidh Foláirimh Thapa FÓGRAÍ A FHÁIL Le haghaidh Foláirimh LaethúlaDíreach I
-
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo -
- Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo Ná Iníon
- IPL 2021: D'oibrigh mé ar mo bhaisc tar éis dearmad a dhéanamh air i gceant 2018, a deir Harshal Patel
- Sharad Pawar le scaoileadh saor ón ospidéal i gceann 2 lá
- Ní bhíonn mórán imní ar phraghsanna óir do NBFCanna, ní mór do bhainc a bheith airdeallach
- D’fhéadfadh go mbeadh tionchar ag Dliteanais AGR agus an Ceant Speictrim is Déanaí ar an Earnáil Teileachumarsáide
- Gudi Padwa 2021: Meabhraíonn Madhuri Dixit Ceiliúradh a dhéanamh ar an bhFéile Auspicious lena Teaghlach
- Trasnaíonn Áirithintí Mahindra Thar An 50,000 Cloch Mhíle i Sé mhí amháin
- Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
- 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin
B’fhéidir go gcloisfidh tú go leor faoi leideanna agus cleasanna chun meáchan a laghdú. Ach, is fíor go bhfuil go leor daoine ann atá ag iarraidh meáchan a chur air. An raibh a fhios agat go bhfuil torthaí ann chun meáchan a fháil? Léigh ar aghaidh, chun níos mó eolais a fháil.
D’fhéadfadh leigheas láithreach nó méadaitheoirí meáchain atá ar fáil go tráchtála toradh láithreach a thabhairt duit, ach sa deireadh cuirfidh siad cuid mhaith dá fo-iarsmaí i láthair. Is é an rogha is fearr torthaí barr a roghnú le haghaidh meáchan a fháil.
www scannán 7 com
Má tá tú i measc an iliomad daoine atá ag iarraidh leideanna éasca a fháil chun meáchan a mhéadú ar bhealaí nádúrtha, is cinnte go mbeidh tú ag iarraidh níos mó eolais a fháil ar smaointe orgánacha. Tá go leor torthaí ann a chabhróidh leat meáchan a fháil.
5 Bealaí Sláintiúla chun Calraí a Mhéadú
Ach, cuimhnigh nach bhfuil éifeacht ag ithe duine nó dhó eatarthu. Bí comhsheasmhach ar do ghnáthamh aiste bia leis na torthaí seo agus tosóidh tú ag tabhairt faoi deara athruithe de réir a chéile.
Buntáiste eile a bhaineann le torthaí a úsáid chun meáchan a fháil ná an líon iomlán vitimíní agus mianraí atá iontu.
Mar sin, gheobhaidh tú go leor cothaithigh chun fanacht sláintiúil, agus do mheáchan á mhéadú.
B’fhéidir gur mhaith leat meáchan a fháil toisc go bhfuil tú faoi mheáchan nó toisc go bhfuil tú mar chuid d’aon oiliúint lúthchleasaíochta. Is cuma cad é, b’fhéidir go bpléimid roinnt smaointe sábháilte anseo.
Seo cuid de na torthaí is éifeachtaí le haghaidh meáchan a fháil.
Banana
Is dócha, tá banana ar cheann de na torthaí iontais maidir le meáchan a fháil. Is torthaí ard-calorie í an bhanana a chabhraíonn le meáchan a fháil.
Seachas seo, cabhróidh banana le do tháirgeadh haemaglóibin a fheabhsú. Is rogha maith agus éifeachtach í an bhanana do dhaoine atá ag iarraidh meáchan a fháil le calraí sláintiúla.
Torthaí triomaithe
Rísíní, caisiú, cnónna, almóinní! Is cuma cén ceann is fearr leat, cuideoidh siad seo go léir le meáchan a mhéadú lena saillte sáithithe agus calraí.
Is rogha shábháilte é freisin dóibh siúd atá ag iarraidh leideanna sláintiúla chun meáchan a mhéadú. Is féidir leat é seo a ghlacadh freisin mar do shneaiceanna ama tae, mura dteastaíonn uait torthaí úra a bheith agat chun meáchan a fháil.
Mangoes
A bheith ina rí ar thorthaí, tá sé de chumhacht ag mango meáchan a mhéadú nuair a ídítear go rialta é. Tá cion cothaitheach agus calraí saibhir i Mango, agus ar an gcaoi sin soláthraíonn tú do shochar dúbailte.
Is fearr mango orgánach toisc go bhfuil lotnaidicídí díobhálacha sa chuid is mó de na cinn atá ar fáil go tráchtála.
Figs
Feidhmíonn figs, a bhfuil a n-ábhar ard calraí iontu, mar cheann de na torthaí is éifeachtaí chun meáchan a fháil. Cuir figs san áireamh i do réim bia laethúil chun na buntáistí is mó a bhaint as.
Is féidir leat é seo a chur le ceann ar bith de na sailéid bia is fearr leat chun é a dhéanamh níos blasta.
buntáistí áilleachta fínéagar leann úll úll
Avocados
Tá thart ar 400 calraí in aghaidh torthaí meánacha ag avocados. Tá clú air freisin mar gheall ar a ábhar ard saille.
Mura bhfuil suim agat é a thógáil mar thoradh iomlán, is féidir leat sú avocado a thriail nó is féidir leat caoineoga a thriail le haon teaglaim eile. Is féidir iad a chur le sailéid freisin
Fíonchaora
Cuir sú fíonchaor san áireamh i do réim bia laethúil má tá tú ag lorg leideanna chun meáchan a mhéadú. Chomh maith leis sin, tá rísíní dlúth ó thaobh calraí de ná a leagan torthaí úra.
Tá 493 calraí ag cupán rísíní i gcomparáid leis na 104 calraí a sholáthraíonn fíonchaora úra.
Lean aiste bia sláintiúil agus seachain aon fhorlíonta neamhshábháilte a úsáid chun meáchan a fháil. Cuir na torthaí seo san áireamh i do réim bia laethúil chun do kilos a mhéadú.
