Cardiomyopathy Hipeartrófach: Comharthaí, Cúiseanna, Cóireáil agus Cosc Féach ar Shampla Le haghaidh Foláirimh Thapa FÓGRAÍ A FHÁIL Le haghaidh Foláirimh LaethúlaDíreach I
-
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo -
- Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021
Ná Iníon
- Liosta de na Dearbháin Sonraí Leibhéal Iontrála go léir ó Reliance Jio, Airtel, Vi, agus BSNL
- Féadfaidh filleadh Kumbh mela cur leis an bpaindéim COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: Fáiltíonn BalleBaazi.com roimh an séasúr leis an bhfeachtas nua 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Ó Pasanna Cúirte ar shiúl mar gheall ar COVID-19
- Kabira Soghluaisteacht Hermes 75 Scútar Leictreachais Seachadta Tráchtála Ardluais Seolta san India
- Ní bhíonn mórán imní ar phraghsanna óir do NBFCanna, ní mór do bhainc a bheith airdeallach
- Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
- 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin
Bianna Saibhir Sulfair | BoldSkyIs mianra ríthábhachtach é sulfair, atá tábhachtach maidir le feidhmiú ceart na bhfíochán coirp agus tá roinnt ról ríthábhachtach aige sa chorp. Cuidíonn sulfair leis an gcomhlacht baictéir a sheasamh agus cosnaíonn sé i gcoinne substaintí tocsaineacha. Tá an mianra seo riachtanach chun fíocháin nascacha a fhorbairt i gceart agus cabhraíonn sé leis an gcraiceann sláine struchtúrach a choinneáil.
Tá ról mór ag sulfair freisin i bhfeidhmiú na comh-mheitibileachta cartilage agus ae. Níl a fhios ag a lán daoine go gcuidíonn sulfair le aimínaigéid agus vitimíní a thógáil agus tá sé ríthábhachtach d’fhorbairt shláintiúil cnámha, cealla nerve agus fíochán.
aisteoir aghaidh cruinn i bollywood
D’fhéadfadh sintéis próitéine laghdaithe a bheith mar thoradh ar easnamh sulfair. Teastaíonn aimínaigéad ina bhfuil sulfair ar a dtugtar cystenine chun glutathione a dhéanamh, a oibríonn mar fhrithocsaídeoir láidir a chosnaíonn na cealla ó aon damáiste.
Is féidir sulfair a fháil ó na bianna atá saibhir ann. Mar sin, léigh ar aghaidh chun níos mó eolais a fháil ar na bianna a bhfuil go leor sulfair iontu.
1. Uibheacha
Ní amháin go bhfuil próitéin saibhir i huibheacha, tá ard sulfair iontu freisin atá den chuid is mó sa chuid bán den ubh. Tá 0.016 milleagram sulfair sa bhuíocán uibhe agus tá 0.195 mg sa bhán. Bíodh uibheacha bruite nó uibheacha póitseáilte agat chun an t-uasmhéid den mhianra seo a fháil.
conas aclaíocht bolg a laghdú
2. Glasraí Allium
Is éard atá i nglasraí a bhfuil allium iontu gairleog, oinniúin, cainneanna agus síobhais den chuid is mó ina bhfuil comhdhúile orgánacha, a bhfuil sulfair iontu. Cuireann na comhdhúile orgánacha seo cosc ar fhoirmiú cealla ailse sa colon, sna scamhóga agus san éasafagas agus gníomhaíonn sé mar ghníomhaire coisctheach ailse sa chorp.
3. Síolta Líon
Tá airíonna sláinte ag síolta lín a choisceann galair thógálacha. Tá síol lín ard i aigéid sailleacha sulfair agus óimige-3. Tá na aimínaigéid a bhfuil sulfair iontu i síolta lín ríthábhachtach chun go bhfeidhmeoidh an inchinn agus an t-ae i gceart.
ola gruaige nádúrtha le haghaidh fás gruaige
4. gallchnónna
Tá gallchnónna ar cheann de na bianna is aitheanta don inchinn. Tá sulfair agus mianraí riachtanacha eile iontu a chabhraíonn leis an droch colaistéaról a ísliú, meitibileacht a fheabhsú agus diaibéiteas a chosc. Tá vitimín K, vitimín A, vitimín C agus vitimíní riachtanacha eile i gallchnónna freisin.
5. Feoil Dhearg
Tá sulfair sa chuid is mó de na feola, ach tá go leor sulfair i bhfeoil dhearg cosúil le mairteoil agus caoireoil. Is foinse iontach sulfair iad iasc agus sicín freisin. Déan iarracht feoil dhearg a áireamh uair sa tseachtain i do réim bia chun méid méadaithe sulfair a fháil.
6. Glasraí
Is foinsí iontacha sulfair iad go leor pischineálaigh. Tá lintilí, pónairí triomaithe, agus pónairí soighe saibhir i sulfair. Cuidíonn na pischineálaigh seo le craiceann sláintiúil a chothabháil agus cealla an choirp a chaomhnú. Oibríonn sulfair in éineacht le heinsímí eile agus cabhraíonn sé le frithghníomhartha ceimiceacha áirithe a bhaint amach sa chorp.
7. Glasraí Cruciferous
Tá brocailí, cóilis, cabáiste agus tornapaí ar chuid de na glasraí cruciferous ina bhfuil méideanna ard sulfair. Coscann sulfair atá i láthair i nglasraí cruciferous cineálacha áirithe ailse sa chorp.
conas glycerin a úsáid le haghaidh pimples
8. Táirgí Déiríochta
Tá méideanna oiriúnacha i dtáirgí déiríochta cosúil le cáis, bainne, iógart agus uachtar géar. Cuidíonn siad le forbairt cheart a dhéanamh ar na fíocháin agus na hailt nascacha. Cuir táirgí déiríochta san áireamh i do réim bia chun easnamh sulfair a chosc.
9. Torthaí
Beidh iontas ort go bhfuil a fhios agat go bhfuil sulfair i dtorthaí freisin. Níl sulfair i ngach toradh, ach níl ach cúpla ceann acu cosúil le bananaí, uisce beatha agus cnó cócó saibhir i sulfair. Mar sin, déan do iontógáil sulfair a threisiú trí na torthaí seo a ithe.
10. Bia Mara
Déantar bia mara cosúil le muiríní, gliomach, portán, srl., A luchtú le sulfair i gcainníochtaí arda. Tá 510 mg de shulfar i 10 muiríní gaile. Más breá leat bia mara, ní gá duit a bheith buartha. Ach is féidir leo siúd atá ailléirgeach le bia mara feoil dhearg a bheith acu mar rogha.
Comhroinn an t-alt seo!
Más maith leat an t-alt seo a léamh, déan é a roinnt le do ghaolta.
Agallamh Saineolaithe: Feasacht ar Ailse na hÓige san India Ar Lá Idirnáisiúnta Ailse na hÓige
